Дана Женисовна Наурузова

Рада вас приветствовать на моей странице!

Я — клинически ориентированный психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и другим доказанным методам психотерапии. Работаю с тревожными расстройствами, депрессией, последствиями травм и другими сложными состояниями. У меня два высших образования — техническое и психологическое (оба с отличием). Это помогает мне сочетать логический анализ проблемы и глубокую проработку эмоций.

Основные сведения обо мне:

✔️ Образование: высшее психологическое (специальность «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии»).
✔️ Членство: Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (под руководством Д.В. Ковпака).
✔️ Опыт: веду частную практику с 2020 г., с 2022 г. руковожу психологическим клубом в Центре Московского Долголетия, где помогаю людям старшего возраста находить опору в сложных жизненных ситуациях.

С чем я работаю:

🔹 «Нет желания радоваться жизни» — если всё кажется бессмысленным, нет энергии, опускаются руки (депрессия, апатия, выгорание)

🔹 «Постоянно волнуюсь и боюсь» — тревожные мысли, страхи, паника и избегание ситуаций (тревожные расстройства, фобии, панические атаки, ОКР)

🔹 «Не верю в себя, я должен/должна быть лучше» — чувство неуверенности, сравнение с другими, страх ошибок (перфекционизм, низкая самооценка)

🔹 «Боль утраты или расставания» — тяжело переживаю потерю, одиночество, измену или разрыв отношений

🔹 «Не могу уснуть, плохо сплю» — проблемы со сном (бессонница)

🔹 «Не могу расслабиться» — постоянное напряжение, раздражительность (хронический стресс, чрезмерное чувство гнева, ревности)

🔹 «Травмы из детства» — если старые обиды, ситуации или недостаток любви до сих пор негативно влияют на вашу жизнь.

Как я помогаю:

Владею современными методами, которые дают результат даже в случаях, когда «умом всё понимаю, а поделать ничего не могу»:
🔹 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — базовый и продвинутый курсы
🔹 EMDR-терапия — работа с травмами (обучение у профессора В.А. Доморацкого)
🔹 Эриксоновский гипноз (обучение у профессора Яковлевой Е.Л.) — мягкая работа с подсознанием

Что вы получите в результате:

— Понимание причин вашей ситуации и план изменений

— Навыки регуляции эмоций и преодоления стресса

— Новые стратегии поведения — вместо тех, что больше не работают

— Поддержку и инструменты самопомощи

Я уверена: в каждом человеке есть все необходимые ресурсы, чтобы справиться даже с самыми трудными жизненными ситуациями. Моя задача — помочь вам их увидеть.

Консультации очно (Москва) и онлайн.

📌 Дополнительно к первой сессии предоставляю 20 мин бесплатно, чтобы познакомиться, обсудить ваш запрос и понять, насколько мы подходим друг другу.