• О специалисте
  • Фото
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 27
Аватар Рафат Айдынович Сеферов

Рафат Айдынович Сеферов

Был в сети 3 дня назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Видеообращение
Принимает у себя
Киевская
Выезд к клиенту
Москва

О себе

Привет! Меня зовут Рафат, и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК, кроссфиту, растяжке.
Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье.

Также я провожу сеансы массажа на основании своего образования и опыта. Эффект вы почувствуете сразу!

Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7!
Направления работы:
— Похудение.
— Набор мышечной массы.
— Увеличение силовых показателей.
— Обще-физическая подготовка.
— Баланс.
— ЛФК.
— Реабилитация после травм.
— Омоложение, оздоровление организма.
— Растяжка.
— Восстановление после родов.
— массаж

Звания, дипломы: Магистрант РГУФКа (спорт высших достижений, кафедра тяжелой атлетики), КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г.), КМС по футболу (2011 г.), сертификат FPA (международный) — персональный тренер, сертификат FPA — персональный тренер при травмах, LFA сертификат «тренер по коррекции веса», сертификат «crossfit forging elite fitness», 2 место по жиму лежа в Москве среди юношей, автор статей для спортивных изданий.

Полное сопровождение по:
— питанию;
— тренировкам;
— работе с БАДами;
— аптеке
— ответам на возникающие вопросы;
— мотивации.

Дополнительные специализации: массаж, лфк, бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол, аэробика.

Спортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 10 лет.
Возраст: 28 лет.

Программы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов.

Схема работы:
— анкетирование, постановка целей;
— выявление особенностей организма;
— составление плана работы;
— составление рациона;
— отработка, постановка техники;
— прогресс;
— отслеживание показателей;
— психологическая поддержка;
— работа с анализами;
— подбор БАДов.

Работаю профессионально, грамотно, результаты не заставят себя ждать!

Работаю с мужчинами, женщинами, детьми.

Также веду подопечных дистанционно, онлайн по указанным направлениям.

«Экспресс-подготовка». Если хотите сделать форму, показатели к нужной дате, то это тоже возможно. Повысим число тренировок, время нагрузки, ужесточим питание и т. д. Выжмем из организма максимум без вреда здоровью.

Если будете следовать рекомендациям на 100%, то результаты гарантированы!
Место проведения занятий: м. Улица 1905 года.
— Возможны другие залы, уточняйте!
— Возможен выезд!

Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе.

Образование

РГУФК, спорт высших достижений, тренер по тяжёлой атлетикес 2019 г. (3 года)
Подтверждено документом
РГУФК, кафедра тяжёлой атлетики, пауэрлифтинга, фитнеса и бодибилдинга, тренер спорта высших достижений2019–2022 гг.
Подтверждено документом
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), квалификация – персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (2014 г.)
Подтверждено документом
Сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), участник семинара «Стабилизационный тренинг» (2013 г.)
Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работы (частно)с 2012 г. (10 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с августа 2016 г. (6 лет)
Подтверждено Профи

Достижения

Чемпион Европы по пауэрлифтингу (жим лёжа)2020 г.
Подтверждено документом

Дополнительная информация

Занимается фитнесом и бодибилдингом с 2009 года2009 г.
LFA, сертификат тренера по коррекции веса2011 г.
Призер чемпионата г. Москвы по пауэрлифтингу2017 г.
Кандидат в мастера спорта по русскому жиму (2017 г.), кандидат в мастера спорта по футболу (2011 г.)
В профессиональном спорте 7 лет

Фотографии34

Документы и сертификаты7

Услуги и цены

20%
При оплате блока из 10 занятий

1500 /ч

1500 /ч

1500 /ч

1500 /ч

1500 /сеанс

1500 /сеанс
Все услуги и цены 86
5 
4 
3 
2 
1 
26
0
1
0
0
Сначала новые
Кирилл

Пять с плюсом

Бодибилдинг
Лучший тренер, из всех что у меня был. Через 1,5 месяца тренировок и правильной диеты, впервые в жизни увидел у себя кубики на прессе. План питания, план тренировок, сами занятия - все ТОП. Всем рекомендую.
Рафат Сеферов
Рафат Сеферов
Ответ специалиста
Благодарю!) Сделаем ещё лучше.
Валерия

