Роман Александрович Парк

Роман Парк — психолог.

Член Национальной Ассоциации EMDR России.
Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.

Сертифицированный коуч ICI — International Association of Coaching Institutes.

Возраст: 36 лет

Моя работа состоит в том, чтобы помогать людям справляться с проблемами в жизни.

Непрерывное образование и практика являются основой качества моей работы.
👨🏻‍💻 Читаю исследования.

Стабильно раз в неделю я прохожу личную психотерапию.

Стабильно раз в неделю я прохожу две индивидуальные супервизии: одна по EMDR (ДПДГ) + еще одна по CBT (КПТ, КБТ) или REBT (РЭПТ) или ST — (Схема-терапии).

✅ К каждому клиенту индивидуальный подход + высокое качество сервиса + результат.

✅ Со всеми клиентами работа происходит только в формате общения «на Вы», как к клиенту, так и к психологу.

➡ В своей практике я применяю научно-обоснованные методы:

1) EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing — ДПДГ — десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз.

2) СBT — cognitive-behavioral therapy — КПТ — когнитивно-поведенческая психотерапия.

3) REBT — rational emotive behavior therapy — РЭПТ — рационально-эмотивно-поведенческая терапия.

4) ST — Схема-терапия.

Психологическое образование и развитие психологической гибкости — это неотъемлемая часть процесса психотерапии.

Практически на каждой онлайн-сессии я объясняю своим клиентам те или иные причины происходящего, таким образом появляется понимание механизмов причинно-следственных связей.

Научно-обоснованные методы, такие как EMDR, CBT, REBT, ST позволяют с помощью специальных техник и навыков прийти к нужным результатам.

➡ Индивидуальные онлайн-сессии.

Какие проблемы помогаю решить:

✅ работа методом EMDR с любыми эмоциональными травмами: посттравматическое стрессовое расстройство ПТСР, комплексное ПТСР, острое стрессовое расстройство ОРС, изнасилование, физическое и психическое насилие, эмоциональные травмы от участия в боевых действиях

✅ горе и потеря (расставания, смерть близких)
✅ тревога
✅ депрессия
✅ стыд
✅ чувство вины
✅ чувство обиды
✅ гнев (агрессия, враждебность, конфликтность)
✅ нездоровая зависть
✅ нездоровая ревность
✅ отвращение

✅ страх (фобии): страх заболеть раком, страх сойти с ума, страх не забеременеть вовремя и не стать мамой, страх авиаперелетов, медицинских процедур, страх стоматологических процедур, страх делать МРТ, страх закрытых помещений, высоких потолков, страх публичных выступлений, экзаменов в школе, институте, страх акул, тараканов, пауков, прочих насекомых, страх управлять автомобилем и т. д.

✅ работаю с психосоматическими расстройствами (соматическими заболеваниями) — все эти расстройства представляют собой паттерн

✅ бессонница она же инсомния (не могу уснуть или просыпаюсь утром намного раньше чем нужно)

✅ работа с зависимостями методом EMDR (курение, переедание, игромания, интернет зависимость, шопоголизм)

✅ помогаю выстраивать гармоничные взаимоотношения

✅ проблемы с самооценкой, научение оценивать свои поступки, а не себя. БСП — безусловное самопринятие признает ошибки и недостатки, не давая себе ни положительных, ни отрицательных оценок

✅ научение справляться с плохими результатами

✅ прокрастинация (избегание) — откладывание дел на потом

✅ научение выявлять, оценивать и изменять ошибочные и непродуктивные негативные мысли, поведение, физические и эмоциональные реакции на окружающую обстановку и жизненные ситуации

✅ научение как не только работать, но и получать удовольствие от жизни.

✅ тревожно-депрессивное расстройство

➡ Как проходят онлайн-сессии?

Работаю онлайн только в программе ZOOM или SKYPE со взрослыми.

✅ Длительность занятий по 50 минут.

✅ Структура 50 минутной сессии:
1) 5 мин — установление плана сессии.
2) 40 мин — время основной работы в сессии.
3) 5 мин — подведение итогов сделанного + обратная связь.

