Ваш регион Москва?ДаВыбрать другой регион
Денис Макарьин
Был в сети 52 минуты назад

Денис Олегович Макарьин

ОФП, фитнес, бодибилдинг
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта: — следы редактирования отсутствуют; — имя, фамилия и фото совпадают.

О себе

Доверьтесь персональному тренеру: он поможет добиться желаемого результата!

Когда вы открываете план индивидуальной программы тренировок наступает особенный момент. Возможно и будут ассоциации с тем, что вы делали когда-то, но это мнимое дежавю. Да-да, потому что сейчас – время для НОВОГО, и оно совсем другое! И раз вы начинаете НОВОЕ, значит, вы – решительный и, что самое важное, уверенный в себе человек, способный достичь поставленной цели. Это приятно осознавать, не так ли?

Итак, каждое движение вашей новой программы тренировок – от начала разминки до финального действия заминки – шаг к достижению ваших личных целей и удовлетворения индивидуальных потребностей.

Я – не только ваш наставник: я – ваш болельщик, я на вашей стороне! Мне важно все, что с вами происходит, потому что я хочу вам помочь. Если вы последовательно выполняете тренировку и записываете свои результаты, я больше и больше узнаю:

● как вы двигаетесь;
● о чем думаете, выполняя движения;
● что вы чувствуете при нагрузках;
● насколько они вам легко даются и т.д.

Для чего мне нужно это знать? Что понимать, как сделать тренировочный процесс максимально эффективным, безопасным и приятным. Хорошее настроение дает дополнительные силы, вдохновляет на более продуктивные результаты. Значит, вам нужна такая программа тренировок, которая будет вызывать положительные эмоции, а это отличный стимул для уверенного продвижения к поставленной цели. Без напряжения… Без принуждения. В удовольствие!

Если вы занимались фитнесом в группе или пробовали тренироваться в одиночку, и сейчас чувствуете, что «барахтаетесь», – не переживайте! В этом вы не одиноки. Чувство, что «чего-то не хватает» может выглядеть как выгорание, скука или остановка в силовых показателях.

Возможно, у вас есть старые травмы или личные внутренние «блоки», которые заставляют бояться выполнения определенных движений. Все мы живые люди, поэтому вас можно понять, и моя задача помочь найти оптимальный выход из ситуации.

Никто никогда не спрашивал вас о том, что вы едите, регулярно ли питаетесь, сколько выпиваете воды, как обстоят дела с пищеварением, со сном, насколько вы стрессоустойчивы и т.д. А это важно! И чтобы у нас с вами получился крепкий тандем, я должен получить от вас эту информацию.

Чтобы заниматься с личным тренером, не нужно быть профессиональным спортсменом или потенциальным участником реалити-шоу, в котором придется демонстрировать ловкость и выносливость. Вовсе нет!

Среди моих учеников – разные люди. Есть и действующие спортсмены, для которых регулярные тренировки – это образ жизни. Но много и тех, кто просто хочет быть здоровым энергичным человеком. Ведь именно таким людям удается жить полноценной жизнью, активно путешествовать, проводить много времени с семьей и детьми, наслаждаясь всем этим и вдохновляя своим примером других. Наверняка, вам тоже хочется быть активным, бодрым и полным сил!

Если есть цель, значит, сделав первый шаг к началу тренировок, вы начнете движение в сторону ее достижения. Просто нужно выбрать индивидуальную программу. А это может быть:

● и работа со штангой для тренировки силы и выносливости;
● и комплекс жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях без необходимости использования специального оборудования”
● и любой другой вид тренировок, который подходит именно вам с учетом тех условий, в которых вы имеете возможность заниматься.

Все зависит от того, что важно именно для вас, и что будет двигать вас вперед. Я ваш помощник, и я подготовлю для вас ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ комплекс упражнений!

ПРЕИМУЩЕСТВА ИНДИВИДУАЛЬНОГО ДИСТАНЦИОННОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ТРЕНИРОВОК

❖ Самостоятельно выбираете место и время проведения занятия: дома, в командировке, на даче, на улице, в зале. В любой точке мира!
❖ Получаете четкую концепцию тренировок: вы точно будете знать цель каждого занятия, и понимать вектор движения следующего.
❖ Детально отчитываетесь тренеру, поддерживающему вас и мотивирующему на новые достижения.
❖ Получаете аргументированные рекомендации по здоровому питанию, режиму сна, противостояния стрессу и поддержанию общего тонуса организма.
❖ Чувствуете, что вам уделяется максимум внимания, поскольку личный тренер регулярно проверяет ваши результаты.
❖ Наслаждаетесь интересной насыщенной программой тренировок, созданной специально для вас!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Шаг первый: НАМ НАДО ПОЗНАКОМИТЬСЯ!

Начинается наше знакомство с бесплатной консультации. Для доверительного взаимодействия и продуктивной работы на результат мне важно как можно лучше узнать вас. Мне необходимо получить от вас откровенный ответ о целях и мотивах. И я подготовлю программу тренировок, которая будет эффективной именно в вашем случае!

● Мы поговорим о вашем образе жизни, питании, сне и привычках.
● Мы обсудим прошлые травмы и/или ограничения, существующие в настоящий момент.
● Мы сформулируем ваши ожидания и «нарисуем» модель вашей будущей жизни с учетом присутствия в ней тренировочного процесса.

