• О специалисте
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 7
Аватар Тамара Карэновна Гавриченкова

Тамара Карэновна Гавриченкова

Была в сети 2 дня назад

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Принимает у себя
Краснопресненская,
Солнцево
Выезд к ученику
ЦАО,
Филёвская,
Арбатско-Покровская — Запад,
Калужско-Рижская — Юго-Запад,
Сокольническая — Юго-Запад,
Посмотреть все

О себе

Для меня важнее всего — максимально полно помочь вам достичь поставленных психотерапевтических целей и решить ваши психологические проблемы как можно скорее. Я категорически не приемлю безосновательное растягивание психотерапии.

Суть моих психологических консультаций — научить вас быть психотерапевтом себе самому. Чтобы эффект от терапии закрепился на долгие годы, и вы могли после окончания консультаций справляться и с другими проблемами самостоятельно, клиент и психолог находятся в равных ролях. В процессе консультаций клиент постепенно сам овладевает необходимыми психотерапевтическими приемами, и в дальнейшем научается оперативно оказывать психологическую помощь сам себе.

На какие методы я опираюсь?

В своей психотерапевтической работе я комбинирую три направления:
-когнитивно-поведенческу терапию,
-схема-терапию,
-нарративную практику.

  1. Когнитивно поведенческая психотерапия.

Я считаю, что психологическая помощь должна опираться на логически обоснованные методы, доказавшие свою эффективность в научных исследованиях. Именно таким методом является когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ).

КПТ доказала свою наибольшую эффективность, по сравнению с другими психотерапевтическими направлениями, в таких областях, как лечение депрессии, тревожности, социофобии, панических атак, агорафобии, расстройств пищевого поведения, обсессивно-компульсивного расстройства и др. Кроме того, КПТ отлично применима и к более рядовым проблемам, например, к таким как жизненные кризисы, прокрастинация или перфекционизм.

Я не просто так выбрала этот метод, как ключевой. Когнитивно-поведенческая терапия действительно работает, причем первые результаты заметны клиенту довольно быстро. У меня и моих коллег были случаи, когда, например, пациенты с агорафобией выходили из дома уже на 4-й сессии, хотя до этого безрезультатно занимались годами у психологов других направлений.

  1. Схема-терапия.

Несмотря на конкурентную успешность КПТ, есть определенная группа людей, для которых этот вид психотерапии несколько теряет свою эффективность. Это — люди, имеющие некоторые расстройства личности, а также перенесшие многократные повторяющиеся травмы (например, насилие в детстве). Для таких людей в 90-х годах на основе КПТ была разработана схема-терапия.

В схема-терапии идет основной упор на работу непосредственно с эмоциями, что, в комбинации с КПТ, позволяет оказывать еще более эффективную психотерапевтическую помощь.

  1. Нарративная терапия.

В основе нарративного подхода лежит метафора нарратива — жизненной истории, представленной как последовательное изложение жизненных событий. Одну и ту же историю можно рассказать и воспринимать по-разному. Люди часто переживают травматические события и сталкиваются с трудностями. Но восприятие и интерпретация этих событий может по-разному определять влияние их на нашу жизнь.
Например, если вы объясняете себе разрыв с любимым человеком тем, что вы неудачник и обречены всегда быть неудачником, то это может оказать куда более негативное влияние на вашу жизнь, чем если бы вы воспринимали расставание как оно есть — единоразовую конкретную ситуацию.

Я применяю нарративную терапию чаще всего в случаях, когда мы уже достигли некоторых успехов, и необходимо закрепить ваш положительный опыт, закрепить ваше новое положительное представление о себе. Также нарративный метод отлично подходит в работе с подростками.


Уважаемые клиенты! В данный момент я работаю онлайн. Моё рабочее время: со вторника по пятницу с 9 до 18, либо после 20−30.

