• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Услуги и цены
  • Отзывы 26
Аватар Юрий Николаевич Цихорский

Юрий Николаевич Цихорский

Был в сети сегодня в 09:03
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Район
Ховрино
Выезд к клиенту
Москва и область

О себе

Приветствую! Всем рад на своей странице.

Меня зовут Юрий, я — профессиональный тренер по Фитнесу, Бодибилдингу, Функциональному тренингу, ЛФК, ОФП и стретчингу.

Вот уже более 15 лет я помогаю моим подопечным стать крепче телом, обрести здоровье и уверенность в себе.
В 18 лет я первый раз пришел в тренажерный зал — с тех пор фитнес и здоровый образ жизни стали моей судьбой!

Спустя 10 лет я понял, что имею багаж знаний и опыта для оказания помощи другим. В 2008 году прошёл курсы Профессионалов Фитнеса при РГУФКе и начал карьеру фитнес тренера. Сейчас, имея огромный опыт работы над собой и с разными людьми в десятках фитнес клубах, — я с удовольствием делюсь знаниями и помогаю людям изменить свой образ жизни в лучшую сторону.

ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

  1. Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы, пропорции фигуры, фактура тела и т. д.).
  2. Постановка правильной техники выполнения упражнений (смотри видео на моей странице — четко, понятно объясняю и показываю).
  3. Разработка программы тренировок и питания (индивидуально, учитывая ваши возможности и время).
  4. Улучшение соотношения жировой и мышечной составляющих тела (как следствие подбора тренировок и питания).
  5. Повышение общей физической подготовленности и выносливости (как следствие подбора тренировок и питания).
  6. Работа с нарушениями ОДА (гипер-кифозы, гипер-лордозы, протрузии дисков позвоночника, остеохондрозы…).
  7. Работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зависимостями (главное быть честными с самими собой).

Тренажерный зал — это естественно идеальное место для проведения тренировок по всем направлениям, так как здесь имеется всё необходимое оборудование и инвентарь.

Я сделал свой зал в Ховрино на м. Беломорская, Ховрино, Речной вокзал (есть все оборудование для тренировки — многофункциональные тренажеры, стойки для жимов и приседов, скамьи, штанги и гантели, гири разных весов, турник, брусья, коврики для многофункциональных тренировок и эспандеры).
Также тренирую дистанционно по видео-созвону в воцапе. Все зависит от Вашего желания и возможностей!

СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК.

Занятия в тренажерном зале означают — оплата абонемента зала + оплата тренеру (с этой оплаты залы забирают себе 60% и потому ставка за тренировку в залах от 3000 руб./час у мастер-тренеров).

Я сделал свой зал в Ховрино (м. Беломорская, Ховрино, Речной вокзал) и потому:

  1. не надо платить абонемент за зал, вы оплачиваете только тренировку с тренером — 2000 руб./час.
  2. есть все необходимое оборудование для тренировки, пользоваться которым я вас научу и поставлю вам технику выполнения всех упражнений.
  3. для тренировки необходимо иметь при себе одежду, в которой вам комфортно заниматься и чистую спортивную обувь.
  4. смотрите фото и видео с тренировок моих подопечных у меня в зале здесь и в большем объеме в соцсетях на моих страницах.
    (Записывайтесь ко мне на тренировку заранее, спешите забронировать свободное время для вашей персональной тренировки)

Стоимость дистанционной тренировки при видео-созвоне в воцап -1500руб.

Поверьте в себя — меняться никогда не поздно. Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть!
Вы можете быть в потрясающей форме, выглядеть моложе, здоровее и спортивнее!

Всегда готов помочь. Буду очень рад, когда мои знания и опыт помогут Вам получить тот результат, который Вы хотите и заслуживаете!

Так давайте вместе добьёмся успех! Жду Вас на тренировках. Крепкого здоровья и душевного благополучия! С уважением, Ваш персональный тренер, Юрий Цихорский.

Образование

Ассоциация профессионалов фитнеса, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу2008 г.
Подтверждено документом
Академия фитнеса, инструктор направления функциональный тренинг2011 г.
Подтверждено документом
Сертификат FPA, мастер-тренер2018 г.
Подтверждено документом

Опыт

Тренерская деятельностьс 2005 г. (18 лет)
На сервисе с августа 2020 г. (2 года)
Подтверждено Профи

Фотографии41

Видео5

Услуги и цены


Фитнес
Фитнес- название комплексного подхода в физическом воздействии на организм человека. Включает в себя многие виды тренинга различной направленности( силовой, функциональный, аэробный и т д) Обычно я в своих тренировках даю все эти направления для достижения оптимального результата
10002000 /ч

Тренижерный зал- идеальное место где можно откорректировать тело и здоровье. Здесь имеется всё необходимое оборудование и инвентарь. В зале всегда соблюдается микроклимат и температурный режим, что позволяет тренироваться в нём круглый год. Считаю это место комфортным и незаменимым для достижения поставленных целей. Я тренирую во многих залах Москвы, поэтому можно постараться найти и подобрать наиболее подходящий для Вас. Всегда рад Вам помочь, обращайтесь!
10002000 /ч

