Тренеры по спортивной акробатике в Москве

Отработал с Андреем 4 недели и хотелось бы оставить отзыв так как есть чем поделится. Сбросил 4кг с сохранением мышечной массы + увеличение силовых показателей. Андрей внимателен ко всем деталям в работе, даёт чёткие рекомендации, всегда на связи, очень мощная поддержка. Познакомились с Андреем 11.11.2021, я был в полном отчаянии, так как после 3-х лет самостоятельных занятий в зале результаты были, но они меня не устраивали. Задумался о том, что делаю не так и как это можно исправить. Начались поиски специалиста, который поможет во всем разобраться, наладить питание, выстроить тренировки. На момент знакомства мой вес составлял 92,6 кг при росте 178 (41 год). За 2 месяца до знакомства я успел самостоятельно сбросить пару кг вес был 96. Андрей подобрал БЖУ, разбили рацион питания на 7 приемов, подобрал программу тренировок и с 13.11.2021 мы стартовали. На сегодняшний момент вес снизился до 88,3кг Начал прорисовываться рельеф, сформировалась талия, уходят бока, силовые показатели выросли, появилась выносливость, изменился взгляд на окружающий мир, ушла усталость, тревога и нервозность. Питание выстроено так, что нет чувства голода, продукты питания можно употреблять любые кроме сахара, мучного и газированных напитков (шоколад, торты, пирожки, алкоголь, чипсы и т.д.). Наладилась работа ЖКТ. Проходят старые болячки. Еще предстоит большая и долгая работа. Планируемый срок до получения требуемого результата примерно 12 месяцев. Кто ждет волшебной таблетки или волшебного пендаля, разочарую, не дождетесь. Это выбор каждого, Андрей может только указать направление вашего пути к результатам, а первый шаг сделать нужно самостоятельно, запастись терпением и огромным желанием измениться. Поддержка, знания и опыт со стороны Андрея вам обеспечена. Путь к цели очень тяжелый и выматывающий. Через боль, пот и неимоверную усталость. Порой возникает желание все бросить, никому не хочется разбираться в диетологии, вникать в биомеханику, подсчитывать БЖУ, намного проще сидеть с друзьями в баре за бокалом пива или дома возле телевизора наедать бока и жаловаться на жизнь, как все хреново и что мой вес в 100 кг это природа, с которой мне никогда не справится. Многие так и живут с этим и ничего не меняют в своей жизни, упуская шанс сделать ее более интересной и красочной. Если кто-то еще думает стоит или нет, однозначно стоит. Хуже, точно не будет, станет только намного лучше. Изменится ваша жизнь и наполнится яркими краскам!ещё

Работаем с Владимиром уже месяц и продолжаем дальше. Я взяла не разовую консультацию, а сопровождение, чему очень рада. За четыре недели я избавилась от 6 кг, но не это самое главное. У меня улучшилось и физическое, и психическое самочувствие, а еще наконец-то пропала привычка постоянно что-то жевать. Очень помогают ежедневные созвоны, потому что отчитываясь перед специалистом, как будто снимаешь с себя часть трудностей и ответственности, за счет этого снижается и количество усилий, которые нужны для изменения образа жизни, как следствие психика намного меньше противиться переменам и они происходят проще. За прошлый месяц я впервые всерьез поверила, что смогу похудеть. Нет, я понимаю, что когда у тебя все в порядке со здоровьем, это можно сделать при соблюдении несложных правил, но я столько раз пыталась, а итог один - срыв. Что еще? Мне очень нравиться, что мне не нужно самой составлять свое меню (хотя со временем, конечно, я к этому приду) думая о том, чтобы всего было достаточно, чтобы это было полезно и питательно. Я просто делаю то, что мы решили, не тратя энергии на раздумья и задавания вопросов, хочу я то или это. Возможно, это не всем подходит, но для меня это настоящее чудо, потому что я впервые за долгое время перестала постоянно думать о еде: "что съесть?", "зачем я это съела?", "это сладкое его сегодня уже не надо - лучше завтра утром", "нужно было поесть еще час назад, тогда бы так не объедалась". Серьезно. в моей жизни только благодаря этому освободилось масса времени, энергии и ушло беспокойство. Подводя итог, хочу сказать, что очень рада, что начала работать именно с Владимиром, в данный момент все мои запросы и задачи решаются в полном объеме и в удобном формате. Спасибо)ещё

