Елена Викторовна Хорина

Здравствуйте! Я магистр психологии, клинический психолог, практический психолог.
Специализируюсь на работе со стрессом, психологическими травмами, ПТСР, КПТСР, ПРЛ, ОКР, фобиями, психосоматическими заболеваниями. Являюсь действительным членом ОППЛ, сертифицированным специалистом по эмоционально-образной терапии и телесно-ориентированной психотерапии.
Имею квалификацию перинатального психолога.
Опыт работы психологом с 2015 года, также опыт 22 года в сфере преподавания и психокоррекции детей и подростков.

Как психолог я работаю с запросами:

— стрессы
— тревожность
— панические атаки
— страхи, фобии
— повышение самооценки и уверенности в себе
— разрешение внутренних конфликтов
— обида, вина, зависть, стыд, комплекс неполноценности
— травмы, в том числе сексуального насилия, буллинга, травма свидетеля.

Помогаю разобраться в:
— взаимоотношениях, в том числе с детьми
— профессиональной самоидентификации
— финансовой стабильности
— мотивации (в том числе подростков)
— причинах конфликтов в семье и на работе и избавиться от них

Помощь и сопровождение в вопросах:
— перинатального периода
— утраты и травмы во время беременности и родов, постнатального периода
— трудных случаев беременности
— невынашивания, психологического бесплодия, страха беременности, родов и материнства

Помогаю решить проблемы
— психосоматических нарушений
— лишнего веса
— зависимостей
— прокрастинации
— потери интереса к жизни
— гендерной самоидентификации.

Как психолог и логопедагог работаю с запросами:

— преодоления страха публичных выступлений
— логоневроза (заикание)
— чистоты речи и культуры речи
— восстановления речи после инсультов (в комплексной терапии)
— постановки звуков и работы с произношением (в том числе с иноязычными гражданами),
— преодоления психологических барьеров в овладении речью

На сеансах по телесной терапии убираю мышечные спазмы, блоки, раскрываю «мышечный панцирь». Имея дополнительное образование массажиста и опыт работы с 2009 года в сфере лечебного массажа, я разработала свою программу, сочетающую телесную терапию, психосоматический массаж и техники глубокотканного и точечного (восточного) массажа. Такая работа эффективна при выраженном сопротивлении разговорной психотерапии, так как позволяет избежать цензуры сознания и работать сразу с глубинными слоями психики.

Провожу уникальные сеансы перинатальной терапии для взрослых: перепроживание внутриутробного опыта и опыта рождения, проработка постнатальных травм, полученных ребенком в период 1 месяца после рождения. Эта техника позволяет в корне пересмотреть своё отношение к жизни и привычные жизненные паттерны.

Сеансы я провожу как очно, так и дистанционно (кроме телесной терапии и перинатальной коррекции).

Работаю как в отдельных методах, так и в интегративном подходе, использую авторские наработки в сочетании психосоматичекого массажа, телесной терапии и ЭОТ. Наиболее эффективно это при работе с сопротивлениями, тяжёлыми травматическими переживаниями, вытесненными чувствами.

Телесная терапия подходит тем, кто не воспринимает привычную разговорную психотерапию либо переживания чрезмерны по своей интенсивности. Тогда я помогаю восполнить Ваши ресурсы с помощью воздействия на тело, минуя призму сознания. Это позволяет Вам пройти через невыносимые чувства или препятствия максимально бережно и безопасно и получить новый эмоциональный опыт.

В работе я всегда использую индивидуальный подход, учитываю психотип, психологические защиты, особенности восприятия информации. Со мной Вы всегда будете чувствовать себя в своей тарелке.

Люблю использовать в работе проективные методы: расстановки на фигурах, песочную терапию, рисуночные техники, Мак и другие.

Так же я помогаю как семейный терапевт при проблемах в детско-родительских отношениях (до 12 лет). С 12 лет- индивидуальная терапия.

Работаю с иностранцами, язык посредник- английский. Имею филологическое образование и переподготовку по обучению русскому языку как иностранному, изучала мировоззрение и культурные особенности представителей других культур.

Обращаю Ваше внимание на Темы, с которыми я НЕ работаю:

— вопросы разводов, сложностей в браке;

— с теми, кто хочет изменить другого человека;

— вопросы профориентации;

— переживание горя и утраты (кроме перинатальных утрат);

— возрастные и экзистенциальные кризисы;

— поиск смысла жизни и предназначения;

— с семейными парами.

Также я не беру в работу клиентов с f00-f09, f20-f29, f70-f79. В остальных случаях работаю при условии наблюдения у психиатра.

Как коуч я смогу Вам помочь в таких вопросах, как:

— финансовый коучинг
— повышение личной эффективности
— работа с самооценкой

Очные сессии провожу в кабинете в Митино. Также выезжаю на дом (Митино, Тушино, Строгино, Юрлово, Павшинская Пойма, Ангелово, Росинка, Микрогород в лесу). Выезд оплачивается дополнительно.