Открытый и честный разговор покажет, почему вы продолжительное время будете любить свои индивидуальные тренировки!

Я познакомлю вас с возможностями специальной платформы TrueCoach:

● вы получите доступ к демонстрационным видеороликам;
● ознакомитесь с набором возможных упражнений;
● узнаете механизм записи ваших результатов, заметок или вопросов.

Я с радостью отвечу на ВСЕ ваши вопросы!

Шаг второй: КАКИЕ НАГРУЗКИ ВАМ ПОДХОДЯТ

На основе полученной информации я оценю вашу физическую форму, уровень готовности к нагрузкам и составлю несколько тестовых тренировок. Вы сможете выполнять их в течение недели, фиксируя результаты. Они помогут мне лучше изучить ваши сильные и слабые стороны. В итоге станет ясно, над чем стоит поработать с особым упорством.
Это очень важный этап, требующий максимального внимания с обеих сторон!
Мы соберем данные для создания
ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК!

Шаг третий: ПРОДУКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В УДОВОЛЬСТВИЕ

Используя TrueCoach, вы получаете доступ к подготовленной специально для вас еженедельной программе тренировок и рекомендации по питанию, основанные на ваших целях.

Помните: мы работаем в тандеме! Вы – тренируетесь, я – очень внимательно отслеживаю ваши еженедельные достижения:

● анализирую результаты тренировок;
● проверяю правильность выполнения программы питания;
● контролирую технику выполнения упражнений, чтобы вы могли безопасно, в режиме допустимых нагрузок для организма, последовательно двигаться к поставленной цели.

Я вижу вашу динамику текущих результатов, и это дает возможность корректировать тренировки. Меняетесь вы – и программа развивается и совершенствуется вместе с вами!

Каждую неделю мы созваниваемся по Skype:
❖ обсуждаем результаты проделанной работы;
❖ анализируем ожидаемые изменения;
❖ планируем список задач на следующую неделю.

Действуйте! Свяжитесь со мной для уточнения подробностей. Продолжительность консультации – 90 минут.

Образование

Московский государственный областной университет, квалификация – педагог по физической культуре, диплом специалиста2014 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт работы (инструктор тренажерного зала, координатор тренажерного зала, фитнес-менеджер, управляющий, частная практика)с 2009 г. (11 лет)
Подтверждено документом
На сервисе с июля 2018 г. (2 года)

Дополнительная информация

Образовательный центр «Академия фитнеса», курс по программе – персональный тренер2009 г.
Ежегодные курсы повышения квалификации
Обладатель премии «Фитнес-профессионал 2012 года»
Лектор фитнес-съездов

Фото


Документы и сертификаты

Услуги и цены


Стоимость недели дистанционного сопровождения тренировок 2100 рублей
500  / 60 мин.

Стоимость недели дистанционного сопровождения тренировок 2100 рублей
500  / 60 мин.

Стоимость недели дистанционного сопровождения тренировок 2100 рублей
500  / 60 мин.

Стоимость недели дистанционного сопровождения тренировок 2100 рублей
500  / 60 мин.

Стоимость недели дистанционного сопровождения тренировок 2100 рублей
500  / 60 мин.

Стоимость недели дистанционного сопровождения тренировок 2100 рублей
500  / 60 мин.
Все услуги и цены 8
5
4
3
2
1
18
0
0
1
0
Сначала новые
Сергей
Не аргументирует сказанное. Для набора массы был установлен калораж 1.5к. Смешно. Подход к клиенту слабый. Есть ошибки и недочёты.
Денис Макарьин
Денис Макарьин
Ответ специалиста
Сергей, мне жаль что сложилась такая нелепая ситуация и Вы зря потратили время. Надеюсь, Вы найдёте наставника, который Вам нужен, но ко мне Вы обратились за помощью. Попытались установить свои правила. Я так не работаю, поэтому переговоры мы прекратили, и я вернул предоплату. Вы не прошли не одной тренировки. Вас не устроили правила. Я успешный фитнес-тренер с опытом более 11 лет, это подтверждают достижения занимающихся со мной людей. Я горжусь тем, что люди, с которыми я работаю, уже более 578 человек, на 3 континентах из 7. Телеведущие, владельцы и топ - менеджеры крупных компаний, профессиональные спортсмены и модели демонстрируют превосходные результаты. У Вас нет результатов в том, о чем Вы рассуждаете. Ваши замечания и критика не чем не подкреплены.
Павел
Фитнес
Лусине
Пять с плюсом
Фитнес
Денис очень ответственно подходит к своей работе, уделяет большое внимание важным нюансам при выполнении упражнений, выстраивает занятие индивидуально исходя из пожеланий/возможностей ученика. Мы проводили урок по видео-связи, что, безусловно, намного сложнее для тренера, так как поправлять ученика приходится без непосредственного контакта. Я считаю, что Денис справляется на все 100%. У меня остались только приятные впечатления от занятий с ним.
Анастасия
Фитнес
Все отлично, Денис - профи своего дела!
Максим
Пять с плюсом
Фитнес
Даниела
Пять с плюсом
Коррекция фигуры
Ольга
Пять с плюсом
Фитнес
Ольга
Пять с плюсом
Фитнес
Алёна
Пять с плюсом
Фитнес
Елена Геннадьевна
Фитнес
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».