Выбрать
5++
Рейтинг
59551
Расположение

Район:
ВДНХ

Выезд к клиенту:
Москва

    Вас могут заинтересовать

    Печерских Павел Яковлевич

    Бокс
    • Услуги и цены

      Единоборства
      2000  / 90 мин.
      Аренда оплачивается отдельно
      уточняется при заказе
      Групповые занятия
      500  / ч
      Бокс
      2000  / 90 мин.
    • Опыт и спортивные достижения

      Мастер спорта России по боксу (2000 г.).

      Финалист первенства России (2000 г.).
      Занимается боксом с 1993 года.

      Опыт тренерской работы – с 2004 года (СДЮШОР, подразделения специального назначения МВД России, ассоциация ветеранов подразделений специального назначения).

      Призёр кубка России (1999, 2000 гг.).
      Победитель зонального чемпионата России (2000, 2001 гг.).
      Призёр чемпионата Вооружённых сил России (2001, 2002 гг.).
      Победитель всероссийских турниров класса «А» и международных турниров в Китае, Монголии.

    • Образование

      Иркутский государственный университет, факультет физической культуры и спорта, специальность – тренер-преподаватель (2005 г.).

    • Дополнительные услуги и районы выезда

      Бокс для начинающих и продолжающих.
    5+
    38
    5
    17
    4
    4
    3
    0
    2
    0
    • Все прекрасно, после блока персональных тренировок я перешла в общую группу. Павел Яковлевич дает больше, чем другие тренера, у которых я ранее занималась, он работает на все 100%. Это – реальный профессионал, который действительно знает что, где и как. На тренировках все четко, без лишних слов. Занятия очень интенсивные, работают абсолютно все группы мышц. Павел Яковлевич – очень внимательный тренер, всегда поддерживает связь, и действительно видно, что человек тобой занимается, а не просто провел тренировку и забыл.

      Анна
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0
    • 5Бокс

      Тренируюсь под руководством Павла Яковлевича уже второй месяц. Его тренерские качества достойны самой высшей оценки, занятия проходят в интенсивном темпе, как раз то, что мне и нужно. Я очень доволен, что попал именно к этому тренеру.

      Вадим
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0
    • 5Бокс

      После травмы у меня возникли проблемы со здоровьем, поэтому заниматься боксом я сейчас не могу. Тренер профессиональный, знающий. Все терпеливо показывал и объяснял. Вообще это - не первый тренер по боксу, в сравнении Павел Яковлевич очень выигрывает. Он - действительно грамотный специалист. Только положительное впечатление.

      Виктор
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0
    • Продолжаю заниматься боксом с Павлом Яковлевичем, тренируюсь с большим удовольствием. Я думаю, когда дети подрастут, буду возить их к специалисту. Занятия проходят просто отлично! Он находит индивидуальный подход к каждому ученику, не зависимо от того, новичок это, или уже опытный боксер. Я доволен.

      Арслан
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0
    • 5+Бокс

      Отличный тренер по всем параметрам: адекватный, хорошо объясняет, дает серьезную нагрузку. Занимаюсь всего несколько недель, но уже чувствую повышение выносливости.
      Очень много внимания уделяет защите и тактике, а не только ударам.

      Павел Старостин
      Отзыв полезен?0
    • 5+Бокс

      Прозанимался с Пашей все лето. Очень доволен. Замечательный тренер, тренировки планирую продолжать!

      Никита
      Отзыв полезен?0
    • 5Бокс

      Павел Яковлевич - замечательный тренер! Он - просто молодец. Мне очень нравится с ним заниматься. Тренер профессионально работает, выкладывается на тренировках. Он хорошо обучает боксу. Павел Яковлевич тщательно проводит тренировки. Обучение проходит на высоком уровне. Я благодарен тренеру за отличное обучение!

      Алексей
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0
    • 5Бокс

      Очень внимательный тренер подбирает программу для каждого человека отдельно...дает советы указывает на ошибки и помогает их исправить...

