• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 2
Аватар Елена Алексеевна Ефремова

Елена Алексеевна Ефремова

Была в сети больше года назад

Специалист пока не предоставил копию паспорта.
Имя, фамилия и фото в анкете не проверены.

Район
Коптево
Выезд к клиенту
Москва и область
Адрес
Москва, пр-д Черепановых, д. 46
Показать на карте

О себе

С детства занималась фигурным катанием, затем профессионально танцами, последние 10 лет в моей жизни присутствует Йога, как основное моё дело. Я преподаватель с многолетним стажем и развивающийся практик. Есть и другие направления, которые я преподаю- Пилатес, хореография, восточные танцы, стретчинг.

Образование

Инструктор антигравити, сертификат2015 г.
Подтверждено документом

Опыт

Опыт тренерской работыс 2010 г. (14 лет)
На сервисе с марта 2015 г. (9 лет)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

Практикует йогу с 2008 года2008 г.
Сертификаты: школа А. Лапы «Универсальная йога», квалификация инструктор хатха-йоги с элементами универсальной йоги (2014 г.); Федерация фитнес-аэробики России, инструктор по йоге и стретчингу (2010 г.); «Прана», инструктор йоги для беременных (2015 г.)

Фотографии4

Услуги и цены


Индивидуальная отстройка элементов, , сочетание последовательностей как универсальных , базовых, так и под определенные задачи( например- сесть на шпагат, раскрыть лотос, увеличить Гибкость, улучшить прогибы)
25005500 /90 мин.

25005500 /90 мин.

20004000 /60 мин.

Пилатес динамический, активный для похудения , жиросжигающие техники, Пилатес медленный, с постепенной нагрузкой для улучшения корсетной мускулатуры, Пилатес/Йога- - сочетание различных элементов с расширенной возможностью для развития тела, нагрузка идёт на все группы мышц.
2000 /60 мин.

Плавные техники Пилатеса, по методики мягкой коррекции тела адаптированная нагрузка, тренировка звуковых вибраций для гармонизации внутреннего состояния в период одидания. Дыхательные техники для снятия состояний беспокойства, неуверенности, внутренней нестабильности.
2000 /60 мин.

25005500 /90 мин.
Все услуги и цены 12
5 
4 
3 
2 
1 
2
0
0
0
0
Екатерина

Пять с плюсом

Йога
Юлия

Пять с плюсом

Восточные танцы
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».