Хожу к Алексею на тренировки около месяца. Цель до боли знакомая всем девушкам — похудеть. На втором месте — вернуть интерес к спорту. Попыток до этого было множество. В силу разных обстоятельств (лень в их числе), они оказались неудачными. В один из многострадальных по идеальному телу вечеров наткнулась на профиль Алексея. Он тренирует в зале на Алексеевской (в 10 минутах ходьбы от моего дома). Созвонились. Выяснилось, что Алексей тренер по боксу. Дополнительно договорились тренироваться в тренажерке. Тренировки проходят обычно в нескольких вариантах: целиком в зале для бокса, 50/50 тренажерный зал + бокс, 70/30 тренажерный зал + бокс. Зависит от наполненности тренажерного зала. В тренажерном зале делаем только силовые на верхнюю часть. Ноги не делаем по рекомендации врача: диагноз — синовит коленного сустава. Семь потов с меня сгоняют уже на занятиях боксом. Несмотря на то, что я не планирую выходить на ринг, Алексей относится к тренировкам серьезно. Не жалеет времени на то, чтобы поставить технику. Мне такой подход близок. Вести светские беседы на тренировках не получится. Это вариант для тех, кто идет в зал, чтобы действительно пахать. Мне бокс помогает не только прийти в форму, но и эмоционально разрядиться, чувствовать себя уверенно, тренирует концентрацию и избавляет от врожденной рассеянности. В дальнейшем планируем заниматься только боксом, а в тренажерном зале — самостоятельно. По стоимости: 2 тыс тренировка. + дополнительно нужны свои бинты и перчатки.ещё

Отличный специалист и что не мало важно, замечательный человек. Галина приехала четко в оговоренное время, за день до мы обговорили все детали. Задача была не из простых-сделать генеральную уборку 2-х комнатной квартиры с помывкой всех окон. Учитывая то, что дома живет 2 собаки и кот, стены, двери, плинтуса и фасады мебели страдают от всего:слюней, соплей, после прогулочной грязи, добавляя сверху московскую пыль и тьму шерсти. С 13 до 21 Галина убирала все-мебель, пыль на шкафах, кондиционерах, очень быстро, но чисто помыла все окна, привезла с собой парогенератор, отмыла плитку в ванной и туалете от желтого налета( вода в доме оставляет желать лучшего) Все мои пожелания сразу же учитывала, проходилась повторно по местам, которые могла не заметить, в силу того что человек первый раз оказался в квартире. Спасибо Вам огромное, за день вычистили всю квартиру. Отдельное спасибо за приятное общение и любовь к животным. Сколько раз Галина назвала назойливых собак пушистиками😀 и на протяжении всех 9 часов была невероятна позитивна! Рекомендую двумя руками специалиста!ещё

Плюсы: Грамотно построена тренировка. Работа на результат. Минусы: Нет Описание: Спасибо Алексею Евгеньевичу за грамотно построенную тренировку и работу на результат. Сыну 11 лет, занимается другим видом спорта, имеются проблемы с моторикой и игра в футбол ему совсем не давалась и говорил, что не любит футбол. Чтобы сверстники не смеялись я решила обратиться к индивидуальному тренеру, чтобы быстее его научил. Благодаря этому сайту я легко нашла тренера. Слава Богу, выбор пал на Алексея. Сегодня прошла первая тренировка и ребенок говорит, что ему понравилось играть в футбол. Алексей настолько участно отнесся к особенностям физического развития моего сына и всю тренировку держал его внимание, что сын по окончании тренировки заявил, что он может еще тренироваться. Прийдя домой он с отцом уже три раза поиграл в футбол и мы видим, что он намного лучше стал владеть мячем. Спасибо Вам Алексей за ваш очень внимательный и профессиональный подход и самое главное за Ваше НЕ безразличие! Вы совсем не смотрели на часы, а работали, работали, работали!!!! Мы будем и дальше с Вами заниматься!!!!ещё

