Екатерина Витальевна Печенова

Сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Опыт личной практики более 8 лет. Преподавательский стаж с 2018 года.
На своих классах делаю акцент на корректную отстройку асан, освоения дыхательных и созерцательных практик.

Класс Jivamukti Yoga Spiritual Warrior 60 м.

Структура класса — зафиксированная последовательность асан, которая включает разогрев, несколько кругов приветствия солнцу (сурья-намаскар), позы стоя, прогибы назад, наклоны вперед, скручивания, перевернутые положения, завершающую медитацию и шавасану.

Неизменная последовательность класса позволяет за несколько классов запомнить ее и далее использовать в личной практике самостоятельно.

Образование: курс подготовки преподавателей Хатха Йоги YTTC-200 Федерации йоги, повышение квалификации для преподавателей Игоря Пантюшева, йога, культура движения, лаборатории по направлению Дживамукти йога, обучение на преподавателя Jivamukti yoga, курс тайского массажа для компенсации и профессионального ассистирования на классах.

Йога — это инструмент благодаря которому мы изучаем себя и свои возможности. Практика йоги помогает избавиться от хронического стресса, скорректировать физическое и ментальное здоровье. Практикую йогу мы работает со своим умом, вдобавок получая здоровье, сильное тело и хорошее настроение.