- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 28
Борис Владимирович Краснов
Был в сети вчера в 18:46Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет! Меня зовут Борис, мне 46.
Я Тренер по фитнесу с разносторонними знаниями и таким же подходом к ситуации.
В спорте с 1989, с 1994 был профессиональным спортсменом.
Мастер Спорта Международного Класса по тяжелой атлетике.
Тренер по фитнесу с 2007.
Мой подход:
Постоянно обучаюсь и стараюсь смотреть на задачу под разными углами. Провожу занятия на основе научного подхода и личного опыта работы с людьми, разного уровня физической подготовки.
Составляю тренировки исходя из твоих целей в удобном формате: дома, спортзале, улица или онлайн.
Выстраиваю правильную технику движения в упражнениях, избегая травм и устраняя нарушения в движениях и координации.
Что я даю на своих тренировках:
Помогу подтянуть, накачать мышцы, улучшить физическую форму и здоровье.
Провожу ЛФК при проблемах позвоночника и нарушении осанки, суставов, реабилитацию после травм и операций.
Работаю с проблемами стоп (вальгус, плоскостопие, халиус)
Физические качества:
развиваем силу, гибкость, координацию, выносливость.
Мышечный баланс:
распределяем мышечный тонус во всем теле. Подтягиваем мышцы, делаем их более упругими и функциональными.
Техника движений:
Учимся выполнять любые физические движения правильно и наиболее эффективно что важно для получения результата.
Состав тела:
Стремимся к балансу мышечной и жировой ткани в оптимальном соотношении для хорошего самочувствия и внешнего вида.
Здоровье:
Профилактика заболеваний позвоночника и суставов: улучшаем подвижность в позвоночнике, суставах и связочном аппарате. Делаем связки эластичными, спину крепче, суставы стабильнее.
Образование
Опыт
Достижения
Дополнительная информация
Альбомы7
Функциональный тренинг
3 фотографии
Фитнес для беременных
1 фотография
Тренажёрный зал
3 фотографии
Занятия с детьми
4 фотографии
Trx
4 фотографии
Занятия на улице
5 фотографий
Мои спортивные достижения
6 фотографий
Фотографии44
Видео1
Документы и сертификаты16
Услуги и цены
Занятия Он-Лайн 2500 | 4000 ₽/60 мин. |
Занятия Он-Лайн 2500 | 4000 ₽/60 мин. |
Занятия Он-Лайн 2500 | 4000 ₽/60 мин. |
Занятия Он-Лайн 2500 | 4000 ₽/60 мин. |
Занятия Он-Лайн 2500 | 4000 ₽/60 мин. |
Занятия Он-Лайн 2500 | 4500 ₽/60 мин. |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Далее, он сформировал для меня индивидуальную программу тренировок с рекомендациями и попросил сделать видео отчет на выполнение каждого упражнения, для корректировки техники.
Борис дал исчерпывающие рекомендации по питанию и приему спортивного питания. Расписал необходимые к употреблению продукты и исключил то, что может помешать прогрессу в тренировках.
Хотелось бы сказать Борису огромное спасибо за его профессионализм и опыт, которым он делиться с теми, кто к нему обращается.
Пять с плюсом