Глафира Николаевна Калюжная

Здравствуйте.
Если вы на моей странице, вероятно, вас что-то не устраивает в жизни: состояние, эмоции, действия, результаты. Большой шаг — вы поняли это и решились начать работу. Я очень рада, что всё больше людей, обращаются за помощью, меняют свою жизнь, и жизнь окружающих к лучшему.

Я за мягкую терапию и честное, партнёрское отношение. Поэтому я сразу напишу, в решении каких проблем, я могу помочь наиболее эффективно.

Неудовлетворённость своим состоянием. Не понимаю, что со мной, но чувствую что-то не так. Тревога, страхи, панические атаки, фобии. Боюсь выходить на улицу, страх замкнутых помещений.
Депрессия по разным причинам. Например: нет уверенности в завтрашнем дне, ничего не радует, ощущаю апатию, грусть, подавленность, пропал интерес к жизни. Страх смерти, страх заболеть. Не умею отдыхать. Чувствую постоянное напряжение. Не могу расслабиться. Нарушен сон.
Неуверенность в себе. Не принимаю себя. Завишу от чужого мнения. Не понимаю своих желаний, целей, ценностей. Хочу найти смысл в жизни. Сложно строить отношения, общаться с людьми, доносить свою точку зрения так, чтобы меня услышали. Страшно отказывать, просить, благодарить. Часто чувствую вину.

Выгорание, стало неинтересно работать, пропал интерес, нет энергии. Хочу уволиться, но пока нет уверенности, боюсь. Часто выгораю, хочу понять, почему это происходит. Тревога и депрессия, связанные с работой, реализацией, профессиональной деятельностью. Неудовлетворённость результатом. Неуверенность в себе. Боюсь, что меня уволят. Есть ощущение, что на мне все ездят. Не умею отказывать, защищать свои интересы.
Прокрастинация (откладывание) важных дел. Например, хочу начать консультировать, но ничего для этого не делаю. Синдром самозванца. Перфекционизм. Не умею (боюсь) заявлять о себе. Страх публичных выступлений. Не могу вести соцсети. Боюсь выражать свою точку зрения на собраниях. Не могу разговаривать, вести переговоры со статусными людьми, руководителями, важными клиентами, представителями государственных структур.

Как я работаю:

1. Обязательно с вами обсудим, что вы хотите изменить с помощью психолога. Наметим фокусы для работы.
2. Я не буду заходить в темы, которые не касаются вашего основного запроса, если вы сами не захотите.
3. До первой встречи я вас попрошу заполнить анкету и опросники (если необходимо). Чтобы вам помочь, мне нужно знать о вас, историю вашей проблемы. Анкета позволит не тратить время консультации на сбор биографической информации.
4. Первая встреча может длиться до 1,5 часов. Оплата, как за обычную сессию.

Несколько фактов обо мне.
У меня два высших образования. Первое: преподаватель английского, второе — психолог-консультант. А также много разных курсов повышения специализации. Главный — в когнитивно-поведенческой терапии. Фото сертификатов и дипломов есть. Я прохожу личную терапию и супервизии.

Сначала я работала бизнес-тренером, потом руководила корпоративным университетом, 13 лет помогала сотрудникам и руководителям развивать навыки, строить карьеру.
В 2018 году я поняла, что хочу сменить свой род деятельности, и начала консультировать. Сначала в сфере развития карьеры, сейчас в широком круге вопросов.
Я веду телеграм-канал. Пишу про работу и карьеру с точки зрения психологии.