Игорь Григорьевич Педос

Хотите научиться кататься на лыжероллерах, освоить эффективную технику бега, овладеть уверенными навыками катания на велосипеде, освоить технику скандинавской ходьбы— добро пожаловать на мои на тренировки!
Это моя работа, а не хобби). Каждый день я обучаю, тренирую, передаю опыт Вам — начинающим, продолжающим бегунам, лыжероллеристам, скандинавам и велосипедистам!

Виды спорта в которых я готов делиться опытом и знаниями — беговые лыжи, лыжероллеры — мой профильный вид, бег на средние и длинные дистанции, велоспорт, скандинавская ходьба.
Тренирую все уровни — от новичка до продвинутого любителя. Каждому свои знания и навыки. Ставлю и корректирую технику, работаю с лимитирующими факторами, развиваю выносливость, силу и скорость, координацию.

Имею свой реальный спортивный опыт во всех видах, а не вторичную инфу из книжек.

Спортивная деятельность:

• 1985−1993 год, лыжные гонки, призер и победитель всесоюзных соревнований.
• 2003 — 2016 год, лыжные гонки, бег, велоспорт, любительский спорт.
• настоящее время — любительский спорт, без участия в соревнованиях.

Тренерская деятельность:
— 2016- настоящее время.

Я профессионально разбираюсь:

1) В физиологии спорта — имею профильное образование.
2) В современных, биологически обоснованных методиках тренировок.
3) В рациональной технике движений по выбранному виду спорта (бег, беговые лыжи, велоспорт) на основе законов биомеханики, что делает ее эффективной и экономичной.
4) В восстановлении после занятий, в спортивном питании, психологии спорта.
5) В разработке и планировании тренировочных программ.

Провожу персональные и групповые тренировки с выездом, составляю персональные тренировочные программы под разные цели с учётом индивидуальных возможностей с моим сопровождением.