Наталья Владимировна Умнова

Личная практика — с 2013 г., опыт преподавания — с 2016 г. Открою для вас мир йоги, который приведёт к радости, красоте и здоровью.

Провожу занятия по йогатерапии, помогаю вернуть подвижность и здоровье. Даю лёгкие и понятные упражнения для достижения максимального эффекта оздоровления.

Использую миофасциальные упражнения, соматику, дыхание, работу с нервной системой, метод Фельденкрайза, мягкую йогу. Опираюсь на современные знания об анатомии и биомеханики. Возвращая правильную биомеханику движения, тело неизбежно преобразуется, уходит живот, улучшается осанка, выравниваются ноги и округляются ягодицы, улучшается самочувствие.

Кому рекомендую йогатерапию?

~ Если есть скованность и боли в мышцах и суставах.
~ Проблемы с позвоночником и осанкой (избыточные прогибы, плоская спина, сутулость).
~ Есть желание похудеть.
~ Много сидите или стоите на работе.
~ Только начинаете заниматься йогой и не хотите получить травму.
~ Если есть травмы.
~ Послеоперационный период (если разрешил врач).
~ Слабость, вялость, депрессия.

Помогаю будущим мамам подготовить тело к родам и восстановиться после них.

Практика йоги — это что-то родное и близкое, что даёт глубокую связь с собой!
За йогой, вдохновением и поддержкой пишите!