Елена Леонидовна Соловьева

Психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный EMDR/ДПДГ терапевт. Работаю со взрослыми, подростками и семейными парами.

Помогаю клиентам сделать свою жизнь благополучнее и стать лучшей версией себя! А также:
— пережить кризисную ситуацию: конфликты, расставание, развод, потерю близкого;
— полюбить себя, своё тело, перестать себя ругать и сомневаться в себе;
— научиться справляться с тревогой, обидой, злостью, стыдом;
— перестать наступать «на те же грабли». Изменить или выйти из деструктивных отношений;
— разобраться с обидами на родителей.

Подробнее о том, с чем я работаю.

1) ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Все мы родом из детства и то, как обращались с ребенком родители, как они оценивали наши способности и нашу внешность будет напрямую влиять на то, как мы оцениваем себя. Из семьи мы заимствуем модели отношения с противоположным полом, обращения с деньгами и многое другое.
Модели могут быть деструктивными, приносить боль и разочарование, но попытки сделать по-другому всегда проваливаются.

Я помогу вам понять какие послания вы получили из семьи, перестать воспроизводить негативные шаблоны.
Избавиться от чувства вины, гнева и обиды на родителей, а также от внутреннего диалога с ними. Перестать предпринимать безуспешные попытки стать в их глазах хорошим и заслужить их любовь. У вас появится возможность жить свою жизнь.

Если вы сами родитель, я помогу вам понять, как выстраивать отношения с ребенком, как разрешить проблемы, если они уже существуют, как избавиться от чувства вины и как сделать так, чтобы отношения с детьми приносили больше удовлетворения и радости.

2) МУЖСКО-ЖЕНСКИЕ ОТНОШЕНИЯ

Я помогу вам разобраться, как вы вступаете и выстраиваете отношения с партнёром.
Возможно, вы постоянно выбираете «не тех» и отношения приносят только боль и разочарование. Помогу вам осознать почему это происходит, прояснить ваши ожидания от отношений, что позволит выстроить новые отношения по другой схеме.

Помогу понять, что надо делать, чтобы вернуть в отношения доверие и любовь, как быть вместе с другим человеком, при этом не терять себя. Как устанавливать свои границы и уважать чужие. Как говорить «да!» тому, что хочется и как говорить «нет!», если вы чего-то не хотите и не испытывать вины.
Как быть с вместе с другим и оставаться с собой.

Я ЛГБТ френдли.

3) КОНФЛИКТЫ В ОТНОШЕНИЯХ: в семье, с партнёром, с родственниками, друзьями и коллегами.

В нашей работе вы сможете лучше понять истинные причины конфликтов, понять, какую роль вы играете в том, что ситуация складывается именно так.

Любые отношения — это танец, который люди танцуют вместе. Для того, чтобы танцевать, например, танго, партнёры должны двигаться в ритме танго, иначе танца не получится.
Даже когда кажется, что всё очевидно, что виноват другой, вы активно участвуете в том, как складываются ваши отношения. Возможность увидеть, что и как вы делаете (или не делаете) позволит вам изменить своё поведение — тогда станут возможными изменения в отношениях. В нашей метафоре вы перестанете совершать движения из танго, и начнёте танцевать что-то другое.

Также я помогу вам научиться заявлять о себе, экологично выражать сложные чувства, такие как злость, обиду, раздражения, не опасаясь навредить или разрушить отношения.

4) ПЕРЕЖИВАНИЕ КРИЗИСА: возрастные, смена работы, расставание или развод, уход близкого человека

Буду поддерживать вас в проживании сложных времен. Помогать находить ресурсы и точки опоры. Помогать принять непростое решение и поддерживать вас в дальнейшем пути.

5) РАБОТА С ПОСЛЕДСТВИЯМИ ТРАВМАТИЧЕСКОГО ОПЫТА и ПТСР

Помогу вам преодолеть разрушительные последствия пережитого опыта - насилия, инцеста, аварий и др.
Справиться с чувствами вины, стыда, злости, а также с ощущением, что мир никогда больше не будет прежним. Уменьшить или избавиться от симптомов — тревоги, страха, флешбеков, неспособности действовать и др.
Буду помогать возродить доверие к жизни и людям, научиться дальше жить.

6) Психосоматика и коррекция эмоциональных состояний

Помогу разобраться с причинами возникновения телесных симптомов, а также эмоциональные состояния: тревожность, депрессию, ОКР.
Часто подобные состояния являются следствием пережитого и не проработанного травматичного опыта или следствием удержания негативных чувств.
Работа с проживанием удержанных чувств помогает избавиться от телесных заболеваний и снизить интенсивность тревоги и депрессии.

7) САМООЦЕНКА И ИДЕНТИЧНОСТЬ

Низкая самооценка — одна из главных причин, почему человек чувствует себя несчастливым. Жить с ощущением, что ты хуже других, не справляешься, не достоин — невыносимо. Низкая самооценка напрямую влияет на все аспекты отношений. Это то, что удерживает нас от того, чтобы смело заявлять о себе, чтобы зарабатывать достойные деньги, чтобы найти и построить здоровые отношения с достойным партнером.

Я помогу вам приобрести чувство уверенности в себе, относиться к себе бережно и с пониманием. Перестать себя ругать и укорять. Буду помогать вам полюбить себя и своё тело.
Также помогу разобраться с вопросами: Кто я? В чём смысл моей жизни?

Я работаю очно в кабинете в 7 мин. ходьбы от м. Киевская и онлайн.
Провожу индивидуальные консультации, а также работаю с семьями и с парами.