Елизавета Владимировна Лаптева

Персональный фитнес-тренер.
Работаю в частном формате, выезжаю к клиенту на дом/в тренажёрный зал (онлайн в Zoom).

Формат тренировок:
— индивидуальные;
— сплит-тренировки в паре;
— мини-группы до 6 человек (имеется опыт ведения корпоративных групп в офисах компаний).

Занятия проходят:
— у вас дома (для проведения занятий потребуется всего 2*2 кв.м.);
— на улице/спортивных площадках в формате outdoor-fitness;
— в тренажёрном зале (аренда оплачивается дополнительно).

Основные направления моей деятельности:
— любые виды тренинга (силовой, функциональный, высокоинтенсивный (HIIT), стретчинг. Работаем как с весом собственного тела, так и с дополнительным оборудованием);
— работа с осанкой, движением; восстановление работы ОДА;
— восстановление после родов и т. д.

Образование:
FPA — Ассоциация профессионалов фитнеса;
Специальность «Персональный фитнес-тренер».

Тренируюсь сама около 10 лет. Уже более 4х лет работаю в частном формате и разрабатываю программы тренировок как для тренажёрного зала, так и для домашнего тренинга, ориентируясь на уровень подготовки клиента, его цели и противопоказания по здоровью.

Минимальный набор спортивного инвентаря привожу с собой: петли TRX, гантели, эспандеры, фитнес-резинки.

Развеиваю миф о том, что занятия должны проходить исключительно в тренажёрном зале. Делаю домашний тренинг интересным, разнообразным и эффективным :)