Ксения Александровна Потырина

Практикующий нутрициолог.
Стаж — 2 года.

Всем доброго времени суток! Я — Ксения, интегративный нутрициолог, биохакер.
С помощью своих знаний в Нутрициологии помогу разобраться с ПРИЧИНОЙ.
Основные направления (с чем я работаю):
• проблемы ЖКТ;
• сокращение пищевой зависимости (сахар, кофеин, мучное и тд);
• коррекция веса (как в сторону уменьшения, так и набору мышечной массы);
• устранение дефицитов ключевых витаминов и минералов;
• проблемы с щитовидной железой;
• инсулинорезистентность и СД;
• аллергия, пищевые непереносимости и чувствительности;
• головные боли, мигрени;
• женское здоровье (нерегулярный цикл, симптомы ПМС, поддержка);
• очищение организма (DETOX программа);
• антивозрастные программы (AntiAge);
• и многие другие проблемы, даже если вы не знаете в чем дело.
Чего я НЕ ДЕЛАЮ:
• Не назначаю медикаменты и не отменяю назначения другого врача/специалиста.
• Не составляю рацион питания с подсчетом калорий (если это не сопровождение).
КАК Я РАБОТАЮ:
• Разовая консультация (длительность от 20 до 30 минут) — видео-звонок или оффлайн встреча (Сергиев Посад).
Для решения срочных вопросов. Формат «Вопрос-ответ». Данный формат подразумевает, что вы получите ответы на те вопросы, на которые можно ответить без необходимости углубляться в конкретный случай. Стоимость разовой консультации- 1500 руб.

• Стандартная консультация. Длительность 40−60 минут (видео-звонок или оффлайн Сергиев Посад).

Перед встречей вы заполняете ОПРОСНИК, составленный мной лично, в нём я собираю информацию о Вашем образе жизни, привычках, состоянии здоровья, режиме сна и отдыха, физической активности, имеющихся заболеваний и дефицитных состояниях организма. Дополнительно перед встречей прошу вести дневник питания несколько дней, включая выходные дни. Если у Вас есть результаты анализов (за последние 1−3 месяца), Вы можете предоставить их вместе с опросником.
Во время видео-звонка (или личной встречи) мы разбираем анкету, анализы, пищевой дневник. Я задаю уточняющие вопросы, чтобы целостно понять Вашу проблему. Из полученных данных, ответов я смогу предложить подходящий протокол питания, дать рекомендации по режиму сна и бодрствования, работе с циркадными ритмами, работе со стрессом, нутрицевтическую поддержку.
Стоимость — 3500руб.

• СОПРОВОЖДЕНИЕ.
Подразумевает работу от 1 месяца.
• Первичная консультация- бесплатно (опросник+видео-звонок);
• анализы (индивидуально);
• health-коучинг;
• обратная связь (возможность задавать вопросы по установленному графику, согласованному с клиентом);
• рекомендации по питанию (индивидуальный протокол питания с рецептами и списком продуктов);
• нутрицевтическая коррекция;
• онлайн- консультации (созвон каждую неделю).
Стоимость- 13000 руб/мес.