➡ Могу предложить Вам четыре длительности совместной работы:

Для начала рекомендую пройти минимум № 1 — 0,5 ступени — 12 сессий.

Далее — это № 2 — 1-я ступень: краткосрочное сотрудничество: от 12 до 24 сессий.

Потом № 3 — 2-я ступень: среднесрочное сотрудничество: от 24 до 48 сессий.

И при необходимости № 4 — 3-я ступень: долгосрочное сотрудничество: от 48 до 500 сессий.

✅ Для всех клиентов фиксированная стоимость занятий. Скидок никаких нет.

Варианты для связи — WhatsApp, Telegram, Zoom, Skype.

💳 Со всеми клиентами работаю только после 100% предоплаты.

✅ ВАЖНО! НА СЛЕДУЮЩЕЕ ЗАНЯТИЕ ВЫ ЗАПИСЫВАЕТЕСЬ И ОПЛАЧИВАЕТЕ ЗАНЯТИЕ СРАЗУ ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ СЕССИИ.

✅ Психотерапия реально помогает при посещении занятий 1 раз в неделю БЕЗ ПРОПУСКОВ более 7 дней между сессиями, тогда не теряется терапевтический эффект и вырабатывается структура посещаемости занятий.

✅ ДЛЯ ТЕРАПИИ ОЧЕНЬ ВАЖНО НАЛИЧИЕ СТАБИЛЬНОГО РИТМА, ЧТОБЫ РИТМ СОХРАНЯЛСЯ И ОН БЫЛ ЧЁТКИМ, ТОГДА ТЕРАПИЯ НАЧИНАЕТ РАБОТАТЬ.

✅ После оплаты Вы получите на почту чек, который подтверждает Вашу оплату и подтверждает бронирование даты и времени занятия.

✅ Также Вы обязуетесь предупреждать меня не менее чем за 24 часа о ситуациях, когда встречу необходимо сдвинуть или отменить; в противном случае пропущенную сессию Вы обязуетесь оплатить.

✅ При отмене встречи мной менее чем за 24 часа, я обязуюсь провести сессию бесплатно.

✅ ВАЖНО!
Поводы возврата оплаты клиенту за оказанную психотерапевтическую (психологическую) услугу не предусмотрены.

✅ Экстренное консультирование по телефону и в переписке не производится.

✅ ВАЖНО!
Во время дистанционных сессий Вы обязуетесь гарантировать конфиденциальность в месте проведения.

Недопустимо выходить на связь из общественных мест. Занятия во время движения (на ходу/на бегу/в едущей машине) не производятся.

✅ Во время дистанционных сессий Вы обязуетесь гарантировать отсутствие посторонних людей в кадре. Вы понимаете, что консультирование из комнаты, где находятся маленькие дети и другие люди не позволит нам достаточно сфокусироваться на работе.

✅ Во время сессии Вы готовы воздержаться от курения (в любом виде, включая электронные сигареты), употребления еды, алкогольных напитков, других психоактивных веществ, а также воздержаться от поглаживаний котов, собак и других домашних питомцев.

✅ Нахождение на сессии в состоянии алкогольного и/или наркотического опьянения недопустимо.

✅ Вы понимаете, что консультирование это серьезный процесс, требующий сосредоточенности психолога и постараетесь свести к минимуму все возможные триггеры (посторонние звуки, динамичный фон, откровенная одежда и т. п.).

✅ Вы понимаете, что такие требования не являются прихотью психолога. Они направлены на создание условий, обеспечивающих максимальную эффективность терапевтических сессий.

✅ В случае, если Вы получаете фармакологическую терапию, Вы готовы предоставить информацию об этом. Также, Вы понимаете, что для эффективной работы мне может понадобиться поговорить с Вашим лечащим врачом (в частности, с психиатром, или психотерапевтом, назначившим лечение)

✅ Соглашаясь на дальнейшую работу, Вы обязуетесь не совершать действий самоповреждающего характера, поступков связанных с повышенным риском для жизни и здоровья и суицидальных попыток.