Элина Феликсовна Сошникова

Привет! Меня зовут Элина.

(Also I can teach you in English as well).

Личный тренировочный опыт с 2010 года умный фитнес, йога с 2013. Преподаю с 2017 года.

Училась в России, Индии и Германии. И продолжаю учиться.
Сейчас в виду занятости приоритет — беру учеников на реабилитацию, которые серьезно настроены на выздоровление/восстановление.

Направления: реабилитация (сколиоз/коррекция осанки, гиперкифоз; вальрус/вальгусная деформация стоп; реабилитация после травм (плечо/стопа) остеохондроз; грыжи/протрузии позвоночного столба; постоперационное восстановление; восстановление после родов (с диастазом работаю, но после самостоятельной «ручной» оценки его степени).

А также хатха йога, универсальная йога
(+дыхательные, медитативные практики), пилатес, МФР, здоровая спина, йогатерапия, ЛФК.

Обучалась в центре Механотерапии, у доктора Бондаренко, а также у Дмитрия Горковского (kinesiopro).

Успешно работаю с сколиозом 1−3 степени у детей, с 1−2 степенью у взрослых. Есть кейс перехода с 3й степени (31 градус) на 2ю (24 градуса) за 4 мес УПОРНЫХ тренировок и выполнения дом. занятий, моих рекомендаций.

К каждому ученику ВСЕГДА серьезный и индивидуальный подход, так как составляю программу под конкретного человека и его задачи.
Пожалуйста, если Вы не настроены или не уверены, что хотите заниматься со мной, не тратьте ни моё, ни своё время.

Провожу индивидуальные занятия очно и онлайн.

Главный принцип — работа на результат, много внимания уделяю безопасности (никакой боли и «терпите») и эргономике Вашей жизни, адаптивности занятий к ней.

Уровень подготовки может быть любым, в т. ч. нулевым, главное это Ваше желание.

Моя главная задача помочь Вам узнать возможности собственного тела и ума, почувствовать его, научить быть в гармонии.

Улучшить самочувствие, повысить самооценку и уровень качества жизни, чтобы занятия и практики приносили удовольствие, помогали в жизни и дарили энергию. Здесь и сейчас.

Медитирую с 2016 года, есть посвящение в буддисткой традиции Ваджраяны, школа Карма Кагью.
Обучаю разным техникам медитации и релаксации (в т.ч. и с нуля и онлайн).

Онлайн беру не всех, для этого нужно пробное занятие, выяснить подходит ли Вам этот формат, если Вы не пробовали.

Для Москвы и МО есть вариант 2−4 занятия оффлайн, а затем переход в онлайн. Либо комбинировать очные и онлайн занятия.

Желаю Вам здоровья и добра во всех его проявлениях 🙏

P. s. Не веду занятия для беременных и детей младше 9 лет.