Пять с плюсом

Фитнес
Искала тренера, чтобы улучшить технику и разобраться с питанием. Техника значительно улучшилась со второго занятия. Изменения в питании уже тоже принесли свои результаты, ушла отечность и в целом чувствую себя с таким рационом лучше. Работать с Рафатом приятно и легко, отвечает на все вопросы по тренировкам и питанию не поверхностно, а обьясняет суть. Буду продолжать работать с Рафатом, все нравится, рекомендую!))
Самир

Пять с плюсом

Бодибилдинг
Рафат очень профессионально подходит к своей работе. Ранее занимался с другими и после первой тренировки от перегрузки переставал ходить.

Рафат, наоборот, относится к новым подопечным аккуратно. Лучше тихо , но без травм и перенагрузки мышц. За 5 месяцев тренировок ни одной проблемы со здоровьем. Всегда аккуратен и всегда на позитиве.
Антон
Тренажёрный зал
Специалист очень рискованно подходит к рассчету допустимой нагрузки. После тренировки у меня начался гипертонический криз, продолжающийся уже неделю. Спортом занимаюсь уже 1.5 года и такого до этого не было. Не рекомендую для людей, со значительными проблемами со здоровьем.
Рафат Сеферов
Рафат Сеферов
Ответ специалиста
1. Я никогда не рискую здоровьем подопечных! Я подбираю нагрузку основываясь на многолетнем опыте работы как с обычными людьми, так и с ограниченными по здоровью. Мое образование, звания, знания, опыт, оценки до Вас подтверждают это. 2. Нагрузка, которая была дана - физкультура и знакомство наше. + уже на первом занятии я контролировал пульс на протяжении всей тренировки. 3. Гипертонический криз имеет множество причин возникновения. Очень опрометчиво сетовать на такого рода тренировку.. 4. Мнительность, которая вам присуща будет только мешать. Рекомендую поработать над этим в первую очередь. 5. Я восстанавливал и восстанавливаю людей после травм, помогаю забыть об астме и других заболеваниях, а вы пишите такой отзыв так и не начав заниматься по сути. Некрасиво. Как Вы понимаете, я знаю свою работу. Рад, что мы прекратили работу. Всем нам удачи!)
Эльнур

Пять с плюсом

Фитнес
+
Александр

Пять с плюсом

Спа-массажМассаж расслабляющийАромамассаж
Отличный специалист. Размял спину убрал зажимы.
Елена

Пять с плюсом

Фитнес
Профессиональный подход, позитивный настрой, собранность и организованность. Дисциплина и система!!! Очень довольна. Спасибо profi.ru. Рекомендую Рафата как высокого профессионала, любящего своё дело. Занятия под руководством Рафта проходят легко и непринужденно. Тренер жизнерадостный и позитивный молодой человек.
Юлия

Пять с плюсом

Фитнес
С Рафатом мы занимались два месяца. Я убеждена, что этот человек абсолютно компетентен, профессионал своего дела. Рафат очень детально и профессионально подходил к моими тренировкам. Разработал индивидуальную программу для меня. Только с ним я смогла достичь нужного результата. Всем рекомендую
Дарья

Пять с плюсом

Фитнес
Детали заказа
Все очень нравится. Продолжаем тренировки. Тренер четко учитывает пожелания клиента. Работает на конкретную задачу Очень профессиональный и думающий тренер. Мне очень повезло.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Григорий

Пять с плюсом

Кроссфит
Отличный тренер!
С ним улучшил свои физические показатели, очень во многом помог, всем советую!
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».