- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 72
Арсений Владимирович Чернов
Был в сети вчера в 20:514,9772 отзыва
Очень хвалят
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
Выезд к клиенту
район Восточное Дегунино,
Дмитровский район,
район Западное Дегунино,
Молжаниновский район,
,
Адрес
О себе
ТРЕНЕР с ВЫСШИМ МЕДИЦИНСКИМ образованием, ДИЕТОЛОГ, НУТРИЦИОЛОГ
Силовая подготовка с фокусом на анатомию вашей осанки.
Я развиваю ваше тело исходя из ваших целей:
Подтянуть, накачать мышцы — получить рельефное тело
Избавиться от боли в спине, шее, суставах (плечах, коленях и тд)
Похудеть в комфортном темпе, с рационом, индивидуально разработанным для вас
Вы ощутите и увидите результат уже через 4 занятия
Тренировки проходят в комфортном для вас темпе.
Ваше тело будет пропорционально развито в результате упражнений индивидуально разработанных под ваш запрос.
Опыт работы более 7 лет со взрослыми и детьми.
Отличные отзывы.
Онлайн тренировке дома, в зале, на улице.
• Высшее образование МГМУ им. Сеченова по специальности «Клиническая психология». Защитил Диплом по теме «Особенности пищевого поведения».
• Являюсь сертифицированным тренером и специалистом в области физической подготовки.
• Работал в линейке премиальных фитнес-клубов (World Class, Dr. Loder)
Я за совершенствование во всем: развитие физических качеств, эмоционального интеллекта.
Помогаю вам развиваться, чтобы приобретенные навыки управления своим телом перешли в повседневную жизнь.
Вы научитесь понимать себя и свое тело.
Услуги:
Диагностика опорно-двигательного аппарата и качества вашего тела;
Обучение правильной технике выполнения упражнений;
Разработка индивидуальной тренировочной программы;
Составление и коррекция текущего рациона;
Отслеживание результатов и прогрессии нагрузок;
Разработка статей, обучающего контента в теме спорта, диетологии и здоровья;
Внедрение систем онлайн тренинга;
Послетренировочное сопровождение (постоянная обратная связь);
Напишите мне о вашей задаче — мы найдем ее решение.
Образование
ПМГМУ им. Сеченова, клиническая психология2014–2020 гг.
Подтверждено документомСертификат по дисциплине «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»2017 г.
Подтверждено документомEaglesports, использование аппарата Hypervolt при скелетно-мышечных нарушениях2020 г.
Подтверждено документомООО «Энерджим Фитнес Студио», профессиональная переподготовка «Фитнес-йога»2020 г.
Подтверждено документомAnatomy study, сертификат по триггерным точкам2020 г.
Подтверждено документомБазовый курс «Анатомия нижних конечностей» от Anatomy Study2020 г.
Подтверждено документом«Мышечная стимуляция и контроль движения», онлайн-школа AnatomyStudy2020 г.
Подтверждено документомСертификат «Миофасциальный релиз с элементами стретчинга»2020 г.
Подтверждено документомНациональный университет современных технологий, профессиональная переподготовка по программе «Персональный тренер», 520 ч2020 г.
Подтверждено документомAnatomy Study, терапевтические упражнения2020 г.
Подтверждено документомAnatomy Study, сертификат по теме «Нестабильность суставов верхней конечности. Причина и способы решения»2021 г.
Подтверждено документомСертификат о прохождение интенсив-курса по актёрскому мастерству «Театрально-творческий проект INCIDE 18+»2021 г.
Подтверждено документомАНО ДПО «УрИПКиП», повышение квалификации по программе «Психология питания. Зависимость пищевых расстройств от психоэмоционального состояния»2021 г.
Подтверждено документомСпортивная диетология и нутрициология2021 г.
Подтверждено документомОнлайн-школа Anatomystudy, курс «Нижний перекрёстный синдром»2021 г.
Подтверждено документомВебинар «Диагностика психосоматических нарушений»2021 г.
Подтверждено документомНациональная академия дополнительного профессионального образования, вебинар «Соматические проявления психических расстройств»2021 г.
Подтверждено документомАНО ДПО «НАДПО», вебинар «Современные модели психосоматической терапии»2021 г.
Подтверждено документомАНО ДПО УрИПКиП, тренер по боксу и кикбоксингу, теория и методика2021 г.
Подтверждено документомСертификат о прохождении курса обучения «Тренировка шеи»2021 г.
Подтверждено документомНАДПО, вебинар «Методы экстренной релаксации. Дыхательная саморегуляция: техники»2021 г.
Подтверждено документомАНО ДПО НАДПО, переподготовка по программе «Психосоматика и телесная психотерапия: теория и практика» (450 ч.)2021 г.
