Екатерина Николаевна Федотова

Меня зовут Екатерина, и мне 41 год. Начала заниматься спортом только в 26, когда поняла, что я слишком слабая и худая. За это время полюбила тренажёрный зал, тренировки, штанги, турники и спортивную атмосферу всей душой! Сейчас моя цель — пожать 100 кг, осталось совсем немного)
Отучилась на тренера в 2017 году и продолжаю посещать различные курсы, семинары, читать книги, чтобы совершенствовать свои знания и навыки. Я очень люблю свою работу, вкладываю душу в каждого подопечного. От вас же жду также полной отдачи и готовности следовать рекомендациям, только совместными усилиями мы с вами добьёмся стойкого, положительно влияющего на здоровье результата!
В данный момент в связи с рождением ребёнка использую следующие форматы тренировок:

1. Персональные тренировки в тренажёрном зале в волейбольном центре Одинцово (ул. Жукова, 22), летом добавляются на улице, адрес по согласованию.
   Сейчас свободно время во вторник и четверг в 20 или 21, в выходные пока много окон.
2. Онлайн-ведение посредством написания программы тренировок (с объяснением и видео) на неделю вперёд, от вас буду ждать каждую неделю отчёт и видео с вашей техникой выполнения из зала (основных упражнений).
3. Онлайн проведение тренировки — вы дома, мы созваниваемся по вотсап, я показываю и объясняю, вы повторяете, я смотрю технику, комментирую, корректирую. Программу на этот день высылаю заранее с видео, чтобы вы понимали, какое будет упражнение и на каком тренажёре. Можно заниматься дома или в зале.

Насчёт каждого формата можно договориться отдельно и обсудить все детали.
Также мы с вами обсуждаем ваше питание и я помогаю вам его подкорректировать в соответствии с вашими целями.