Ирина Васильевна Тезина
Была в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Адреса
О себе
Йога и йогатерапия онлайн | 40+ • беременность • восстановление
🔹 О себе
Меня зовут Ирина.
Я тренер по йоге и йогатерапии, работаю с людьми 40+, беременными и в периоде восстановления после родов.
Помогаю мягко улучшить самочувствие, подвижность суставов и позвоночника, сон и эмоциональное состояние — без перегрузок и через бережную работу с телом и дыханием.
Подбираю практику индивидуально, с учётом возраста, состояния здоровья и образа жизни. Занятия подходят для начинающих и тех, кто давно не занимался.
🔹 Форматы работы
• Индивидуальные занятия
• Мини-группы
• Онлайн (по всей России и другие страны)
• Очно — Нижний Новгород
• Выезд к клиенту
• Корпоративные занятия
🔹 Основные услуги
🧘♀️ Йога и йогатерапия онлайн
• для людей 40+
• для начинающих
• при болях в спине и суставах
• коррекция осанки
• снижение стресса и напряжения
🤰 Йога для беременных (офлайн, Нижний Новгород)
Занятия по методу Birthlight — с 14 недели беременности:
• поддержка здоровья и самочувствия
• дыхательные техники для родов
• подготовка тела к родовому процессу
Формат: группы и индивидуально.
🌿 Послеродовое восстановление
• дыхание и микродвижения
• восстановление осанки
• работа с мышцами тазового дна
• закрытие живота
🏢 Корпоративная йога
• онлайн и очно
• занятия для спины, снижения стресса и восстановления
• адаптация под уровень сотрудников
🔹 Дополнительно
• массаж Ребозо
• восстановительные и релаксационные техники
🔹 Как проходит первое занятие
- Короткая беседа и диагностика
- Подбор безопасных упражнений
- Практика и дыхание
- Рекомендации для самостоятельной работы
🔹 Стоимость
• Онлайн-занятие (60 мин)
• Пробное занятие — по договорённости
• Офлайн и группы — обсуждаются индивидуально
🔹 Важно
Оплата после занятия, наличным или безналичным способом.
Буду рада обратной связи 🙏
Если вы уже занимались со мной — поделитесь, пожалуйста, впечатлениями.
Образование
Подтверждено документом
Подтверждено документом
Подтверждено документом
Подтверждено документом
Подтверждено документом
Опыт
Подтверждено документом
Подтверждено Профи.ру
Дополнительная информация
Фотографии1
Документы и сертификаты1
Услуги и цены
При оплате абонемента на 3 месяца, скидка
| Йога Индивидуальные занятия | 3000 ₽/90 мин. |
| Хатха-йога Первичная консультация -500 рублей, далее ,цена будет зависеть от формата занятий, зал, аренда помещения, выезд к клиенту, онлайн и групповые занятия в студии. | 3000 ₽/60 мин. |
| Йога-терапия Персональное занятие, с составлением индивидуальной программы восстановления. Занятия могут проходить в зале и онлайн. | 3500 ₽/90 мин. |
| Йога для беременных онлайн формат по видеозвонку. цена зависит от запроса женщины. | 3000 ₽/90 мин. |
| Йога после родов | по договорённости |
| Корпоративная йога | 3000 ₽/60 мин. |
Отзывов пока нет
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».