Привет, спасибо за работу. Мой запрос был про страх, панику и уход в компьютерные игры, с начала карантина и все лето + начало осени. Тяжело было, бизнес рухнул, но я еще зимой начала учиться новой профессии с большим желанием изменить свою жизнь, но карантин, страх напал, тревожность,...
Читать дальшебессонница, я не могла учиться и работать в этот период. За лето проблемы только накопились и ужас, паника, самокапание только усилились, а собраться при такой гамме чувств, адекватно оценить ситуацию, куда бежать чем заниматься не получалось. Решение - психолог. Мы работали несколько онлайн встреч по запросам через когнитивной поведенческую терапию и психодраму. Слезы и перелом в ощущении проблемы пришел на 2-м сеансе, я почувствовала этот выдох и реально тревога уменьшилась. Мы нашли якорь за который можно держаться и дальше учиться, какой следующий шаг, приоритеты исходя из моих реальных желаний. Я брала несколько курсов психологии и могу рекомендовать Марию как психолога для психолога.