      Фёдор
      Отзыв полезен?0
    • 5+Бокс

      Обучает тренер прекрасно! Я продолжаю заниматься. Тренер мне полностью подошел. В эти выходные состоятся соревнования по боксу. Павел Яковлевич меня готовил к этим соревнованиям. Я буду участвовать. Сегодня будет следующая тренировка с Павлом Яковлевичем. Тренер выкладывается на тренировках. Он старается. Я прекращать тренировки не планирую, буду дальше заниматься. Я занимаюсь регулярно, занятия не пропускаю. Мой тренер просто молодец! Он дает мне хорошую нагрузку. С Павлом Яковлевичем приятно общаться и заниматься. Обучение проходит на высшем уровне!

      Дмитрий
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0
    • 5+Бокс

      Я очень доволен Павлом Яковлевичем! Мне есть с кем сравнить и могу сказать, что он отличный тренер по боксу! Он беспокоится за нас, перезванивает всегда. Павел Яковлевич уделяет внимание каждому ученику. Он видит минусы и плюсы учеников. Тренер дает советы, направляет. Он может посоветовать, кому нужно чаще заниматься. Если он видит, что есть желание тренироваться, то тренер всегда идет навстречу. Павел Яковлевич проверяет, в каком состоянии руки, как мы тренируемся. Как тренер он замечательный! Павел Яковлевич оправдал все мои ожидания!

      Алексей
      Отзыв зафиксирован со слов клиента по телефону
      Отзыв полезен?0

    Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».

    Оставить отзыв

    Мои тренировки

    В зал бокса может прийти любой желающий обрести силу, уверенность, физическую и духовную гармонию. Людей, не способных к боксу, нет. Даже в числе боксёров высокого, мирового классов можно встретить очень быстрых и относительно медлительных, мощных и слабосильных, настоящих Гулливеров и коротышек. Бокс развивает точность и координацию движений, учит держать удар и грамотно уклоняться от нападающего. Профессиональный тренер по боксу может помочь вам выработать сокрушительный удар, овладев которым, вы уже не будете чувствовать себя неуверенно при встрече с потенциальной опасностью. Но скорее всего, вам не придётся его применять, так как я на своих тренировках прежде всего учу защищаться и правильно оценивать ситуацию. Мои тренировки доступны для всех, независимо от возраста, пола и опыта. Для всех, кто любит бокс и желает попробовать себя в этом виде единоборства.

    Практически первым вопросом для желающих заняться боксом является: насколько отразятся эти занятия на собственной внешности и здоровье? Говоря иными словами — не будут ли меня использовать в качестве боксерской груши?!

    При этом предполагается, вероятно, такая картина: приходит новичок в спортзал, там тренер натягивает на него перчатки и, похлопав прощально по плечу, отправляет на растерзание какому-нибудь огромному верзиле (типа Валуева), который, зловеще ухмыляясь, быстро делает из несчастного отбивную.

    Особенно это актуально для мужчин старше 30 лет, имеющих работу в сферах управления. С одной стороны, есть желание подтянуть свою физическую форму, получить навыки самообороны, научиться правильным, «поставленным» ударам, чтобы, например, в критической ситуации на улице не оглядываться по сторонам в поисках полицейского, а непринужденно отправить обидчика в нокаут.

    С другой стороны, нет совершенно никакого желания приходить домой с «фонарями» под глазами, головной болью. И затем на работе, в ответ на глумливые взгляды коллег, сбивчиво объяснять, что синяки являются не последствиями очередного пьяного дебоша, а получены исключительно на добровольной спортивной основе.

    Вообще, да, действительно существуют «школы», где методы тренировок «на выживание» являются нормой.

    Но это в корне неправильно!

    Во-первых, я работаю не с целью воспитания чемпионов. Большинство посещающих мои занятия имеет возраст 25-40 лет, и изначальные желания как раз из разряда описанных выше. Человек просто желает иметь хороший тонус, уверенность в себе и своих силах, навыки боя, повысить общий физический уровень, уменьшить количество жировых отложений, улучшить реакцию и т.п. По большому счёту бокс в этом плане является, вероятно, наилучшим выбором. Следует исходить просто из того, что ваш возможный спарринг-партнер — такой же человек, как и вы.

