1. Спортивные тренеры
  2. заказ 1518540907

Начать подбор тренера

Заработайте на том,
что делаете лучше всех

Стать профи

Лёгкая атлетика

Выполнен 16 февраля 2018

Описание заказа

Противопоказаний нет

Добрый день.

Хочу подготовиться и пробежать марафон в октябре 2018 года без травм. Бегаю давно, но объём в неделю небольшой, до 20 км.

Нужна помощь тренера в коррекции техники, плавном увеличении объёмов тренировок, построении плана тренировок и питания и, как итог, марафон без травм.

За спиной марафон (2013, результат 4:58) и две половинки (2013, 2016, результаты на память 1:59, 2:05), довольно травматично.

Тренировки в районе Куркино, любой день недели по согласованию.

Планерная
Химки

Заказ выполнил

Пять с плюсом
Пятёрки бывают разные.
Какая ваша?
Просто пять Пять с плюсом
Очень рада, что тренируюсь с Олегом Александровичем. Профессионал, любящий своё дело, пунктуальный, внимательный и требовательный тренер, работающий на результат. Занятия проходят разнообразно, тренер показывает и комментирует все упражнения, таким образом есть понимание, как выполнение связок... Читать дальше
упражнений и проработка конкретных групп мышц повлияет на скорость и выступление в соревнованиях. Во время тренировки Олег Александрович постоянно следит за моей техникой и корректирует, если что-то не так, а после занятия обязательно объяснит, как правильно восстановиться и порекомендует объём «домашних» пробежек до следующей тренировки. Сейчас занимаемся в манеже, так комфортнее, пока на улице минус. После месяца общения с тренером есть результаты. К примеру, увеличилась средняя скорость моих домашних пробежек: с 9,8 км/ч до 10,5 км/ч. Но самое главное - это изменения твои, внутренние, ведь помимо выполнения упражнений под тренерским контролем можно просто общаться, спрашивать и советоваться с настоящим профессионалом в беге. К тому же Олег Александрович в отличной физической форме, очень приятен в общении и всегда позитивно настроен. Исключительно рекомендую!
5 марта 2018
Диана, м. Планерная, Химки
1800 

Похожие заказы

Лёгкая атлетика: Марафон. Освоить с нуля, поставить технику.

Пол: женский.
38 лет.

Выполнен 12 сентября 2022

Хореография классическая: Освоить с нуля.

Группа.

Выполнен 9 сентября 2022

Тверкинг: Освоить с нуля.

Пол: женский.
42 года.

Выполнен 11 сентября 2022

Латиноамериканские танцы: Освоить с нуля.

Пол: женский.
42 года.

Выполнен 17 сентября 2022

Фитнес: Освоить с нуля, поставить технику.

Пол: женский.
33 года.

Выполнен 18 сентября 2022

ОФП: Освоить с нуля, поставить технику.

Возраст ребёнка: 13 лет.
Противопоказания: Ограничение нагрузки.

Выполнен 17 сентября 2022

Танцы: Брейк данс. Освоить с нуля.

Возраст ребёнка: 5.5 лет.

Выполнен 27 сентября 2022
7 услуг по лёгкой атлетике от 500  до 3000 

Статистика основана на актуальных ценах 1147 тренеров

Услуги по лёгкой атлетикеСтоимостьЕдиница
измерения
Бег
10002500 ч
Прыжки в длину
9602000 ч
Спортивная ходьба
8003000 ч
Прыжки в высоту
10002500 ч
Толкание ядра
10002000 ч
Метание копья
10002330 ч
Прыжки с шестом
5002000 ч

Расчёт стоимости работ

чОбъём работ

Рассчитанная стоимость

1000 — 2500 руб.

Рассчитано на основании актуальных цен 1147 тренеров.
Окончательную стоимость работ мастер определяет на месте.

Начать подбор тренера