Также провожу групповые и индивидуальные тренинги по темам:

— «Повышение стрессоустойчивости и работа со стрессом»;
— «Внутренний ребёнок: быть!»;
— «Я люблю своё тело».

Рабочее время: будни 10:00—17:30, суббота 11:00—16:00. Прием во внерабочее время (суббота после 16:00, воскресенье, будни после 20:00) — оплачивается в двойной сумме.

Сеансы психосоматического массажа проходят в кабинете с массажным столом (на фото с желтыми стенами), также в этом кабинете расположена песочница, там походят занятия по песочной терапии и с метафорическими картами, детские и подростковые сеансы.

Сеансы телесной терапии, сессии в других модальностях проходят во втором кабинете (на фото с белыми стенами). Также там проходят групповые занятия, трансформационные игры, супервизии для специалистов помогающих профессий.

Принципы работы.

1. Индивидуальный подход.

Вы можете быть уверены, что получите индивидуальный подход, будет учтён Ваш психотип, психологические защиты, особенности восприятия информации. Со мной Вы всегда будете чувствовать себя в своей тарелке.

1. Гибкий сеттинг и график.

Наше сотрудничество может быть как краткосрочным, так и длительным. При прохождении терапии мы будем опираться в первую очередь на Ваш запрос, также я даю исчерпывающую информацию, которая поможет Вам ориентироваться в терапевтическом процессе. Вы всегда будете знать, что мы делаем, зачем и почему.

1. Анонимность и конфиденциальность.

После знакомства (обычно это 10−15 минут разговора по телефону) я предлагаю вам ознакомиться с условиями сотрудничества (договор-оферта).
Высылаю ссылку на договор в смс или Телеграмм. Ответным сообщением прошу прислать сообщение «с условиями договора оферты согласен».

Во время работы вы не услышите от меня историй других клиентов, моих личных примеров, также можете быть уверены, что ваши личные данные не будут раскрыты нигде, даже на супервизии. Я всегда меняю данные клиентов даже на индивидуальной супервизии. Ваши данные защищены законом, что прописано в договоре-оферте.

1. Исключительность. Никогда не сравниваю вас ни с кем, ни с другими клиентами, ни с самой собой. Время сессии — только ваше. А вы — уникальный и Исключительный клиент. Увлекательные истории я могу рассказывать только если очень нужно поднять вам настроение.

2. Поддержка и автономность.

В терапии я могу быть и поддерживающей родительской фигурой и выступать в качестве соисследователя для тех, кому нужен равный терапевт-партнер. Я бы сказала, что это мой любимый стиль работы- совместный поиск, где мы с клиентом — союзники. Даже при замещающем родительстве я буду выводить на этот уровень отношений — сотрудничество. Назидательности, поучительности, наставничества от меня не ждите, я отношусь к любому клиенту, как к равному, но в моменте нуждающемуся в поддержке.

1. Понимание и принятие.

Мой путь в психологию был не простым, включал как длительное обучение, так и длительную личную терапию, которую я регулярно прохожу и по сей день. Поэтому я сама нахожусь в «шкуре» клиента психолога, и понимаю, что важно клиентам. В трудных случаях я имею поддержку супервизора, коллег и не ем ресурсы клиента и не лечусь за его счет.

1. Двусторонняя искренность и честность.

Как и в любых других межличностных отношениях, в клиент-терапевтических отношениях присутствуют проекции, переносы и контрпереносы. Я с вниманием отношусь к любым пожеланиям и замечаниям клиентов, если они вызваны моими личностными особенностями.

1. Бережность и контейнирование.

Исхожу из предпосылки: всему свое время. Если клиент испытывает сопротивление терапии, страх, избегание отдельных тем — значит сейчас не время, недостаточно ресурсов психики или еще не сформировались доверительные отношения. Мы пойдем туда, куда ваша психика готова открыть двери. Вскрывать, копать, вытаскивать, вымучивать, насаждать, выражать то, что пытается скрыться — мы не будем. Контейнировать ваши переживания я могу и невербально, и в виде образов.

1. Стабильность и регулярность.

Вы хотите разовую консультацию — без проблем. Хотите длительную терапию без четкого сеттинга по готовности — как пожелаете. Не все запросы требуют жесткого сеттинга и регулярности.

Если же вам нужна длительная терапия на регулярной основе — можете быть уверены, что на меня можно положиться. У меня достаточно свободного времени, чтобы сформировать удобный график. Я не перерабатываю, не ухожу к декреты, а если появляется необходимость переноса сессии (например на время учёбы), то это не более, чем на 3−4 сеанса. И даже в этом случае подберем удобное для вас время переноса. Длительной учёбы мне достаточно, поэтому прохожу краткосрочные курсы. Мой график спланирован и стабилен. А я уважаю ваше время.

1. Личные границы.

Я довольно открытый человек, информации обо мне достаточно и на этом форуме и в социальных сетях. Я много где проявляюсь и получаю принятие. Мой круг общения широк и включает не только коллег, но и друзей. У меня стабильное семейное положение. Поэтому в работе не испытываю потребности в самораскрытии, не навязываю дружбу.