Ксения Владимировна Самарцева

Всем доброго времени суток! 🙂 Я мама троих детей, мне 41, занимаюсь в зале 7 лет💪 Из них 4 года пауэлифтинга и 2 года в бодибилдинге! Ещё один год, это с чего я начинала, были просто походы в зал, для себя😀 Но дети росли и у меня появилась возможность уделить спорту больше времени и сил🔥
На данный момент я выступающий спортсмен по бодибилдингу, многократная призерка региональных соревнований по бодибилдингу в категориях фитнес бикини и велнес.💪
Как спортсмен, я понимаю принцип жиросжигания, используя грамотное осознанное питание и физическую нагрузку. Дорогие мои!🙏Не забывайте, все индивидуально, схема то одна, а вот подход к каждому разный! Подробнее расскажите о своих целях и задачах, о состоянии здоровья ☝️Это очень важно! Научу разбираться с КБЖУ, проведу с вами онлан тренеровку в зале, или дома! Будем замеряться и взвешиваться. Всё будет под контролем 👌