Этот отзыв адресован в первую очередь родителям учениц хореографических отделений ДШИ. Из нашего личного опыта - для получения ребёнком более качественного классического хореографического образования надо было периодически обращаться к услугам преподавателей с большим опытом выступлений. Ольга в этом плане уникальный специалист, сочетающий и большой опыт работы в одной из лучших балетных трупп мира, и способность просто и понятно донести свои знания до ребёнка. Мы обратились к Ольге с задачей помочь ребёнку подготовить сольный номер на пуантах сверх программы ДШИ. Выбор дочери пал на вариацию Китри из первого акта балета Дон Кихот. Классическое исполнение номера запредельно сложно для уровня учащихся детских школ, и ни у меня, ни у супруги не было полной уверенности в успехе этой затеи. Тем не менее, Ольга смогла подобрать хореографию, посильную для ребёнка, подсказать правильные движения и, по ходу дела поправить технику исполнения отдельных элементов. В результате получился отличный номер, с моей точки зрения это история успеха. Огромное спасибо Ольге за эту работу!ещё

Получил травму плеча, занимаясь в тренажерном зале, тренировки пришлось прекратить, в связи с болью во многих движениях. Посетил двух травматологов, невролога, проходил физиотерапию,иглоукалывания, и принимал гору таблеток, как результат - ничего не изменилось. Уже ни на что не надеялся, решил поделиться своей проблемой на профи, Александр предложил попробовать помочь. К моей огромной радости, за одно занятие боль почти полностью ушла из всех движений которые ее раньше вызывали, на втором занятии доработали то место, которое я не заметил на первом, и проблема полностью ушла. Так же Александр обратил внимание на мои проблемы с поясницей, она давала мне дискомфорт всю жизнь, меня не взяли с ней в армию, показал результаты мрт, и посетил еще одно занятие на котором получил упражнения для укрепления поясницы. Итог:Последние 10 лет я не мог стоять дольше 15 минут и долго ходить, теперь я спокойно стою по несколько часов и много гуляю. Всем советую данного специалиста, быстро и эффективно!ещё

Всем здравствуйте! Я мама девочки 5 лет. С Лизой работаем в непрерывном режиме уже год! Это ни учитель, а просто находка!!! Моя девочка была очень стеснительной и не умела танцевать вовсе. Но с появлением Лизы жизнь ребенка заиграла яркими красками, т к Лиза буквально вытянула и растянула ребенка, так что теперь мы сидим на шпагатах, делаем мостики, лягушки и ходим уже на носочках, великолепно прогибая стопу. Лиза поставила нам помимо 3 танца, с прекрасной хореографией, где Малышка была в центре внимания. Раньше маленькая забивалась в углу на утренниках в детском саду и чувствовала себя неуверенно, но после занятий с Лизой у нее появилась мощная уверенность в себе. Лиза нам поставила танец на новый год, так, что в дс ребенок был в центре программы и воокруг ее соло придумали воспитатели сценарий для утренника на новый год. Вообщем теперь гордимся, что ребенок занимается и это видно по осанке. Спасибо за прекрасного учителя! Лиза очень организованная, работает методично. Умница! 5+ещё

Долго искала тренера. Это была прям боль. Я НЕ хотела чтобы меня гоняли и нагружали, требовали делать скрутки и прочую неэффективную хрень. Плавали знаем. Елизавета откликнулась на сообщение, мы договорились быстро и просто и скоренько уже пошли тренить. Нашли общий язык быстро. Я сразу сказала чего я НЕ хочу, чего я НЕ буду делать и почему. Отнеслась с пониманием. Был очень большой перерыв между тренировками. Тренеров я повидала десятки, к сожалению, большинство делают какую-то дичь бестолковую. Елизавета в состоянии без нажима объяснить что и зачем мы делаем. Я понимаю, что она ведет и я ей доверяю. На момент написания этого отзыва у нас уже прошла вторая тренировка и я в восторге, что нашла вменяемого тренера. Занимаюсь и буду заниматься с удовольствием. Если вы как я уже устали от душных залов с необоснованно завышенным ценником, хотите доверить свое здоровье компетентному адекватному тренеру, то Елизавета это 10 из 10. Всем удачи в выборе своего тренера!ещё

