Татьяна Владимировна Пурик

Меня зовут Татьяна, я — практикующий психолог, работаю в современном и результативном подходе — ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия) и КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), на встречах создаю безопасное пространство, в работе индивидуально подбираю инструменты, которые помогут решить запрос, а после встречи отправляю рекомендации и материалы для самостоятельного закрепления материала

Мне важно не просто «слушать», а действительно быть рядом — помогать находить конкретные решения, внутренние опоры и ясность в сложных жизненных ситуациях

КАК Я РАБОТАЮ:
✔️Индивидуально, с уважением к вашим чувствам и границам
✔️Без обесценивания и давления
✔️В опоре на методики, эффективность которых подтверждена исследованиями
✔️С вниманием к вашему ритму, контексту и потребностям
✔️Онлайн — комфортно, в удобное время, без поездок

ЧТО Я ПРЕДЛАГАЮ:
👉🏼Индивидуальные консультации для взрослых длительностью 50мин и 1ч20мин
👉🏼Онлайн (удобно и конфиденциально)
👉🏼Возможность проведения пробной/ознакомительной встречи 25мин
👉🏼Возможность приобретения пакета встреч (фиксированная стоимость и экономия)
👉🏼Работаю по предоплате, т.к. очень ценю свое время и время моих клиентов

🌿 Немного о себе:
Постоянно учусь, повышаю квалификацию, люблю творчество, недавно начала вести психологический блог, где делюсь простыми и понятными объяснениями сложных явлений — пишу о тревоге, самооценке, границах и отношениях. Верю, что осознанность начинается с маленьких, но честных вопросов к себе — и приглашаю искать эти ответы вместе💜

НИЖЕ СПИСОК ЗАПРОСОВ, С КОТОРЫМИ РАБОТАЮ👇🏼
🔹 ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ
ТРЕВОЖНЫЙ СПЕКТР:
— тревожность, панические атаки
— постоянное напряжение, навязчивые мысли
— страх будущего, страх потери контроля

СНИЖЕНИЕ ЖИЗНЕННОГО ТОНУСА:
— апатия, отсутствие сил и интереса
— эмоциональное выгорание
— ощущение «я не живу, а существую»

ТРУДНОСТИ С ПРОЖИВАНИЕМ ЧУВСТВ:
— подавленные эмоции
— резкие перепады настроения
— сложности в выражении гнева, грусти, обиды

🔹 САМООЦЕНКА И ВНУТРЕННЕЕ СОСТОЯНИЕ
НЕУВЕРЕННОСТЬ И СПМОКРИТИКА:
— заниженная самооценка
— внутренний критик, самообесценивание
— страх не соответствовать, сравнение с другими

ИДЕНТИЧНОСТЬ И ПРИНЯТИЕ СЕБЯ:
— неуверенность в том, кто я и чего хочу
— трудности с выбором и самостоятельными решениями
— стыд за себя, непринятие внешности

🔹 ОТНОШЕНИЯ
ЛИЧНЫЕ И РОМАНТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ:
— страх близости или отвержения
— эмоциональная зависимость, болезненные расставания
— повторяющиеся сценарии: «меня не выбирают», «я всегда спасаю»
— сложные чувства к бывшим партнёрам

СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ:
— конфликты с родителями
— давление со стороны семьи
— обида, недополученная забота в детстве

ГРАНИЦЫ В ОТНОШЕНИЯХ:
— неумение говорить «нет»
— чувство вины за отказ
— ощущение, что вас «используют» или нарушают ваше пространство

🔹 САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И ЖИЗНЕННЫЙ ПУТЬ
— потеря смысла и мотивации
— прокрастинация, страх начинать
— «не знаю, чего хочу»
— чувство нереализованности
— внутренний конфликт между «надо» и «хочу»