Сергей Евгеньевич Ивановский

Тренировки — это долгая и кропотливая работа над собой.
Это много усилий и времени, которые каждый прилагает сам, к себе.

Тренер может помочь.
Сказать, что и как делать.
Цель — улучшить качество жизни.

Пишите, пожалуйста, сами!
Я на сегодня загружен максимально!

Мы выстроим систему тренировок, сможем восстановиться после перерыва или травм.

Не имеет значения занимались вы раньше или нет.

Мой личный опыт — травма поясницы. Через занятия, терапию восстановился и тренируюсь дальше.

Преподавание.
Широкий подход к преподаванию йоги.

Подбор спектра всех необходимых материалов для йоги.

Использую различные подходы к людям в зависимости от их целей и состояния.

Для кого-то необходима статика.
Кому-то необходима динамика с дополнением статики.
Кому-то требуется релаксация, снять напряжение.

Кому-то нужна работа с его конкретной проблемой или задачей.

Отдельные цели у спортсменов.
Дети — это своя специфика, возможности, психология.

Подберу подход к конкретному человеку!

Отдам все, что знаю!:)

Йога.
2011 — настоящее время
Тренер по йоги.
Работа со взрослыми и детьми.

Различный профил работы в зависимости от целей:
— Увеличение гибкости, подвижности позвоночника, тазобедренных суставов, плечей.
— Избавление от болей в спине (шея, поясница, грудной), болей в ногах.
— Подготовка тела через йогу к другим видам спорта, в частности к танцам, единоборствам.
— Снятие напряжения, перетренированности после нагрузок.
— Работа с детьми для увеличения результатов в конкретно их области. Пример, Спортивные Бальные Танцы, Балет, Классический танец, Фигурное катание.
— Йога терапия. Йога при болях в конкретной области и тренировки при ограниченной возможности заниматься.
— Использование полного спектра вспомогательных материалов (валики, одеяла, кирпичи, ремни, резина, утяжелители и т. д.).
— Подбор материалов для самостоятельных занятий дома (валики, ролики, кирпичики, ремни, коврики, всё, что испольщуется в йоге).

Получите свой собственный йога зал в домашних условиях.

Личные цели в йоге.
У всех есть какие-то проблемы со здоровьем и я свои решал через занятия спортом и йогой.
Выравнивание осанки, избавление от травм после единоборств, улучшение гибкости, избавление от болей в спине, в суставах, работа с грыжами межпозвоночного диска.

Отдельной строкой идут практики пранаямы, релоксации, медитаций.

Применяю в личной практике и практике преподавания всевозможные подходы: то, что поможет в области снятия эмоционального напряжения, утомлённости, загруженности от работы или стрессов. Йога в каких-то областях очень близка к психологии, иногда имеет очень схожие подходы и методики в практическом применении.

Текущие виды личных тренировок.
После травмы спины спектор тренировок ограничился и я вынужден был адаптироваться.

Был длительный период поиска и сейчас мои тренировки это:
— Йога, стретчинг,
— Бассейн, бег, легкие веса в спортзале.

Отдельная часть — это массажи, что обязательно необходимо при занятии спортом и что я сам использую в своей практике.

Постоянное прохождение всевозможных курсов, индивидуальных тренировок связанных со спортом, йогой.

До йоги.
Каратэ.
До 2007 года каратэ, 8 лет. Опыт работы с детскими группами по каратэ.

Танцы.
2008 — 2022 танцор, руководитель школы парных танцев, тренер.
Работа со взрослыми, подготовка к конкурсам.
Ученики — финалисты призёры разного уровня, разных классов.

Подготовленны тренеры, которые преподавали в моей школе, есть те, кто впоследствии открыл свои школы, известные в среде имена.

Общее образование.
Два высших. СПбГУ, СПбГЭТУ (ЛЭТИ).
Высшее образование не связано со спортом.
Каратэ занимался параллельно со школой и университетом.
Танцы и йога начались ещё в университете.

Основная информация в этих областях идёт через семинары и индивидуальные уроки у тренеров более высокого уровня.
По сути обучение не прекращается по сей день.

Заключение.
Люблю свою работу, т.к. могу заниматься йогой сам и работая с людьми непосредственно, получать моментальную обратную связь в виде радости, хорошего самочувствия и благодарности! 🙂

Пишите, буду рад! 🙂