Безусловно Виктор - большой мастер ЛФК и очень хороший и чуткий человек для общения с пожилыми людьми. Очень ответственный, пунктуальный, разумный, учитывающий нюансы пожилых дам и думающий головой!!!! Всегда со своим оборудованием, сменной одеждой. Главное, это - его посыл на медленную работу с конечным видимым результатом. Работал и работает сейчас с пожилой женщиной 73 года, с постоянными сильными болями коленей и спины. Практически, обездвиженной. Обезболивающие пила горстями. Уколы во все суставы 2 р год. Еле еле ползала по квартире. Сильно похудела. Готовились к лежачему состоянию… Почти не выходила из дома уже. Операции - противопоказаны. После почти 2 месяцев занятий 2-3 раза в неделю - боли тихо тихо почти сошли на нет. Кроме - специфических артрозных… Но, качество жизни улучшилось. Сон улучшился, мышцы пошли в тонус, есть стала активней. Позитивный настрой на продолжение жизни. Стала выползать на улицу через день. Спуск с 5 этажа. Будем продолжать занятия любыми путями. Рекомендую с самыми добрыми намерениями - мастера ЛФК - Виктора Айсина!!!!!ещё

Настоящий профессионал. Начали с обсуждения моих целей - 1. решить проблему с техникой бега, из-за которой сводило мышцы, 2. подготовиться к 10-ке и выбежать ее из 1 часа. Далее был анализ моей техники бега - проблема была сразу опознана, внесены коррективы в технику, вопрос с мышцами был решен. Далее была долгая работа над подготовкой к 10-ке. Которая прошла в очень комфортной для меня обстановке. При моем очень перегруженном графике жизни тренировки с Любой комфортно встроились и более того, начали давать весьма ощутимый результат. Как тренер Люба показала себя на высоте: опыт чувствуется, что не теоретический, а основан на большой практике; внимательна к деталям - обращала внимание даже на незначительные (как я считал) ошибки в технике, но как оказывалось очень важные. Результаты говорят сами за себя - теперь бегаю легко и с удовольствием, 10-ку пробежал за 59:40. Подумываю о дальнейших целях в спортивной жизни - за тренировками по бегу однозначно вернусь к Любе..ещё

24.01 сходила на первую пробную (и бесплатную!) тренировку к Борису. Понравилось, что в клуб можно проходить по qr коду и оплачивать только время, проведенное в зале. Зал большой и очень много тренажеров! О моем опыте: 10 лет назад я занималась и самостоятельно, и с тренером, но так и не удалось ввести это в привычку, все время что-то не нравилось, а вес только увеличивался. Потом ушла в декрет, где набрала еще больше. Поэтому очень стеснялась идти к Борису, но желание вернуться в форму победило. С первых минут тренировки нашли с Борисом общий язык, занятие прошло легко и увлекательно. Понравилось, что тренер давал мне те упражнения, которые подходят моей подготовке, внимательно меня слушал и давал подробные комментарии о каждом упражнении. Несмотря на то, что мне казалось, что со всем я легко справляюсь, после тренировки чувствовалась приятная усталость. Также Борис дал много рекомендаций по БАДам, витаминам и питанию. Итог: договорилась сразу на 3 месяца тренировок, даже несмотря на то, что езжу я из Митино! С таким профессионалом хочется работать! Кстати, за покупку блока из 30 тренировок Борис подарил абонемент в клуб на 5 месяцев! Это очень приятно и даёт мне дополнительную мотивацию)ещё

Я не любитель писать отзывы, но в этом случае, не мог оставить тренера Алексея без отличной оценки его работы. Выбрал Алексея, за счет адекватной цены и полного пакета услуг, для достижения моей цели в тренировочном процессе. Отзыв пишу не сразу, пошел уже 3ий месяц, как я под руководством тренера. Что он мне дает: программу тренировок(веса, подходы, время отдыха, видео техник выполнения, проверку моих тренировок), режим питания и оптимальный калораж для меня, регулирование вопроса питания(шлю ему фото всей еды, которую ем в течении дня, уже настроили процесс, что нужно есть, а что нет), онлайн поддержка во время непредвиденных ситуаций на тренировке и в жизни. В общем я очень доволен, Алексей располагает к себе, профессионально и с полной отдачей выполняет свою работу, результат у меня стал виден уже через месяц (мы делаем замеры), я в разы больше стал получать комплиментов по поводу внешнего вида. Чувствую себя прекрасно. Еще у него приятный голос) Однозначно рекомендую, так как я много кого протестил, считаю, что это редкая находка! Всем спорта и здоровья!ещё

