4 ноября 2022, м. Сходненская, Тушинская, Щукинская, Октябрьское Поле, Мякинино, Волоколамская, Митино, Пятницкое шоссе, Спартак
Хочу научиться вязать игрушки.
Отзыв 5+
Светлана - очень чуткий преподаватель и мастер своего дела! Я очень рада, что именно ее я нашла. Очень быстро поняла принципы вязания с первого же урока! Спасибо вам!)
— Оксана
23 августа 2022, Магнитогорск
Тяжёлые переживания и состояния: подавленность, постоянная усталость, нет энергии, одиночество, беспомощность, бессилие, отчаяние, постоянный стресс, апатия, не понимаю, что делать и как жить, Агрессия., Проблемы с отношением к себе: проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самообвинения, недовольство собой, своими поступками, выборами, чувствую, что не заслуживаю своего партнёра, работу и т.п., нет ощущения своей ценности, нужности, чувствую себя «плохим», «дефектным», «поломанным»., Сложности в отношениях: с партнёром, с родителями, с детьми., Сложности в отношениях с людьми: сложно отстаивать свою позицию или отказывать, конфликты, ссоры в отношениях, мне плохо в близких отношениях, но и без них плохо, завишу от мнения других людей, хочу быть «хорошим» для всех., Беспокоят чувства и эмоции: вина, страх, тревога, беспокойство, злость, раздражение, обида, грусть, тоска, горе, боль., Не хватает: радости, лёгкости, ясности, уверенности в себе, энергии., Проблемы со здоровьем: постоянно тревожусь, нервничаю, мало энергии, проблемы с едой., Вредные привычки, зависимости: компьютерные зависимости, проблемы с перееданием, зависимое поведение в отношениях.
Отзыв 5+
Здравствуйте, Нонна🙂🌺
Отзыв хотела написать раньше, но будто должна была дозреть, хотя понимаю что изменения до сих пор происходят и возможно будут ещё!
Хочу сказать прежде всего большое спасибо за проделанную работу.
Я вижу как Вы выкладываетесь, цепляетесь за возможность распутать клубки моих
...далеетравм! Это очень ценно и результатативно.
Во мне произошло и происходят много изменений. После того как мы убираем травму, по началу даже странно, в голове мысли: а как теперь жить, теперь то что делать?
Мозг привык жить с травмой 20-30 лет.
Потом адаптируется, появляются новые продуктивные мысли, уже не тревожишься, а мыслишь рационально.
Чувствую что нащупала и продолжаю обретать внутреннюю опору, от этого чувствую себя сильнее, самодостаточней.
Причин для неврозов нет, по этому и не подпитываю их теперь. Не ищу повода извне. Это удивительно!
Чувствую уверенность в себе, будто обрела своё положенное место в обществе. Раньше было ощущение что лишняя, не от мира сего.
С сестрой сейчас общаюсь уверенно, нет какого то напряжения, ее слова не ранят, не боюсь ее мнения. Общаюсь на равном с ней. А если она чего то не понимает или продолжает вести себя как раньше, перестала расстраиваться из-за этого. Не нуждаюсь в ее принятии и не жду понимания от неё.
Раньше мыслила как бы черно-белым мышлением.
Сейчас позволяю людям быть, такими какие есть и не парюсь по этому поводу.
Ещё есть другая сестра, с ней было много напряжения. Она то отталкивала, то притягивала. Я играла в ее игру. И каждый раз она то была очень хорошей для меня, то ужасно плохой в моих глазах. Это изматывало, огорчало. Сейчас в ее присутствии нет необходимости, не нуждаюсь в ней, она есть, вот такая, но я больше не ранюсь от ее отношения.
Ещё нащупала кое что, благодаря тому, что Вы научили меня обращать внимание на чувства и ощущения в теле.
Я страдала от переедания.
Происходило это примерно так: захотела и тут же съела что то, потом ругала себя и по новой от напряжения опять ела, так по кругу.
Недавно почувствовала что хочу что то съесть,(хотя не голодна), и решила для начала разрешить себе хотеть, просто хотеть, и потом решила поизучать это чувство, побыть в состоянии «хочу», без обвинений от желания, но и не приступая к еде. Теперь я понимала что взрослая и вполне могу выдержать чувства, которые не приятны. Чувство усиливалось, в горле ощущение тоски было, но было терпимо, я его приняла и побыла в таком состоянии и оно само прошло. Так несколько раз было. Эту проблему ещё не решила, но прогресс в том, что между «хочу» и съела, появился промежуточный этап, в котором я могу находиться и не съесть что то, это победа! 🥳 хвала Богу!
Все это перечисленное очень удивительно! Не ожидала что такое возможно. Понимаю что мозг и мышление будут ещё меняться, адаптироваться, хвала Богу и огромная благодарность Вам, за проделанную работу! 🥰🌸
— Зульфия