Ирина Николаевна Маркина

Здравствуйте! Я сертифицированный персональный тренер по фитнесу (сертификат ISSA — International Sports Sciences Association, стаж собственных тренировок — более 20 лет, опыт тренерской деятельности — более 10 лет) и предлагаю вам следующие программы по:
— снижению веса;
— увеличению мышечной массы;
— индивидуальные занятия в тренажерном зале;
— онлайн занятия дома и в вашем зале по видео связи и т. д.

Имею высшее юридическое образование, а также психологическое, поэтому все клиенты получают не только советы по тренировкам и питанию, но и углублённую психологическую поддержку. Учусь всю жизнь и останавливаться не планирую.

Работаю с осознанными подростками с 16 лет, а также взрослыми обоего пола. Но больше всего люблю заниматься с мужчинами :) Никаких лёгких тренировок — много железа, много силовых, никаких поблажек))

Также приглашаю на персональное ведение в онлайн формате.
Что вы получите:
— индивидуальную программу тренировок с контролем и коррекцией по мере необходимости;
— индивидуальную программу питания с коррекцией в зависимости от успешности получаемых результатов;
— консультации по вопросам приема добавок и спортивного питания;
— психологическую поддержку 24/7;
— консультации по оптимизации образа жизни;
— комментарии по всем присылаемым видео с тренировок;
— 2 непосредственные тренировки онлайн по вашему желанию;
— еженедельные созвоны по видеосвязи;
— много позитива, четкие инструкции и шаги по улучшению вашей жизни без критики и осуждения.