Ольга Юрьевна Ваулина

Персональный инструктор по Хатха-Йоге и Mindfulness. Дистанционные он-лайн практики индивидуальные или групповые Йогой и Медитациями.
Комплексный подход к физическому и ментальному здоровью. Соединяю навыки Йоги и медитаций с повседневной реальностью для гармонизации внутреннего мира с внешним, чтобы спокойно переживать турбулентность современной жизни. Помогаю развивать тело, делать его здоровым, сильным, уверенным, готовым к внешним вызовам. Делюсь знаниями, как стабилизировать нервную систему с помощью Буддийских традиционных практик и современных научных подходов к медитациям для спокойной жизни во времена хаоса, чтобы оставаться влюбленными в жизнь.

Что я могу Вам предложить?

1. Групповые занятия в Rada Yoga CLUB. В клубе проводятся он-лайн занятия по Хатха-Йоге, медитациям и дыхательным техникам
2. Персональный инструктаж. Подбор индивидуальных практик Хатха-Йоги
3. Выстроим персональные дыхательные техники под запрос для успокоения Ума, развития легких, контроля дыхания, перехода от грудного дыхания к диафрагмальному (Пранаяма)
4. Медитации (современные техники Mindfulness и классические Тибетские, Буддийские и Дао техники)
5. Коучинг (мягкий метод для личной трансформации). Консультации с исследованием вашей темы. Разберем, что мешает двигаться вперед.
6. Консультации по сбалансированному питанию. Помощь в выборе экологичных продуктов
7. Личная перезагрузка. Персональные ретриты (обсуждаем дополнительно)
8. Постоянный онлайн контакт 24/7 в Телеграмм по совместной работе