Коррекция фигуры основная задача многих дисциплин фитнеса. Идеальное соотношение жировой и мышечной массы. Гармоничные пропорции тела. Эстетика внешнего вида. Вот чего ждут мои подопечные от проводимых тренировок. И я с удовольствием и ответственностью готов дать им инструменты к осуществлению их желаний. Разнообразие, безопасность, научнопроверенный подход!
10002000 /ч

Силовой тренинг- один из самых важных компонентов фитнес тренинга. Он формирует мышечные объёмы. Выстраивает эстетику пропорций. Влияет на многие функции организма, оказывая оздоравливабщий эффект. Имея многолетний опыт тренировок с разными категориями клиентов, я могу оказать незаменимую помощь в премудростях силового тренинга, избегая травм и перетренированности. Каждый человек индивидуален и уникален!!! Это учитывается мной в первую очередь при составлении программ тренинга, питания и режима !
10002000 /ч

Фитнес-бикини очень популярное среди прекрасной половины человечества спортивная дисциплина. Она позволяет раскрыть красоту и грацию женского тела. Добавляет уверенность, энергию , здоровье. Только под контролем опытного тренера можно избежать ошибок тренировочного процесса и питания и достичь отличного результата без ущерба для здоровья! Дорогие девушки, не занимайтесь самодеятельностью. Обращайтесь к спецам. Я имею большой опыт ведения и подготовки спротсменок данной категории. Причём как для себя так и для соревнований . Жду Вас на консультации и тренировки!
10002000 /ч

Функциональный тренинг необходимая составляющая фитнес тренировки. Он объединил в себе элементы аэробики, бодибилдинга, кроссфита и других дисциплин. В вкратце это система развивающая все функции организма- выносливость, гибкость, координацию, компоненты жировой и мышечной массы и т д. Грамотный специалист при составлении программ тренировок просто необходим. Иначе немудрено заблудиться в запутанной информации которая так легко сейчас доступна. Каждый человек уникален. И требует опытного контроля со стороны. Вместе мы быстрее и что самое главное безопасно дойдём до цели!
10002000 /ч
Все услуги и цены 26
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
26
0
0
0
0
Сначала новые
Ира Соловьева
Стретчинг
Спасибо, была первая тренировка. Надеюсь выживу завтра) . Всё понравилось, буду заниматься.
Саид

Пять с плюсом

Фитнес
Специалист понравился, опытный. Подготовил к сдаче нормативов, цель достигнута.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Ирина Мочёнова

Пять с плюсом

Фитнес
Отличный тренер!
У меня проблемы с осанкой и боли в спине, мы наметили план работы, провели первую тренировку. Все детально показывает и рассказывает, какие группы мышц задействованы, какие ощущения должны быть в теле. Для меня, человека с нулевой физической подготовкой, это очень ценно. Видно, что тренер заинтересован в результате. Рассказал детально про питание.

Буду заниматься с Юрием и дальше!
Зураб

Пять с плюсом

Фитнес
Все отлично.
Вероника Анатольевна

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Тренер отличный, всё устроило. Позитивный человек, может проконсультировать и по питанию. Результатом довольна.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Veronika
Фитнес
Юрий-реальный тренер!💪
. Искала тренера для себя, решила сразу заниматься с фитнес-тренером, и теперь ни секунды не жалею, потому, что с Юрием я делаю то, что никогда не стала бы делать сама (просто бы заленилась или вообще пропустила бы тренировку).

. Занятия проходили легко и понятно, с детальной проработкой техники, с хорошим уровнем мотивации и максимальной вовлеченностью со стороны тренера. На тренировках вы поймете, что количество не равно качество
. Всего за несколько тренировок, у меня заметно укрепились мышцы, что позволяет мне выполнять упражнения в правильной технике.

💥Юрий не фитнес инструктор, а заинтересованный в результате реальный тренер.
. Время тренировок пролетает совершенно незаметно.
. Юрий – терпелив и тактичен (что, кстати, тоже редкость в мире фитнес-тренеров) :)
💪💪💪Если вы ищете хорошего тренера, который будет помогать вам достигать тех целей, которые вы перед собой ставите, то Юрий идеальный специалист для вас. РЕКОМЕНДУЮ!!!! 💪💪💪
Юрий Цихорский
Юрий Цихорский
Ответ специалиста
Вероника, спасибо,- очень душевный отзыв от всего сердца 😊 Вы сами строите свою судьбу и тот результат которого вы уже достигли 💪- дело ваших же рук. Я лишь только помагаю, - а вот к цели, упорно и не сдаваясь, идете вы сами. Вас самому приятно вести к достижению цели, видеть результат и гордится вашими успехами 💪
Никита

Пять с плюсом

Фитнес
Юрий - отличный тренер, подробно рассказывает о правильных техниках упражнений и контролирует их выполнение.
Рекомендую👍🏻
Лариса Вячеславовна

Пять с плюсом

Прошла одна тренировка. Очень довольны результатом! Тренер выполняет все договоренности! Открытый, позитивный человек. Большой мастер своего дела! Обязательно будем рекомендовать!!!
Кирилл
Фитнес
Отличный тренер!
Олег

Пять с плюсом

ЛФК
Мне всё понравилось, поговорили про питание, упражнения для самостоятельного выполнения и позанимались очно
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».