- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 35
Юрий Николаевич Цихорский
Был в сети 1 день назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Приветствую! Всем рад на своей странице.
Меня зовут Юрий, я — профессиональный тренер по Фитнесу, Бодибилдингу, Функциональному тренингу, ЛФК, ОФП и стретчингу.
Вот уже более 15 лет я помогаю моим подопечным стать крепче телом, обрести здоровье и уверенность в себе.
Поверьте в себя — меняться никогда не поздно 💪 Любая фигура, любая генетика, любой возраст — нет ничего невозможного, если очень захотеть!
ОСНОВНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ МОЕЙ ТРЕНЕРСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:
Коррекция фигуры (похудение, набор мышечной массы, пропорции фигуры, фактура тела и т. д.)!
Постановка правильной техники выполнения упражнений (смотри видео на моей странице — четко, понятно объясняю и показываю)!
Разработка программы тренировок и питания (индивидуально, учитывая ваши возможности и время)!
Улучшение соотношения жировой и мышечной составляющих тела (как следствие подбора тренировок и питания)!
Повышение общей физической подготовленности и выносливости (как следствие подбора тренировок и питания)!
Работа с нарушениями ОДА (гипер-кифозы, гипер-лордозы протрузии дисков, остеохондрозы…)!
Работа с нарушениями пищевого поведения, срывами, зависимостями (главное быть честными с самими собой)!
Тренажерный зал — это идеальное место для тренировок по всем направлениям, так как здесь имеется все необходимое для этого оборудование.
Я сделал свой зал в Ховрино (м. Беломорская, Ховрино, Речной вокзал) и потому:
Никаких абонентов! — вы оплачиваете только персональную тренировку со мной
В процессе тренировок я поставлю вам с нуля технику выполнения всех упражнений (смотри фото с тренировок моих подопечных здесь и видео на сайте моей фитнес-студии и в моём телеграме) и дам все необходимые рекомендации по питанию!
Во время тренировки зал только в вашем личном распоряжении, нет посторонних людей и все тренажеры всегда для вас свободны!
Хочешь успеха 💪 - ДЕЙСТВУЙ СЕЙЧАС !
(записывайся и бронируй время для своей персональной тренировки)
Для тренировки при себе необходимо иметь чистую сменную обувь и одежду, в которой вам комфортно тренироваться.
Также провожу персональные тренировки, обучаю и ставлю технику выполнения упражнений - дистанционно при созвоне по видео-связи в мессенджерах💪!
Вы можете быть в потрясающей форме, выглядеть моложе, здоровее, спортивнее! — главное действовать уже сегодня 💪, а не откладывать на завтра.
Всегда готов помочь. Буду очень рад, когда мои знания и опыт помогут Вам получить тот результат, который Вы хотите и заслуживаете! Так давайте вместе добьемся успеха!
Всем здоровья и спорта, до встречи на тренировках, тренер Юрий Цихорский!
Образование
Опыт
Фотографии52
Видео5
Услуги и цены
Фитнес - название комплексного подхода в физическом воздействии на организм человека. Включает в себя многие виды тренинга различной направленности (силовой, функциональный, аэробный и т.д.). Обычно в своих тренировках я даю все эти направления для достижения оптимального результата. | 2000–3000 ₽/ч |
Тренажерный зал - это идеальное место, где можно откорректировать тело и здоровье. Здесь имеется всё необходимое оборудование и инвентарь. В зале всегда соблюдается микроклимат и температурный режим, что позволяет тренироваться в нём круглый год. Считаю это место комфортным и незаменимым для достижения поставленных целей. Я тренирую в своем собственном зале в Москве (вся инфо в разделе "О специалисте"). Всегда рад Вам помочь, обращайтесь! | 2000–3000 ₽/ч |
Коррекция фигуры - основная задача многих дисциплин фитнеса. Идеальное соотношение жировой и мышечной массы. Развитие гармоничных пропорций тела. Эстетика внешнего вида. Вот чего ждут мои подопечные от проводимых тренировок! И я с удовольствием и ответственностью готов дать им инструменты к осуществлению их желаний. Разнообразие, безопасность и научно проверенный подход являются неотъемлемой частью моей организации тренировочного процесса! | 2000–3000 ₽/ч |
Силовой тренинг - один из самых важных компонентов фитнес тренинга. Он лучше всего выстраивает необходимые пропорции фигуры и формирует мышечные объёмы там где это нужно. Создаёт и улучшает общую эстетику вашего тела. Влияет на многие функции организма, оказывая оздоравливающий эффект. Имея многолетний опыт тренировок с людьми разного пола и возраста - я могу оказать незаменимую помощь в применении всех премудростей силового тренинга на практике, при этом избегая травм и перетренированности. Каждый человек индивидуален и уникален!!! Это учитывается мной в первую очередь при составлении тренировочных программ, питания и режима! | 2000–3000 ₽/ч |
Функциональный тренинг - необходимая составляющая фитнес тренировки. Он объединил в себе элементы аэробики, бодибилдинга, кроссфита и других дисциплин. Вкратце - это система, развивающая все функции организма (выносливость, гибкость, координацию, улучшение соотношения жировой и мышечной массы и т.д.). Грамотный специалист при составлении программ тренировок просто необходим - иначе немудрено заблудиться в запутанной информации, которая так легко сейчас доступна. Каждый человек уникален и потому требуется контроль со стороны опытного человека. Вместе мы быстрее и, что самое главное, безопасно дойдём до цели! | 2000–3000 ₽/ч |
Фитнес-бикини, это очень популярная среди прекрасной половины человечества спортивная дисциплина! Она позволяет раскрыть красоту и грацию женского тела. Добавляет уверенность, энергию , здоровье. Только под контролем опытного тренера можно быстро достичь отличного результата, а также избежать ошибок тренировочного процесса. Дорогие девушки, не занимайтесь самодеятельностью! Обращайтесь к спецам! Я имею большой опыт обучения в данной категории, причём как для себя, так и для соревнований. Жду Вас на консультациях и тренировках! | 2000–3000 ₽/ч |
Пять с плюсом
До этого пробовала ходить в зал, брала тренеров, но всегда забрасывала, тк не видела результата и не было четкого подхода. С Юрой занимаемся уже 3ий месяц, за это время похудела на 4кг и фигура подтянулась. Юра - тренер другого уровня, так что если вы хотите результата - вам точно по адресу! :)
Пять с плюсом
Понял, что надо искать, что-то другое. Открыл для себя домашний зал у Юрия. Все внимание на тебя, никого нет, супер грамотная постановка техники (это наверное главное и ключевое), приятное общение.
В 1000% лучше абонимента в зал, плата за тренировку и все - удобно.
Пять с плюсом
Получила рекомендации по правильному питанию, которые помогут добиться лучшего результата.
Достаточно разумный подход к периодичности тренировки разных групп мышц.
В общем, поняла, что с этим тренером прекрасный результат обеспечен 👌
Пять с плюсом
P.S. Все кто имеет проблемы с осанкой, межпозвоночные грыжи и диастас, Юрий потберёт Вам такой комплекс упражнений, который вас укрепит, но при этом не поколечит. Беригите Ваше здоровье!
Юрий это тот тренер, который действительно работает на результат!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Главный плюс: доскональное объяснение каждого упражнения, какие мышцы работают, нюансы движений. Через время начинаешь ощущать правильность выполнения на мышечном уровне.
Остальные плюсы: доброжелательность, погружение в проблемы подопечного и, соответственно, персональная программа тренировок, ценные советы по питанию. Домашний зал - ещё один важный момент персонализации.
Короче, если ищете персонального тренера, рекомендую Юрия однозначно.
