- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 5
Оксана Александровна Ленина
Была в сети вчера в 16:06Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Ленина Оксана. Я психолог, специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения. Член ассоциации ориентированной на решения психотерапии.
В своей работе использую мультимодальный подход. Опираюсь на методики КПТ, ОРКТ, АСТ, когнитивную терапию на базе осознанности, разговорную терапию гуманистического подхода.
С чем ко мне можно обращаться:
Страхи, фобии, тревожность, тревожные расстройства
Подавленность грусть депрессия
Низкая самооценка, неуверенность, негативное отношение к себе
Трудности регуляции эмоций
Сложности в отношениях
Травматичный опыт (ПТСР, кПТСР)
Сложные события в жизни (развод, потеря близкого, сложности адаптации)
Как консультант по коррекции питания:
- Помогу выстроить правильный рацион, относительно вашей цели (набор веса/ снижение веса/ сохранения веса)
- Выстроим рацион под ваш режим жизни. Что бы это было комфортно.
- Поработаем с мотивацией.
- Поработаем над физической активностью.
- Разберем основные ошибки и сложности с питанием
- Проработаем психологические трудности с питанием (компульсивные переедания, заедание стресса, эмоций).
- Поработаем с эмоциями, будим учиться их проживать, а не заедать.
- Проработаем ощущение голода и когда и как правильно его утолить. Научимся отличать голод и аппетит.
- В конце вы получите рабочий механизм, который позволит вам всю вашу жизнь жить в хороших отношениях с едой. Прекрасно себя чувствовать. Следить и контролировать Ваш вес самостоятельно.
Я обеспечиваю поддержку все время нашей программы изменений в waht up. Психологическую, корректирую питание, подсказываю как можно сделать лучше и эффективнее. В любое время вы можете обратиться за помощью. Если где-то возникают сложности.
Веду частную практику психологического консультирования с 2021 года.
Постоянно повышаю свою квалификацию.
Регулярно посещаю интервизии и супервизионные группы.
Нахожусь в постоянной личной терапии более 5 лет.
Продолжаю обучение в магистратуре МИП.
Образование
Опыт
Фотографии5
Документы и сертификаты5
Услуги и цены
4 консультации 60 минут Ведение дневника питания и консультация в watsup в течении всего месяца. |
Пять с плюсом
Оксана- просто прекрасный специалист и милый человек, с которым не чувствуешь дискомфорта!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Я пришла на консультации с большим количеством абсолютно разных запросов, которые оказались связаны между собой, что Оксана Александровна мне быстро объяснила. Уже после первого созвона мне стало легче. Сейчас, после двух месяцев терапии, я вижу качественный скачок, каких больших результатов достигла благодаря помощи Оксаны.
На наших консультациях отводится достаточное для меня время, чтобы выговориться, это очень важно, после чего мы анализируем сложившиеся ситуации, находим ответы на волнующие меня вопросы. Оксана Александровна даёт несложное, но интересное домашнее задание, те упражнения, которые я от нее узнала действительно помогают и иногда приводят к поражающему результату.
Пять с плюсом
Умеет создать безопасную, уютную атмосферу.
Понравилось, что Оксана не стала давать громких обещаний, как это нередко делают другие психологи, а сразу обозначила, что моя проблема не решается в одночасье. (что мне было известно заранее)
Также, Оксана дает практические советы для облегчения решения проблемы, что очень ценно!
Рекомендую специалиста!