• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 5
Аватар Оксана Александровна Ленина

Оксана Александровна Ленина

Была в сети вчера в 16:06

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Принимает у себя
Алексеевская
Занятия дистанционно

О себе

Здравствуйте! Меня зовут Ленина Оксана. Я психолог, специалист по коррекции веса и расстройствам пищевого поведения. Член ассоциации ориентированной на решения психотерапии.

В своей работе использую мультимодальный подход. Опираюсь на методики КПТ, ОРКТ, АСТ, когнитивную терапию на базе осознанности, разговорную терапию гуманистического подхода.

С чем ко мне можно обращаться:

Страхи, фобии, тревожность, тревожные расстройства
Подавленность грусть депрессия
Низкая самооценка, неуверенность, негативное отношение к себе
Трудности регуляции эмоций
Сложности в отношениях
Травматичный опыт (ПТСР, кПТСР)
Сложные события в жизни (развод, потеря близкого, сложности адаптации)

Как консультант по коррекции питания:

  1. Помогу выстроить правильный рацион, относительно вашей цели (набор веса/ снижение веса/ сохранения веса)
  2. Выстроим рацион под ваш режим жизни. Что бы это было комфортно.
  3. Поработаем с мотивацией.
  4. Поработаем над физической активностью.
  5. Разберем основные ошибки и сложности с питанием
  6. Проработаем психологические трудности с питанием (компульсивные переедания, заедание стресса, эмоций).
  7. Поработаем с эмоциями, будим учиться их проживать, а не заедать.
  8. Проработаем ощущение голода и когда и как правильно его утолить. Научимся отличать голод и аппетит.
  9. В конце вы получите рабочий механизм, который позволит вам всю вашу жизнь жить в хороших отношениях с едой. Прекрасно себя чувствовать. Следить и контролировать Ваш вес самостоятельно.
    Я обеспечиваю поддержку все время нашей программы изменений в waht up. Психологическую, корректирую питание, подсказываю как можно сделать лучше и эффективнее. В любое время вы можете обратиться за помощью. Если где-то возникают сложности.

Веду частную практику психологического консультирования с 2021 года.
Постоянно повышаю свою квалификацию.
Регулярно посещаю интервизии и супервизионные группы.
Нахожусь в постоянной личной терапии более 5 лет.
Продолжаю обучение в магистратуре МИП.

Образование

Северо-Кавказский федеральный университет , Экономист 2012–2016 гг.
Подтверждено документом
Московский институт психоанализа, профессиональная переподготовка по программе «Психологическое консультирование»2021–2022 гг.
Подтверждено документом
МИП, диетологическое консультирование при ожирении, расстройствах пищевого поведения и физиологических состояниях, основы нутрициологии2022–2023 гг.
Подтверждено документом
Ассоциация когнетивно поведенческой психотерапии , Другое, 52 часов2022 г.
Подтверждено документом
АНО «открытая школа психологии», Когнитивно-поведенческая терапия, 102 часов2022 г.
Подтверждено документом
Центр краткосрочной и системной терапии «Представь себе», курс «Ориентированная на решение краткосрочная терапия», 80 часов2023–2024 гг.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с марта 2023 г. (1 год)
Подтверждено Профи
Специалист подтвердил квалификацию по психологииМожет консультировать только взрослых

Фотографии5

Документы и сертификаты5

Услуги и цены


2000 /60 мин.

2000 /60 мин.

2000 /60 мин.

4 консультации 60 минут
Ведение дневника питания и консультация в watsup в течении всего месяца.
4000 /мес.
Длительность занятия — по запросу
5 
4 
3 
2 
1 
5
0
0
0
0
Алина

Пять с плюсом

Психологи по пищевым расстройствамПсихологи для взрослых
Прекрасный специалист со знаниями из нескольких областей! Несмотря на мой опыт и знания, было все равно очень интересно слушать, узнавать что-то новое или обращать внимание на то, что я до этого упускала из виду, и конечно же взяла себе на вооружение пару техник). Расставили всё по полочкам, теперь выстраиваю новую систему и образ мыслей 🧘‍♀️
Оксана- просто прекрасный специалист и милый человек, с которым не чувствуешь дискомфорта!
Стоимость работ
2000
Дмитрий Третьяков

Пять с плюсом

Психология
Очень приятные впечатления после сеанса. Обязательно буду встречаться с Оксаной Александровной ещё. Рекомендую
Стоимость работ
2000
Алина

Пять с плюсом

Психотерапевты
Я очень благодарна Оксане Александровне, за время наших занятий состояние сильно улучшилось. Спасибо большое за вашу работу
Дари

Пять с плюсом

Психологи-сексологиПсихологи для взрослыхПсихотерапевты-сексологи
Хочу поблагодарить Оксану Александровну за её работу. Это специалист, который чутко относится к тому, что тебя волнует, полностью обеспечивает комфорт и эмоциональную безопасность на встречах.
Я пришла на консультации с большим количеством абсолютно разных запросов, которые оказались связаны между собой, что Оксана Александровна мне быстро объяснила. Уже после первого созвона мне стало легче. Сейчас, после двух месяцев терапии, я вижу качественный скачок, каких больших результатов достигла благодаря помощи Оксаны.
На наших консультациях отводится достаточное для меня время, чтобы выговориться, это очень важно, после чего мы анализируем сложившиеся ситуации, находим ответы на волнующие меня вопросы. Оксана Александровна даёт несложное, но интересное домашнее задание, те упражнения, которые я от нее узнала действительно помогают и иногда приводят к поражающему результату.
Стоимость работ
1000
Мария

Пять с плюсом

Помощь психолога
Оксана — чуткий, вежливый и грамотный специалист.
Умеет создать безопасную, уютную атмосферу.
Понравилось, что Оксана не стала давать громких обещаний, как это нередко делают другие психологи, а сразу обозначила, что моя проблема не решается в одночасье. (что мне было известно заранее)
Также, Оксана дает практические советы для облегчения решения проблемы, что очень ценно!
Рекомендую специалиста!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».