- О специалисте
- Фото
- Услуги и цены
- Отзывы 1
Олег Александрович Журавлев
Был в сети 4 дня назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Видение онлайн фитнес тренировок.
Листайте фотоленту и найдите таблицу жирового процента. Выберите понравившиеся фотографию с процентом жира вашего пола, это и будет ваша цель.
А моя цель использовать мой двенадцатилетний опыт фитнеса тренера, чтобы привести вас к этой цели.
Цели могут быть разные — начать по утрам ходить 10000 шагов и рационально питаться 3 раза в день.
Моя практика работы с 1000 людьми, позволяет решать такие задачи: боли в спине, хроническая усталость, плохой сон, избыточный вес, стрессоустойчивость, нарушение жкт работы, сколиозы и нарушения опорно-двигательного аппарата, сердечно сосудистая система, и заканчивая физической предсоревновательной подготовкой. Есть опыт по физической подготовки: волейбол, теннис, футбол, хоккей, дзюдо, гольф.
Для примеров там же в фотоленте вы найдёте фото моих работ.
- Первая встреча с тренером в онлайн
— Сбор информации: объём тела, уровень физической подготовки и состояния здоровья, консультация по питанию.
— Тренировки онлайн - программы строятся с учётом наличия вашего оборудования.
— Тренировка ведётся по Skype или Zoom, или удобный другой для всех видеосвязь. Видение онлайн фитнес тренировок.
Специализация:
снижение процента жировой массы, диетологическое сопровождение.
Направления:
— снижение веса;
— функциональный тренинг;
— тренировки на выносливость;
— коррекция осанки;
— постизометрическая релаксация мышц.
Работаю с людьми разных возрастных категорий с учетом пола, уровня подготовленности, состояния здоровья, целей, предпочтений быть здоровыми и уверенными в себестоимость.
ПРОЙДЕМ ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ
Тестирование позволяет давать объективную оценку состояния тела еще до начала занятий. Диагностика позволит определить Ваши начальные параметры, которые в дальнейшем Вы будете сравнивать с достигнутыми результатами. На основе показателей фитнес-тестирования составлю для Вас высокоэффективную программу тренинга. С помощью такой услуги можно добиться желаемого эффекта в за первые 3 недели.
Фитнес-тестирование — первый этап, с которого необходимо начинать работу над телом.
Первичное тестирование позволит:
Пройти анализ состава тела жировой массы, уровень базального метаболизма и.т.п)
Определить сильные и слабые стороны:
Продумать кратчайший путь к совершенной фигуре:
Избежать вероятных проблем со здоровьем:
Подобрать оптимальную схему питания.
Антропометрическое тестирование: измерение размеров тела;
Функциональное тестирование: измерение пульса, измерение артериального давления;
Выявление проблемных зон (изменение позвоночника, варикозное расширение вен и т. п.);
Оценку общего физического состояния с учетом имеющихся хронических заболеваний и предрасположенности к ним;
Проведение фитнес-тестов на определение уровня физической подготовленности (мышечной силы и выносливости, гибкости, кардио-респираторной выносливости, осанки и композиции тела).
Что Вы получаете от совместных тренировок:
мониторинг здоровья, физического и эмоционального
безопасные тренировки
правильная техника выполнения упражнений
хорошее настроение
уверенность в себе сконцентрированность
энергичность сила воли
устойчивость к стрессу интеллект
спокойствие здоровье
долгая жизнь абсолютное безразличие ко всяким социальным ограничениям
минимальными вложениями времени и минимальным риском.
Сертификаты:
GB High Performance Sport Psychologist (спортивная психология)
Сертификат EMERGENCY FIRST RESPONSE (оказание доврачебной помощи)
Наука для фитнеса (2015 г.)
Актуальные основы спортивной медицины
Нейроэндокринное обеспечение фитнес тренировки
Power Plate Academy
First Fitness School: принципы жиросжигания и гипертрофии
Ассоциации Профессионалов Фитнеса: функциональная тренировка, силовая тренировка.
Стаж работы в фитнесе 12 лет
Опыт работы с разными уровнями физической подготовки, дети от 10 лет и возрастная категория людей до 70 лет
опыт работы с профессиональными спортсменами в таких направлениях: дзюдо, футбол, гольф, хоккей, теннис, волейбол. Есть рекомендательные письма.
Образование
Опыт
Дополнительная информация
Фотографии13
Услуги и цены
Дистанционные тренировки / онлайн Разовое занятие - 1500руб за 1 час. Пакет 10000руб за 4 недели. Поддержка онлайн, 2 встречи в неделю,онлайн разбор по 1 часу курса программы. | |
Дистанционные тренировки / онлайн Разовое занятие - 1500руб за 1 час. Пакет 10000руб за 4 недели. Поддержка онлайн, 2 встречи в неделю,онлайн разбор по 1 часу курса программы. | |
Дистанционные тренировки / онлайн Разовое занятие - 1500руб за 1 час. Пакет 10000руб за 4 недели. Поддержка онлайн, 2 встречи в неделю,онлайн разбор по 1 часу курса программы. | |
Дистанционные тренировки / онлайн Разовое занятие - 1500руб за 1 час. Пакет 10000руб за 4 недели. Поддержка онлайн, 2 встречи в неделю,онлайн разбор по 1 часу курса программы. | |
Дистанционные тренировки / онлайн Разовое занятие - 1500руб за 1 час. Пакет 10000руб за 4 недели. Поддержка онлайн, 2 встречи в неделю,онлайн разбор по 1 часу курса программы. | |
Дистанционные тренировки / онлайн Разовое занятие - 1500руб за 1 час. Пакет 10000руб за 4 недели. Поддержка онлайн, 2 встречи в неделю,онлайн разбор по 1 часу курса программы. |