Анна Федоровна Цизман

Опыт личной практики 7 лет. Регулярное участие в международных фестивалях йоги с Учителями классической йоги.
Групповые занятия на регулярной основе провожу по воскресеньям в 11:00 (1ч45мин) м. Менделеевская).

В чем особенность моих занятий: все асаны выполняются в сочетании с глубоким расслаблением, что позволяет Вам «слышать» своё тело и не допустить травм и повреждений! Никакого перенапряжения!
Поставлю Вам правильный механизм дыхания. Если дышать неправильно, можно не только не получит пользы от асаны, но и навредить своему организму.
На занятии асаны мы всегда выполняем в определенном порядке ориентированном на правильную работу позвоночника, обеспечивающим здоровое функционирование всех систем организма, снимаются психо-эмоциональные блоки и внутренние зажимы.

Главное отличие от фитнес-йоги: асаны в моей практике являются не только физическими упражнениями, но и ментальными упражнениями в концентрации и медитации.
Один час практики со мной приравнивается к одному часу физической нагрузки, одному часу релаксации, и одному часу медитации! А как результат достижение не только физического, но и духовного благополучия.