Екатерина Сергеевна Красавина

Опыт педагогической деятельности — 6 лет
Преподаю современные направления хореографии (джаз-модерн, контемп) детям и взрослым. Также преподаю хатха-йогу для людей старше 16 лет

Занятия по хатха-йоге.
Детальная отстройка асан, основы травмобезопасности и важные дыхательные техники. Это позволит комфортно войти в практику йоги.
Занятия помогут развить возможности ума и тела через любовь и уважение к себе.
Что может дать, казалось бы, часовая практика? Переведём занятие на коврике в повседневную жизнь:
Балансы — умение концентрироваться
Гибкость — принятие
Сила — уверенность
Дыхание — спокойствие и гармония.
Но главное здесь — это удовольствие от процесса. Поэтому с вас желание, с меня безопасное и нескучное введение в прекрасный мир йоги.
Если вы продолжающий практик, мы выстроим практику так, чтобы она подводила вас к более сложным положениям (балансы, перевернутые позы)

В хореографии, также как и в йоге, важная составляющая — это дыхание. Поэтому помимо базовых техник джаз-танца, модерна, мы будем работать над тем, чтобы тело дышало и вместе с этим каждое движение становилось живым и интересным. В рамках занятий уделяю время партнерной технике, травмобезопасной растяжке. Также даю ключи к тому, чтобы каждый смог научиться свободной импровизации.