Елена Александровна Ефанова

Практикую йогу более 15 лет. Провожу занятия йоге, йоге для женщин, медитации и йога-нидре (практика йогического сна). Обучалась у учителей в России и Индии.

На занятиях я использую практику хатха — йоги, включая метод Айенгара, динамические последовательности и дыхательные практики, а также мягкие медитативные практики с элементами йога-нидры.

Кроме того, я организую йога — семинары и путешествия, по Местам силы (с 2014 г.), в Индии и на Бали, исследую традиции и культуру этих мест.

Проживаю в Индии, г. Ришикеш.

Обучение:
учительский курс в Московском центре йоги Айенгара (начальный уровень),
курс преподавателей Хатха Йоги, учитель Сурриндер Сингх (RYT 200, Swasti Yoga School, Ришикеш, Индия),
Сертификацинный курс обучения йога — нидра, Центр «Йога 108», г. Москва (вед. Илья Журавлёв).
Продолжаю практиковать и обучаться у учителей в Индии.

О себе и моей практике: «Я пришла в йогу в 2007 году, как и многие, чтобы справиться с болью в спине и улучшить самочувствие. Однако, с течением времени я поняла, что это не только оздоровительная гимнастика, но и глубокая практика развития, то, что приносит пользу и телу и душе. На занятиях я использую практику асан, динамических связок асан, пранаямы, медитации и йога-нидры.

Самое главное, чем я хочу поделиться на занятиях: это состояние контакта и связи со своим телом, со своими ощущениями, глубокими внутренними состояниями, со своей силой и возможностями. Именно из состояния контакта и связи мы можем развивать осознанность на всех уровнях жизни, двигаться в нужном направлении и действительно проживать свою жизнь».

Кроме того, я организую обучающие семинары и путешествия в Индии и на Бали, явлюсь проводником по Местам силы, исследую традиции и культуру разных стран.

Астролог-консультант (ведическая астрология).