Марина Владимировна Хобот

ЛФК, йога для беременных, для женского здоровья, подготовка к зачатию, восстановление после родов, «здоровая спина», йога 50+. Бэби-йога для мам и малышей с рождения до года. Высшее медицинское образование.

Йога для беременных Birthlight это уникальный комплекс движений и релаксирующих практик который идеально подходит для беременных женщин и учитывает потребности в этот особенный период. Я мама двоих детей и на собственном опыте убедилась в том, что йога помогает облегчить неприятные симптомы во время беременности, а специальное дыхание и движения очень помогли мне на родах.

Что мы делаем на занятиях:
— адаптированные асаны
— пранаяма (дыхательные практики)
— нада-йога (пение, звучание)
— тренировка мышц тазового дна
— расслабление

Это не только комплекс упражнений для поддержания хорошей физической формы, также мы занимаемся подготовкой к родам, осваиваем положения, движения и техники дыхания, которые помогают облегчить роды.

Занятия йогой становятся особенным временем для общения мамы и малыша и приносят огромную пользу для обоих.

Бэби- йога это стимуляция посредством прикосновений, движений и ритма, а также состоянием покоя и релаксацией.

Нежное отношение к ребенку во время занятий и обоюдная радость от самого процесса для малышей и их родителей способствует развитию привязанности (бондинга) на раннем этапе и создает безопасную и счастливую основу благополучия.

Положительные аспекты беби-йоги для малыша:

-Физическое укрепление тела;
-Улучшение пищеварения и облегчение для деток, страдающих коликами;
-Гармоничное функционирование всех систем жизнедеятельности организма;
-Поддержка ребенка в его переходе от рефлекторных движений к осознанным;
-Развитие коммуникаций между родителем и ребенком;
-Тактильная стимуляция как эффективный помощник в развитии мозга и нервнойсистемы;
-Поощрение развития индивидуальности у каждого ребенка.
-Занятия подходят для детей с особенностями развития

Положительны аспекты бэби-йоги для мамы:

-Мягкое восстановление после родов
-Гармонизация организма
-Мама может уделить время себе
-Новый вид общения с малышом
-Наполниться энергией
-Снять напряжение
-Улучшить настроние
-Зарядиться позитивом
-Отдых