Образование

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, специализация – психология образования и педагогики2007–2014 гг.
Подтверждено документом
Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терпевтов, семинар «Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно компульсивного расстройства»2015 г.
Подтверждено документом
Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов, семинар «КПТ панического расстройства и агорафобии. Поведенческие эксперименты в КПТ», 16 ч2016 г.
Подтверждено документом
Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов, семинар «КПТ социальной тревожности», 16 ч2016 г.
Подтверждено документом
Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов, семинар «Когнитивно-поведенческая психотерапия зависимостей от психоактивных веществ», 16 ч2016 г.
Подтверждено документом
«Центр когнитивной терапии», повышение квалификации по программе дополнительного профессионального образования «Когнитивная психотерапия»2017–2018 гг.
Подтверждено документом
Семинар «КБТ расстройств пищевого поведения»2019 г.
Подтверждено документом

Опыт

Школа №179, педагог-психологс 2012 г. (10 лет)
Частная психотерапевтическая практика, психотерапевтс 2014 г. (8 лет)
Центр педагогического мастерства, психологс 2015 г. (7 лет)
На сервисе с апреля 2020 г. (2 года)
Подтверждено Профи

Достижения

АКБТ, КПТ депрессии. Работа с убеждениями в КПТ2015 г.
Подтверждено документом
УЦ «Профессионал», программа обучения нарративной терапии по темам: экстернализация, пересочинение, восстановление участия2016 г.
Подтверждено документом
Сертификат об окончании курса обучения по программе «Когнитивно-поведенческая психотерапия шизофрении», Ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов2017 г.
Подтверждено документом
Программа обучения нарративной терапии по темам: деконструкция, письменные документы в нарративной терапии2017 г.
Подтверждено документом
Программа обучения нарративной терапии по темам: групповые методы в нарративной терапии, работа по антивыгоранию2017 г.
Подтверждено документом

Документы и сертификаты

Услуги и цены

100%
Возможна предварительная бесплатная встреча в Skype на 10-15 минут с целью уточнения вашего запроса и ознакомления с психотерапевтическими методами, в которых мы будем работать.

Онлайн
3500 /60 мин.

Онлайн
3500 /60 мин.

Онлайн
3500 /60 мин.

Онлайн
3500 /60 мин.

Онлайн
3500 /60 мин.

Онлайн
3500 /60 мин.
Все услуги и цены 27
Длительность занятия — 6090 мин.

Свободные часы для занятий

 7 9 11 13 15 17 19 21 23
Пн
Понедельник
07:00-23:00
Вт
Вторник
07:00-23:00
Ср
Среда
07:00-23:00
Чт
Четверг
07:00-23:00
Пт
Пятница
07:00-23:00
Сб
Вс
5 
4 
3 
2 
1 
7
0
0
0
0
Алеся

Пять с плюсом

Психотерапевты
Довольна специалистом. Тамара помогла мне разобраться в своих проблемах и найти способы их решения. Общение складывалось приятное, удалось достичь взаимопонимания
Устинья
Психология
Посетила одно занятие. Понемногу начали прорабатывать проблему с тревожностью и "Синдромом самозванца". Понравилось, что во время занятия с Тамарой графический отражали цепочку мыслей, а так же, во время проработки проблемы, начинаешь углубляться в саму суть и понимаешь более глубокие причины возникновения тех или иных эмоций и мыслей. За одно занятие все решить не возможно, но тем не менее уходишь с сеанса с приподнятым настроением.
Анатолий Андреевич
Помощь психолога
Хасан

Пять с плюсом

Психотерапевты при тревогах
За 4 занятия с Тамарой моя тревожность в разы уменьшилась. Я уже обращался с проблемой тревоги к психоаналитику, но за почти пол года занятий прогресса не было. Здесь же напротив: улучшение заметно после каждого занятия.
Юлия

Пять с плюсом

Психология
Очень хорошо проработали мою проблему, дошли до сути.
Екатерина
Психология
Тамара Карэновна отличный специалист, уже после 2х консультация я смогла вникнуть в суть проблемы с которой обратилась и переосмыслить ее. Было довольно комфортно общаться и мы нашли взаимопонимание быстро, даже несмотря на то что это был мой первый опыт обращения к психологу.
Дмитрий

Пять с плюсом

Психотерапевты
Поработали с Тамарой одно занятие по вопросам тревожности в период пандемии. Мне понравился её спокойный и рассудительный подход и умение докопаться до причин тревоги, что помогло заметно улучшить моё психологическое состояние, научиться рационально бороться со своими страхами. Сейчас у меня получается заметно лучше подавлять тревогу.
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».