    Во-вторых, не стоит забывать, что существует тренер и отработанная десятилетиями, разработанная институтом физкультуры и спорта, программа обучения. Так, например, первые несколько тренировок новичок вообще не допускается к парным занятиям, перчаток не надевает и индивидуально отрабатывает технику и правильность основных ударов бокса.

    В-третьих, даже после того, как я сочту вашу подготовку достаточной, партнёра для вас подбираю именно я, исходя из личных особенностей, телосложения, опыта и т.д. И далее постоянно контролирую, корректирую процесс тренировок.

    В-четвертых, сама схема тренировки примерно такова: изначально 10-15 минут общей физической подготовки, разминка, включающая в себя бег, прыжки, общеразвивающие упражнения. Далее — отработка навыков на реакцию, «школа бокса», два-три раунда «боя с тенью» (бой с воображаемым противником), отжимания и т.п. После этого спортсмены бинтуют руки и надевают перчатки.

    Далее, уже в парах, идёт отработка отдельных ударов, их сочетаний, методов защиты. Это проводится в замедленном темпе, без усилий, когда движение партнёра (например, один прямой удар левой) и твои действия в ответ (например, уклон и ответ правой) изначально определены тренером и заранее известны. Грубо говоря — тренажёр.

    В общем, один-три раундов «вольного боя» проводятся уже только тогда, когда уровень спортсменов позволяет работать на скорость, точность и технику бокса, показывая хороший бокс. Кроме того, нужно осознавать, что твой партнёр, в принципе, не старается уложить тебя на пол, вы работаете далеко не в полную силу, это не драка, а именно отработка техники бокса. Всё это под контролем тренера.

    Конечно, было бы нечестно утверждать, что «фингал» здесь в принципе невозможен. Но это уже скорее исключение. Точно так же, как учёба в автошколе не гарантирует вашу безаварийную езду. С другой стороны, серьёзная травма здесь маловероятна, в отличие, например, от футбола, горных лыж и т.п., где возможны падения, ушибы и переломы.

    Кроме того, сам принцип «вольного боя» очень важен именно с точки зрения появления соперника и привыкания к «ощущению боя», появлению некоторой доли адреналина. Это нужно для того, чтобы при встрече с негодяем в тёмном переулке вы рассматривали бы ситуацию не как нечто неподконтрольное, а раздумывали бы только над дилеммой: дать в подбородок снизу или боковой. Это, несомненно, повысит вашу уверенность в себе, а уверенность — это уже половина победы.

    Мало того, есть боксёры, «работающие» длительное время в устойчивых парах также и ради определенной дозы адреналина в раундах вольного боя. Это примерно равносильно тому, как любители горных лыж выбирают для себя со временем всё более сложные «чёрные трассы», а в бассейн интереснее не заходить, а нырять и, желательно, с некоторой возвышенности.

    Но даже в этом случае спарринг-партнёры проявляют уважение друг к другу, не вкладывая максимальных усилий в удар. Что же касается любителей экстрима — периодически в городе проводятся различные турниры, бои, где любой желающий может «отвести душу».

    Честно говоря, тренировки в боксе очень разнообразны и «в двух словах» не объяснить всё многообразие тренировочного процесса, но, пожалуй, я приведу некоторые темы моих занятий, которые я рассматриваю с учениками в зале:

    • техническая и тактическая подготовка боксёра;
    • скоростно-силовые качества в боксе;
    • сильный, акцентированный удар (одиночный и в серии);
    • выносливость — важнейшее качество боксёра;
    • быстрота и точность действий;
    • психологическая подготовка боксёра и т.д.

    Если же говорить о возрасте — ограничений нет, даже если вы никогда никаким видом спорта, помимо лежания на диване, не занимались. И прийти ко мне в зал, например, в 35 — правильный выбор.