Вера Валерьевна Неделькина

Вера — преподаватель хатха-йоги, йогатерапии, медитативных практик, суставной гимнастики, марма-терапевт.

Мне 39 лет. Практикую уже 15 лет, стаж преподавания более 8 лет. Обучалась в нескольких школах по йоге и у разных Учителей. Обучение традиционной йоге проходила в Ашраме на Шри-Ланке. Опыт медитаций, ретритов, Випассаны, 3 месяца практики медитации в Ашраме в Тайланде. Была организатором семинаров и практик, приглашённым специалистом на ретритах.

Имею международные сертификаты по йоге, диплом РФ как инструктор-методист классической йоги, диплом психолога-консультанта и сертификаты марма-терапевта.

У меня огромное желание передавать знание йоги людям!

Для занятия он-лайн нужен ноутбук или телефон, хороший интернет. Провожу занятия он-лайн. Очень удобно для всех, экономит много ресурсов.

Для практики желательно иметь коврик для йоги и удобную одежду.

Наше занятие будет включать немного теории, чтобы Вы понимали зачем мы делаем то или иное действие в йоге, чтобы могли потом самостоятельно практиковать.

Освоим основные пранаямы — дыхание, научу базовым комплексам по йоге с включением как силовых упражнений, так и асан на растяжку. Поработаем всю гормональную систему.

Комплекс подбираем с учётом Вашего уровня подготовки. Обучаю с нуля всему.

Расскажу про точки мармы — энергетически активные точки (каналы Нади, чакры), и как с помощью упражнений мы их можем активировать, чтобы запускать оздоровительные процессы в организме.
Веду вас к цели, которую хотите достичь.

Если готовы углубиться в медитацию с радостью помогу и объясню.

В общем здоровое тело и гормональная система, гибкость тела и ума, хороший сон, осознанность, спокойствие и гармоничное настроение как следствие наших занятий.