• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 33
Аватар Ольга Сергеевна Касьянова

Ольга Сергеевна Касьянова

Была в сети 17 минут назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Выезд к клиенту
Москва,
ЗАО,
район Раменки,
Сокольническая — Юго-Запад,
Говорово,
Посмотреть все

О себе

Привет! Я Оля твой личный фитнес тренер!

Провожу персональные тренировки онлайн, с выездом на дом и на свежем воздухе.

Воркаут: силовые функциональные тренировки с петлями TRX, BOSU, гантелями, резинками и весом собственного тела с сочетанием лёгкого кардио на спортивных площадках в вашем районе.

Онлайн: силовые функциональные тренировки с гантелями и фитнес резинами, упражнения на растяжку и коррекцию осанки, полное сопровождением по питанию.

Основные направления работы:

  1. Снижение веса с последующим удержанием результата.
  2. Мышечный тонус и упругость тела

Использую адекватно подобранные упражнения и знания в области нутрициологии и психологии пищевого поведения. Оказываю регулярную поддержку и провожу коуч сессии по усилению мотивации для достижения конечной цели.

Подбираю оптимальный уровень нагрузки, чтобы занятия приносили удовольствие и давали заряд энергии на день!

Образование

Московский государственный областной социально-гуманитарный институт, факультет физической культуры и спорта, педагог по физической культуре, диплом с отличием2006–2011 гг.
Подтверждено документом
«Фитнес стандарт», семинар «Психология пищевого поведения»2018 г.
Подтверждено документом
Академия Wellness, семинар «Питание и нутрициология для фитнес-тренеров»2018 г.
Подтверждено документом
Start-fit, воркшоп «Силовые упражнения от теории к практике»2018 г.
Подтверждено документом
FPA, семинар «Круговая тренировка»2018 г.
Подтверждено документом
FPA, семинар «Функциональный тренинг»2019 г.
Подтверждено документом
Start-fit, семинар «Физиология мышечной гипертрофии и силы»2019 г.
Подтверждено документом
Start-fit, семинар «Ноги, ягодицы – техника и комплексы упражнений»2019 г.
Подтверждено документом
Start-fit, семинар «Туловище, руки – техника и комплексы упражнений»2019 г.
Подтверждено документом
Тренинговая компания Smartfit, курс «Фитнес-коучинг» (1 и 2 ступень)2020 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с марта 2019 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Фото


Услуги и цены


500р-тренировка онлайн в группе 3-6 человек
2000р-тренировка онлайн персонально

2000р-тренировка на улице в паре
3000р-тренировка на улице персонально
5003000 /ч

20003000 /ч

20003000 /ч

20003000 /ч

20003000 /ч

20003000 /ч
Все услуги и цены 16
5 
4 
3 
2 
1 
30
1
0
0
2
Сначала новые
Антонина

Пять с плюсом

Фитнес
Ольга классный тренер! С ней интересно и продуктивно заниматься.

Она подстраивается под мои потребности и строит индивидуальный план тренировок.

Час занятий проходит незаметно.😊
Ольга Касьянова
Ольга Касьянова
Ответ специалиста
Антонина, спасибо!
Тамара

Пять с плюсом

Фитнес
Ольга профессионал своего дела. Перед началом тренировок задала все интересующие ее вопросы, про питание, по мед. противопоказания, про режим и многое другое. Нагрузку даёт в соответствии с уровнем подготовки. Очень коммуникабельный и внимательный тренер. Могу смело ее рекомендовать.
Стоимость работ
500
Ольга Касьянова
Ольга Касьянова
Ответ специалиста
Тамара, спасибо за отзыв 🙂
Лилия Ковинько
Фитнес
Тренировки понравились! Ольга очень коммуникабельная и профессионал в своём деле. Учитывала, что я новичок и нагрузку давала в соответствии с уровнем подготовки 👍
Ольга Касьянова
Ольга Касьянова
Ответ специалиста
Лиля, большое спасибо 🌺
Диана
Фитнес
Отличный тренер, регулярно занимаемся 👍🏻
Наталья
Фитнес
Долго выбирала, остановилась на данной кандидатуре. Мы обменялись контактами, договорились - по каким дням недели и в какое время мы будет заниматься. Согласовали дату первой тренировки. Непосредственно перед тренировкой выясняется, что время, о котором мы договаривались, теперь занято, и тренер может предложить совсем другие дни и время, которые мне не подходят. При этом не было даже извинений! Разочарована таким подходом и считаю, что это крайне непрофессионально и недопустимо!
Александра
Фитнес
Детали заказа
Ольга - отличный специалист! Пунктуальный. Внимательный. Четкий. Умеет понять, что нужно клиенту и подстроить под него индивидуальную программу. Результаты на лицо. Занятиями очень довольна! Рекомендую на 100%.
Анна
Фитнес
Дарья

Пять с плюсом

Фитнес
Очень нравится тренироваться с Ольгой! Грамотный, профессиональный подход, интересные, разноплановые тренировки. Жду с нетерпением каждого занятия, вдохновлена и мотивирована, всё благодаря тренеру. Открыла для себя формат индивидуальных тренировок на сведем воздухе рядом с домом. Как же это удобно! У Оли весь инвентарь с собой, прорабатываем все мышцы, решаем индивидуальные задачи. Очень рекомендую Ольгу, тем, кто ищет думающего, профессионального и красивого тренера!
Ольга Касьянова
Ольга Касьянова
Ответ специалиста
Спасибо за такой развёрнутый и приятный отзыв!🙏
Любовь
Фитнес
Ольга прекрасный тренер!
Anastasiya Perezhogina

Пять с плюсом

Воркаут
Максимально профессиональный подход. Учтены все пожелания и особенности)
Ольга Касьянова
Ольга Касьянова
Ответ специалиста
Настя, спасибо за отзыв 🌸
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».