Киркере Мохмад Азиз Мохаммед Ханиф

1) говорю по-русски и по-английски;
2) в России уже 15 лет;
3) разработал свою технику гималайской растяжки, которая снимает напряжение и тонус с мышц;
4) могу научить любого глубоким техникам дыхания для снятия стресса;
5) снимаю напряжение со спины, помогаю избавить от болей при грыже;
6) даю комплексные домашние задания, которые укрепляют результат;
7) медитирую вместе с вами;
8) не люблю соленые огурцы и селедку под шубой, но очень люблю гречку и блинчики :)

Привет, други мои!
Я, Азиз Киркере, сегодня хотел бы поговорить о том, что йога отличается от физических упражнений и стоит ли практиковать ее каждый день!
Хотя йога выглядит как любой другой вид упражнений, где люди следуют учителю в соответствии с инструкциями, но истинные факты о богатстве и преимуществах данного мастерства намного глубже!
Йога включает в себя работу с вашим телом и умом, упражнения в йоге называются асаны. Имена большинства из асан названы в честь некоторых вещей/животных реального мира. Некоторые примеры — поза лягушки, поза дерева, поза цапли и много других. Все довольно просто ;)
Кроме того, у занятий йоги множество преимуществ — улучшение здоровья, повышение гибкости тела, улучшения практики дыхания, потеря веса, приобретение позитивного настроя и энергии!
С йогой вы будете улучшать умственную концентрацию, видеть вещи в позитивном ключе, также научитесь видеть хорошие изменения на пути вашего мышления.
Йога также хорошо помогает снимать стресс. Мы всю жизнь стремимся найти различные способы, чтобы избавиться от стресса. Те, кто выбирает йогу — получают расслабление их тела, разума и души, причем очень глубоко внутри. Это гарантированный успех, если практиковать ежедневно!
Многие говорят, что нужно делать йогу только утром и вечером, на закате или восходе солнца. Да, это дает больший результат, но если заниматься днем или вечером — нельзя считать, что это не дает никакого результата. Йога — это не привязка к восходу или закату, йога — это привязка к вашему внутреннему составляющему.
Если это возможно, то заниматься йогой рано утром. Но, если нет, то вы можете делать практику в другое время. Это всегда полезно для себя.
Кроме того, есть ложная догадка, что йога практикуется лишь женщинами. Это не так, практика йоги обоюдовыгодна для мужчин и женщин.
Приглашаю попробовать йогу вместе со мной и научиться особому мастерству вместе :)