Ростислав Владимирович Мудрогеленко

Боевые искусства практикую с 8 лет. Дзюдо, карате, айкидо. Последние 20 лет посвятил изучению тайцзицюань и цигун.

Преподаю тайцзицюань и цигун. Основное направление — тайцзицюань Чэнь. Цигун — суставная гимнастика даоинь и яншэнгун (питание жизни), жёсткий цигун (Панлунмэн).
Тренировки тайцзицюань для взрослых помогают решить многие проблемы со здоровьем: сколиозы, артриты, артрозы, заболевания мочеполовой, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы. Разумеется, тайцзи не панацея, но тренинг эффективен в качестве профилактики заболеваний и поддерживающей терапии.
Несомненная польза для здоровья сочетается в традиционном тайцзи семьи Чэнь с чрезвычайной боевой эффективностью.
Тренинг тайцзицюань для взрослых включает полный арсенал техник и методик традиционного тайцзицюань Чэнь по направлению Наставника Чэнь Юй. Шэньфа (методы тела), базовая работа с предметами, отработка базовых усилий, юнфа (применения форм), туйшоу — традиционные и соревновательные, отработка ударной техники, изучение отдельных форм и 2-х комплексов форм (таолу). Также практика тайцзицюань включает тренировки с холодным оружием. Занимающийся самостоятельно выбирает режим и уровень интенсивности тренировок исходя из задач.
Цигун состоит из нескольких яншэнсюэ из практик даосского монастыря на горе Лофушань, а именно: суставная гимнастика даоинь, дыхательная гимнастика тунна, нейгун (культивирование внутренней силы). Также в тренировках используются тренировочные методы жёсткого цигун школы Панлунмэн и яншенсюэ для похудения от главы школы Панлунмэн, Чжан Цзялина.