Юмна Ибрахимовна Талиб

Меня зовут Юмна, я мастер тренер, со стажем работы 14 лет.

Мне 39 лет, разговариваю и преподаю
Арабский язык в свободное от работы время.

Моя основная работа это персональный и групповой фитнес, все сертификаты и дипломы имеются.
До 30 лет тренировала Pole dance, stretching и воздушную гимнастику
, учавствовать в шоу программах за рубежом и проводила групповые мастер класс по этим направлениям.
Сейчас я провожу больше оздоровительный фитнес в мини группах и персонально, такие тренировки дают потрясающие результаты.

Я провожу тренировки дома, в парке, онлайн (скайп, ватсап) и в арендованном зале по желанию (Юго-западная, Беляево, Пушкинская).

Для получения нужного результата я совмещаю сразу несколько методик:

🍀мануальная терапия и мобилизация суставов, акупунктура,
🍀йога,
🍀растяжка,
🍀пилатес,
🍀петли TRX,
🍀фитнес с домашним оборудованием (гантели, эспандеры),
🍀постуральная гимнастика,
🍀восстановления паттерна шага и функции стопы,
🍀восстановления тазового дна (предотвращение варикоза, грыж, геморроя, опущений органов),
🍀постуральные тренировки
🍀ОФП,
🍀ЛФК
🍀 оздоровительной гимнастике для спины и суставов,
🍀пишу программы и консультирую по питанию, помогаю добиться стойких результата учитывая индивидуальные особенности организма каждого (работа ЖКТ, гормоны, очищение и детокс, генетика, добавки и балы, устранение воспалительных процессов в организме)

По запросу пишу программы и тренирую с оборудованием в тренажерном зале для увеличения мышечной массы и тонуса (ягодицы, ноги, спина, пресс, плечи)🏋🏽‍♀️

В результате авторской методике, оздоровительного фитнес, вы улучшите качества своей мышечной формы и росту слабо поддающихся тренировке мышцам, улучшите координацию движения, появится легкость в теле, вы станете выглядеть более подтянутыми, счастливыми и энергичными с любовью к себе и желанием украшать этот мир❤️

Гарантирую снизить вес и оздоровить организм с учетом индивидуальных особенностей 💯

Готовлюсь к соревнованиям по Боди фитнес 🤸🏽‍♀️🏋🏽‍♀️