• О специалисте
  • Услуги и цены
  • Отзывы 15
Аватар Мария Сергеевна Пономарева

Мария Сергеевна Пономарева

Была в сети вчера в 23:13

Специалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.

Выезд к клиенту
Московский монорельс,
Большая кольцевая Север,
Большая кольцевая Северо-Запад,
Замоскворецкая – Север,
Люблинско-Дмитровская — Север,
Посмотреть все

О себе

В фитнесе с 2002 г. Тренирую по методикам реабилитационного, умного фитнеса, без кучи приседаний, берпи и др.
Работаю в направлениях — Пилатес, силовые, здоровая спина, стрейч, МФР, снижение веса и нутрициология и др.
При грыжах, остеохондрозе, протрузиях, болях в шее, между лопаток (грудной отдел), пояснице. Помогаю в послеродовом восстановлении.
Работаю также со стопами, плоскостопием, вальгусом, варусом. С тазовым дном, диафрагмой (дыхательные техники).

Я умный тренер который с душой относится к людям, готова делиться знаниями. Работаю по умному, на 1 ом месте здоровье и безопасность, потом уже сила, выносливость, и др.

Начинать нужно с маленьких шагов, профилактика лучшее для здоровья!

Опыт

На сервисе с июля 2020 г. (2 года)
Подтверждено Профи

Услуги и цены


5001000 /ч

5001000 /ч

5001000 /ч

5001000 /ч

по договорённости

5001000 /ч
Все услуги и цены 22
5 
4 
3 
2 
1 
15
0
0
0
0
Сначала новые
Татьяна Решетник

Пять с плюсом

ЛФК
У меня был перелом плеча, разрывы и надрывы связок плеча. Я искала специалиста по реабилитации, так как два месяца была ограничена в движении: не поднималась рука. Мария оказалась волшебницей - упражнения на первый взгляд совсем простые, а проработка идет мощнейшая. После первого занятия у меня наконец-то начала подниматься рука без боли. Ура! Мария объясняет все упражнения и их технику подробно, смотрит за ходом выполнения, корректирует, если нужно. Очень компетентный специалист! Спасибо огромное еще раз!
Мария Пономарева
Мария Пономарева
Ответ специалиста
Татьяна, спасибо за отзыв, мне очень приятно🌸
Svobodinaef
Стретчинг
Я провела с Марией первое онлайн занятие по растяжке и ЛФК. Очень понравилось, что занятия включали упражнения на те группы мышц, что не были задействованы ранее (я занимаюсь скандинавской ходьбой). Мария не просто предлагает упражнение, а объясняет, какую задачу оно выполняет. Доброжелательный человек и отличный специалист. Рекомендую.
Ирина
Пилатес
Приятный специалист. Хотелась бы продолжить занятие, но из-за моего плотного графика не получилось.
Всё предельно понятно объясняют и дают реклиендации
Стоимость работ
1300
Мария Пономарева
Мария Пономарева
Ответ специалиста
Добрый день! Спасибо за отзыв!
Анна

Пять с плюсом

Фитнес
Считаю, что мне очень повезло работать с Марией, я как раз искала специалиста, который работает с телом комплексно. Отзанимались уже 3 занятия и чувствую как тело стало подвижнее. Нравится, что каждую встречу новые упражнения. Получила также отдельные рекомендации, которые улучшат качество жизни и приведут к быстрому результату. Очень довольна, буду продолжать заниматься дальше.
Алиса

Пять с плюсом

ЛФК при остеохондрозе
Мария очень чуткий специалист, что особенно важно людям с проблемным здоровьем, которым хочется мягкого подхода. Провела диагностику позвоночнка, назначила курс упражнений, учитвающий особенности моего организма! Проверила заключение МРТ и рентген. Очень рекомендую, если устали от фитнес тренеров, которые за "быстрее выше сильнее" не видят наших легких "несовершенств" , с которыми надо аккуратно работать. Спасибо!
Мария Пономарева
Мария Пономарева
Ответ специалиста
Спасибо🌷
Alexandra
Пилатес
Хороший, внимательный специалист. Подбирает каждый раз новые занятия необходимые на текущее состояние организма. Заниматься интересно и после занятий ощущается результат от работы. Рекомендую.
Мария Пономарева
Мария Пономарева
Ответ специалиста
Спасибо🌷
Светлана
Стретчинг
Всё прекрасно. Внимательно к проблемам относится, интересный комлекс у неё.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Мария Пономарева
Мария Пономарева
Ответ специалиста
Светлана, благодарю за отзыв!
Надежда
ЛФК
Всё было хорошо. Нашла подход к ребёнку. Всё хорошо, всё понравилось.
Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
Мария Пономарева
Мария Пономарева
Ответ специалиста
Спасибо за отзыв!
Диана
Стретчинг
Все прошло Отлично , без дискомфорта . Мария все объясняла - как дышать , как правильно выгибаться, над чем лучше работать . Я довольна .
Екатерина

Пять с плюсом

Стретчинг
Очень хороший специалист, рекомендую! Тщательно подберает упражнения в зависимости от состояния организма. Хорошо объясняет правильность выполнения упражнений))
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».