Я очень рада и счастлива что попала к этому потрясающему ,удивительному тренеру , человеку , мужчине ! С первых минут я поняла что передо мной настоящий грамотный специалист , профессионал ! Он действительно умница ! У него больше дела , чем слов , казалось бы не большой зал , но настолько приятная располагающая атмосфера , не нужно даже объяснять , что хочешь все сам видит оценивает , на тренировки еду как на праздник , благодаря Александру пришла любовь к спорту , сам в шикарной форме , очень позитивный , никогда не смотрит на время , наоборот старается чтобы каждый сделал больше лучше и эффективнее , цены вообще приемлимые , всегда интересуется состоянием здоровья , самочувствием , это лучший тренер !!!!!!!!!! Я всем советую от души ! Я была в разных дорогих залах , у разных тренеров , но именно Алесандр покорил своим умением , подходом , очень позитивный , профессионал !!!! Я всем советую , рекомендую , и если кто то считает что ехать далеко или зал не такой , вы придите и сами поймёте и ощутите ! Дорогие девочки пришла весна время раздеваться , Александр поможет сделать тело вашей мечты ! Я занимаюсь почти месяц , мышцы укрепились , тело подтянулось , вес сейчас начнёт уходить , это только начало я уверена в результате и очень хочу и буду заниматься с этим тренером !!!!ещё

Aly is the best English teacher I've ever had. She is a career coach and gives great advice as well. Work with her if you really want to improve your English skills. Personally studying with her was the best decision! My level of English has increased from intermediate to fluent just after 4 months of taking regular classes with Aly. She helped me to overcome my language barrier as well. I was able to find a job in the US and double my income. Aly helped me not only just to grow my vocabulary and grammar knowledge, but also my cultural way of thinking. She helped me to write my resume and prepare me for the interview. She is very familiar with American corporate culture. Despite the fact that my goal is achieved, I keep taking classes with her because she is an Interesting person and I keep improving my English skills. I recommend you not to waste time and money with others and start taking classes with Aly today.ещё

Сегодня было мое очное знакомство с Большим теннисом, я впервые взял в руки ракетку и вышел на корт. Моим наставником стал Юрий Михайлович Какузин. В жизни у меня было много педагогов и тренеров (музыка, бокс, легкая атлетика, хоккей с мячом, дайвинг и др.), и всегда мне с ними, что называется, везло. Повезло и в этот раз. Барьер между учеником и учителем был снят в непринужденной беседе уже при подготовке к выходу на корт. Сразу понравилась манера общения Юрия Михайловича, чувствовался его большой опыт и преданность любимой игре. На тренировке к этому стилю приросли деловитость, мастерство педагога, умение заинтересовать начинающего теннисиста собственно теннисом. Его неподдельные похвалы пусть маленьким моим успехам в движениях помогли снять зажатость и, в конечном итоге, принять для себя решение: продолжать ли обучение этой замечательной игре. Очень рад знакомству с Юрием Михайловичем. Надеюсь оправдать его труды по моему становлению. Зажег, заставил поверить в то, что у меня все получится. Что еще нужно, чтобы научиться тому, чему пришел учиться и чем в последствии сможешь наслаждаться?!ещё

Сергей мастер своего дела! Именно тренерского дела. На первой тренировке смотрит, что ты можешь и умеешь, вернее что ты не можешь и не умеешь ). Ну а дальше через самые разнообразные подводящие упражнения последовательно ведет тебя к освоению новых элементов либо исправлению ранее приобретенных неправильных движений. Во время тренировок Сергей выступает не в роли опытного спарринг-партнера, который уже все умеет и иногда тебе дает некие советы, а прежде всего в качестве критического наставника, который всегда обращает твое внимание на допускаемые ошибки. Советы, в том числе через ассоциативные примеры, во время выполнения упражнений позволяют быстро понять, что нужно исправить и как продолжить "правильное" выполнение. Поэтому если у вас есть потребность (и главное - желание) поставить/исправить технику, и к тому же вы готовы помимо индивидуальных тренировок еще 1 раз в неделю либо играть в турнирах либо играть со своими знакомыми (для закрепления на практике полученного на тренировке), то занятия с Сергеем вас точно не разочаруют!ещё