Арина Алексеевна Соболева

Работаю с телом человека целостно, устраняя причины проблем и дискомфорта. Могу скорректировать любые зоны в теле, которые вызывают у Вас неприятные ощущения или не нравятся Вам внешне. Подбираю комплексы упражнений, которые подойдут именно Вам, без привязки к какому-то конкретному направлению. Подберем то, что «зайдет» Вам эмоционально. Владею всеми реабилитационными практиками и основными фитнес-направлениями, включая анатомический (умный) фитнес.

Моя задача — помочь Вам, позаботиться о Вашем физическом и эмоциональном здоровье (well-being). Я повышаю качество жизни людей. И мне важно, чтобы во время тренировок Вы получали удовольствие. А после — выходили обновленными и полными сил. Я мотивирую своих клиентов, делюсь позитивными эмоциями и энергией. Люблю спорт всей душой. И готова помочь Вам полюбить и сделать его частью своей жизни.

Решаю любые задачи, которые можно осуществить с помощью упражнений. Тщательно слежу за правильной техникой выполнения.
Убираю скованность, зажатость и боли в мышцах через техники спортивного массажа (в т.ч. с использованием профессионального перкуссионного массажера, см. фото).

С КЕМ РАБОТАЮ?

-Работаю как семейный тренер, домашний тренер в семьях.

-Также работаю с людьми / детьми с ДЦП, РАС, ОВЗ, аутизм. Веду для них ЛФК (лечебная физическая культура), ОФП (общая физическая подготовка), АФК (адаптивная физическая культура) и пр. Работаю реабилитологом детей с ДЦП, аутизмом и попавшим в ДТП в Благотворительном фонде «Подарок Ангелу». На сопровождении имею девушку с синдромом Дауна.

-Занимаюсь восстановлением после травм, болезней и операций (инсульт, инфаркт, ковид и пр.). Работаю с особенностями здоровья. Учитываю рекомендации врачей при разработке программы.

-Работаю с пожилыми людьми. Это одно из моих основных направлений работы.

-Работаю с беременными женщинами. Восстанавливаю после родов.

-Работаю с людьми, которые испытывают проблемы, вызванные сидячим образом жизни, в том числе разрабатываю индивидуальные комплексы для спины и красивых ягодиц.

МЕСТА ПРОВЕДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

Подберем место, где Вас лучше всего тренировать. Я смогу придумать тренировочную программу и упражнения под Вас хоть у Вас дома, хоть в студии, хоть на улице и пр. Например, любое упражнение на тренажере, я смогу заменить упражнением с собственным весом (без дополнительного оборудования) без потери эффективности.

1.На дому — выезд по Москве и МО.
2.В студии рядом с Вами (оплачивается отдельно).
3.В моих студиях (оплачивается дополнительно)
-ул. Новый Арбат 30/9 (10 мин. пешком от м. Смоленская/Арбатская/Баррикадная)
-ул. Пресненский Вал 14к1 (5 мин. пешком от м. Ул. 1905 года, 15 мин. пешком м. Баррикадная/Белорусская/Маяковская).
4.В парках, например Парке Горького (когда тепло и хорошо).
5.В частных тренажерных залах, например, в ЖК «Резиденция Монэ», расположенного на 2-й Звенигородской ул. В частные тренажерные залы можно приходить со своим тренером.
6.В Вашем личном тренажерном зале

ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ И ЦЕНА

Время тренировки у меня — 1ч-1ч30мин
Цена за тренировку по Москве от 5000р.
Цена по МО — обговаривается индивидуально.

КАКИЕ ЗАНЯТИЯ Я ВЕДУ И ЧЕМ ЗАНИМАЮСЬ?

Я — реабилитолог.

— реабилитационный фитнес, анатомический фитнес и коррекционные направления, например, исправляю крыловидные лопатки («куриные крылышки»), плоскостопие и иные деформации стопы, завалившиеся колени, проблемы с тазобедренным суставом, спиной (поясница, грудной отдел и пр.), шеей, плечевыми и локтевыми суставами и пр.

— реабилитационный пилатес

— фитнес для стоп (разрабатываю индивидуальные комплексы от плоскостопия, вальгусных деформаций, болей, вызванных хождением на высоких каблуках и пр.).

— фитнес для лица.

— классический фитнес и стрейч. Стрейч объединяю с дыханием.

— подбираю дыхательные упражнения.

— исправляю сутулость.

— восстанавливаю гибкость, осанку и красивую походку.

— работаю на силу мышц и пр.

— МФР (массажная техника для реабилитационного фитнеса — миофасциальный релиз) — у меня есть профессиональный массажер (см. фото).

Постоянно учусь чему-то новому в области фитнеса, чтобы комплексно решать проблемы клиентов теми методами, которые подойдут конкретному человеку.