Мария Михайловна Офицерова

Хатха Йога,
Йогатерапия опорно-двигательного аппарата,
Йогатерапия репродуктивной системы,
Йогатерапия болезней кровообращения,
Йогатерапия дыхательной системы
ЛФК коррекция осанки,
Дыхательные практики,
Медитация, техники осознанности,
Yoga in English,
Групповое занятие по хатха йоге дистанционно.

С йогой познакомилась в феврале 2006 г., купив абонемент в обычный фитнес клуб на окраине Москвы, даже не подозревая, что моя жизнь разделится на «до и после». Буквально через несколько месяцев регулярных занятий мое тело начало меняться, ум стал более спокойным, появился интерес к развитию осознанности в повседневных делах. Йога была словно глотком свежего воздуха в океане рутины.

На своих занятиях уделяю внимание травмобезопасности, правильным отстройкам асан, движению от простого к сложному, развитию силы и гибкости. Так же делаю акцент на осознанном дыхании, внимании, ощущению себя «здесь и сейчас».

Classes in English are available per request.

Провожу занятия в группе и индивидуально.