Елена Алексеевна Шицина

Добрый день!
Приглашаю на личную консультацию. Работаю в интегративном подходе, то есть использую техники и приемы из разных направлений психотерапии — Когнитивно-поведенческая, Эмоционально-Образная, Логотерапия, Транзактный анализ, Гипнотерапия и т. д.

— С кем я работаю?

*Со взрослыми людьми
*С парами
*С детьми, старше 11 лет

• С родителями и детьми в рамках семейного консультирования

С какими проблемами я работаю?

• Низкая самооценка. Формирование адекватной стабильной самооценки.
• Непринятие себе, неуверенность в себе и собственных силах
• Выстраивание личных границ
• Работа с деструктивными эмоциями и состояниями — страхи, тревога, обида, вина, стыд, депрессия, раздражение, апатия, гнев, агрессия, отсутствие смыслов в жизни.
• Сложности с принятием решения
• Анализ деструктивных мыслей и жизненных сценариев
• Отношения с противоположным полом — одиночество, сложности с выстраиванием отношений, зависимые и созависимые отношения. Любовные треугольники, измена, расставание.
• Разрешение конфликтных ситуаций между взрослыми детьми и взрослыми родителями.
• Налаживание отношений с окружающими — коллеги, родственники, родители, родители партнеров.
  *Работа с детьми школьного возраста. Подростками и их родителями. Помощь в налаживании детско-родительских отношений, создании эмоционального контакта с ребенком, благоприятной атмосферы в семье.

С кем/чем я не работаю?

• С детьми до 7−11 лет
• С тяжелыми химическими зависимостями — алкоголизм, наркомания…
• Тяжелое расстройство пищевого поведения
• Психические расстройства, связанные с поражением головного мозга.
• Онкопсихология
• Перинатальная и постнатальная психология

Нас ждет совместная работа по улучшению качества вашей жизни, активации внутренних ресурсов, познанию и принятию себя, достижению осознанности, уверенности в себе; разработка новых стратегий по волнующим вас вопросам. Вы научитесь самостоятельно распознавать мешающие вам паттерны поведения, позволите себе быть собой, поверите в себя и обретете простые решения своих непростых проблем. Вы уйдете с планом действий, при условии, что вы готовы трудиться и работать над собой, если вы хотите стать по-настоящему взрослым и психологически устойчивым человеком, проживать свою, а не навязанную кем-то жизнь, чувствовать в себе жизненную силу и энергию, найти свое призвание и увидеть смысл своего жизненного пути.

Обратиться к психологу в сложный момент жизни — это не слабость, а возможность выговориться и быть услышанным, получить помощь, поддержку, безоценочное принятие, возможность получить взгляд на свою ситуацию со стороны, проанализировать и принять свои чувства, найти выход, и как правило не один, среди которых будет оптимальный, из сложившейся ситуации. Мы вместе построим план выхода из вашей ситуации. Ведь никто кроме вас не знает себя и обстоятельства вашей жизни лучше, чем вы.

Методы, которые я использую в работе — это:
— в первую очередь, когнитивно-поведенческая терапия (через осознанность, анализ деструктивных убеждений и паттернов, мешающих нам в повседневной жизни);
— логотерапия (это направление помогает в обретении смыслов, основанных на свободе выбора);
— активно изучаю Эмоционально-образную терапию (авторская методика Н. Линде);
— работа с метафорическими картами.
Как проходит консультирование:
Либо очно в кабинете (м. Достоевская, м. Новослободская), возможна встреча на нейтральной территории. Я придерживаюсь того мнения, что при личной встрече быстрее и легче формируется контакт между клиентом и психотерапевтом. Но не исключаю возможность консультации по Скайпу. Продолжительность сессии — 60 минут. Стоимость очной встречи — 4500, по Скайпу — 3700. Вы можете выбрать наиболее подходящий вам формат и место встречи.