Мария Пономарева

Очень приятная девушка, замечательный тренер. Легко с ней заниматься, с удовольствием.

Мне очень понравилось работать с Марией.впервые я получила удовольствие от занятий спортом.у меня проблемы со спиной, поэтому решила начать заниматься.
Очень понравился формат онлайн, хотя изначально боялась, что буду делать упражнения неправильно и тренер этого не увидит но все прошло замечательно,при любой моей ошибке меня сразу корректировали.
Нагрузка не большая, поэтому я записалась ещё и на завтра,хочу продолжить:) боль в спине постепенно уходит,стало гораздо легче двигаться,смогла успеть за сегодняшний день гораздо больше, чем в последние дни.спасибо!надеюсь на скорейшее выздоровление, чтобы жить и двигаться полноценной жизнью!
у кого есть проблемы со спиной,не откладывайте, попробуйте хотя бы раз и Вы пожалеете только о том, что раньше не начали заниматься.
Желаю Всем здоровья!

У меня был перелом плеча, разрывы и надрывы связок плеча. Я искала специалиста по реабилитации, так как два месяца была ограничена в движении: не поднималась рука. Мария оказалась волшебницей - упражнения на первый взгляд совсем простые, а проработка идет мощнейшая. После первого занятия у меня наконец-то начала подниматься рука без боли. Ура! Мария объясняет все упражнения и их технику подробно, смотрит за ходом выполнения, корректирует, если нужно. Очень компетентный специалист! Спасибо огромное еще раз!

Я провела с Марией первое онлайн занятие по растяжке и ЛФК. Очень понравилось, что занятия включали упражнения на те группы мышц, что не были задействованы ранее (я занимаюсь скандинавской ходьбой). Мария не просто предлагает упражнение, а объясняет, какую задачу оно выполняет. Доброжелательный человек и отличный специалист. Рекомендую.

Приятный специалист. Хотелась бы продолжить занятие, но из-за моего плотного графика не получилось.
Всё предельно понятно объясняют и дают реклиендации

Считаю, что мне очень повезло работать с Марией, я как раз искала специалиста, который работает с телом комплексно. Отзанимались уже 3 занятия и чувствую как тело стало подвижнее. Нравится, что каждую встречу новые упражнения. Получила также отдельные рекомендации, которые улучшат качество жизни и приведут к быстрому результату. Очень довольна, буду продолжать заниматься дальше.

Мария очень чуткий специалист, что особенно важно людям с проблемным здоровьем, которым хочется мягкого подхода. Провела диагностику позвоночнка, назначила курс упражнений, учитвающий особенности моего организма! Проверила заключение МРТ и рентген. Очень рекомендую, если устали от фитнес тренеров, которые за "быстрее выше сильнее" не видят наших легких "несовершенств" , с которыми надо аккуратно работать. Спасибо!

Хороший, внимательный специалист. Подбирает каждый раз новые занятия необходимые на текущее состояние организма. Заниматься интересно и после занятий ощущается результат от работы. Рекомендую.

Всё прекрасно. Внимательно к проблемам относится, интересный комлекс у неё.

Всё было хорошо. Нашла подход к ребёнку. Всё хорошо, всё понравилось.

Все прошло Отлично , без дискомфорта . Мария все объясняла - как дышать , как правильно выгибаться, над чем лучше работать . Я довольна .

Очень хороший специалист, рекомендую! Тщательно подберает упражнения в зависимости от состояния организма. Хорошо объясняет правильность выполнения упражнений))

Очень понравилось заниматься. Не думала, что онлайн можно заниматься с таким же энтузиазмом как офлайн. Мария очень грамотный специалист. Так как я недавно родила, для мен важен грамотный подход Марии 🌹

Занятие с Марией , интересный подход к тренировкам , занятие прошло легко , с хорошей энергетикой .

Мария провела для меня первую мягкую тренировку реабилитационного направления, т.к. я давно не занималась и имею межпозвоночные грыжи в поясничном отделе.
Для меня важно и ценно, что Мария даёт упражнения для стоп, т.к. мне их часто рекомендовали врачи. Но до них у меня никогда не доходили руки (ноги?..))).
Понравился комплексный подход Марии к вопросу работы с телом: Мария дала рекомендации по улучшению моего комплекса гимнастики, который я делаю ежедневно для подвижности позвоночника при остеохондрозе. порекомендовала также заняться мио-фасциальным расслаблением для улучшения питания мышц. Маша, благодарю! Продолжу занятия с этим специалистом.

Мария - очень гибкий, доброжелательный и внимательный тренер, учитывает цели клиента и возможные противопоказания. Предложила план тренировок, дала рекомендации по питьевому режиму и корректировке питания. Индивидуальный подход не на словах, а на деле. Оценка 5+. Спасибо.

Понравился эффект после занятия! Маша молодец!