Перихан Асимовна Мисиева

Составляю готовое меню на каждый день, в том числе при силовых нагрузках/кардио. Даю рекомендации и открываю секреты сбалансированного питания для комфортного похудения или же набора мышечной массы.

Научу подбирать продукты правильно, есть при этом вкусно.

Подсчет калорий — это большой психологический стресс, если блюда сложные, много времени уходит, чтобы сформировать именно свой привычный список продуктов и часто такой подход длится недолго, так как вся жизнь превращается в моноблюда или же бесконечный подсчет.
После консультации со мной Вы сможете:

• питаться интуитивно верно, сформировав нужные привычки для этого;
• на глаз определять калорийность продуктов;
• самостоятельно составлять меню в зависимости от своих целей;
• не ограничиваться маленьким списком, что можно добавлять в рацион.

Являюсь действующим врачом. Также нутрициолог, диетолог. При необходимости назначу анализы, разберу значения, объясню, какие показатели на что влияют и почему.