Подтверждено документомОпыт
На сервисе с апреля 2020 г. (3 года)
Подтверждено ПрофиФотографии14
Видео1
Документы и сертификаты19
Услуги и цены
–100%
Первая консультацияПопробуйте мой метод: Тренировка: -- диагностика опорно-двигательного аппарата -- выявление доминирующих, хорошо развитых сегментов -- постановка конкретной цели -- Тренировка на все тело: пропорциональное развитие -- учу чувствовать и понимать работу организма -- пост мышечное расслабление и растяжка Уже через 2 недели Вы обнаружите, как становится легче. Раскрываются плечи, ускоряется шаг, хочется дышать полной грудью. | 2000–3000 ₽/ч |
Полное ведение Тренировки чётко под ваш запрос. Грамотное и подробное объяснение Ведение по питанию | 2000–3000 ₽/ч |
Попробуйте мой метод. Провожу тренировку с помощью гимнастических колец( аналог TRX) - в студии( аренда помещения по местоположению) - на дому( если турник или др. Крепежи) -на улице - в тренажёрном зале | 2000–3000 ₽/75 мин. |
Попробуйте мой метод: Тренировка: -- диагностика опорно-двигательного аппарата -- выявление доминирующих, хорошо развитых сегментов -- постановка конкретной цели -- Тренировка на все тело: пропорциональное развитие -- учу чувствовать и понимать работу организма -- пост мышечное расслабление и растяжка Уже через 2 недели Вы обнаружите, как становится легче. Раскрываются плечи, ускоряется шаг, хочется дышать полной грудью. | 2000–3000 ₽/ч |
Дистанционное ведение по питанию: - составление рациона , исходя из целей и анализов организма. - ежедневный сбор и комментарий отчётов - еженедельная коррекция рациона | 6500 ₽/мес. |
Провожу тренировки с выездом, вблизи района Белорусская. Оборудование с собой. Функциональный тренинг на все группы мышц. В любую погоду. | 2000–3000 ₽/75 мин. |
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
Отзывы 724,97
5
4
3
2
1
70
2
0
0
0
Сначала новые
Владимир
Диетология
Отличный специалист
Vadim
Пять с плюсом
Диетология
Сеня стал моим третьим тренером в феврале 2023 года. Лучших у меня не было и не будет. Главное преимущество — он работает с головой подопечного, потому что изменить паттерны в питании — это очень сложная психологическая работа. Благодаря корректировке рациона, новой программе тренировок и ответам на вопросы я стал выглядеть заметно лучше за последние месяцы, у меня прибавилось мышечной массы, я стал стройнее, я почти не ем то, что раньше было для меня как наркотик. Спасибо!
Александра Серкова
Нутрициология
В январе обратилась к данному специалисту с целью плавно и безболезненно снизить вес, так как циферка на весах повергла меня в шок.
Плавными действиями мы начали регулировать рацион и идти к цифре мечты. Арсений учитывал мои капризы, так многое я не ем, старались гримировать отдельные категории продуктов, рацион подбирался исходя моих хотелок в плотном графике мы проработали 5 месяцев, за этот срок успели сформироваться новый подход к питанию: больше белка, тарелка должна быть красивой за счёт свежих овощей, уменьшение количества углеводов.
Июль, август я попробовала пожить самостоятельно с новыми привычками пока была на море, да активностей хватало, но главной задачей было сохранить наработанное и как по мне я очень неплохо с этим справилась, потому что вернулась с весом - 2 кг
Итого с 80.2 мы пришли к 66.2 как по мне это прекрасный результат, главное у меня получается его сохранить и быть в балансе
А с новым телом прибавилась немного уверенность в себе и лёгкость, я могу далеко сходить, подняться по лестнице или взобраться в гору.
Преодолела страх врачей и занялась здоровьем, активностей добавила, так как перестаёшь стесняться.
Так что могу рекомендовать данного специалиста для решения вашего вопроса
Плавными действиями мы начали регулировать рацион и идти к цифре мечты. Арсений учитывал мои капризы, так многое я не ем, старались гримировать отдельные категории продуктов, рацион подбирался исходя моих хотелок в плотном графике мы проработали 5 месяцев, за этот срок успели сформироваться новый подход к питанию: больше белка, тарелка должна быть красивой за счёт свежих овощей, уменьшение количества углеводов.
Июль, август я попробовала пожить самостоятельно с новыми привычками пока была на море, да активностей хватало, но главной задачей было сохранить наработанное и как по мне я очень неплохо с этим справилась, потому что вернулась с весом - 2 кг
Итого с 80.2 мы пришли к 66.2 как по мне это прекрасный результат, главное у меня получается его сохранить и быть в балансе
А с новым телом прибавилась немного уверенность в себе и лёгкость, я могу далеко сходить, подняться по лестнице или взобраться в гору.
Преодолела страх врачей и занялась здоровьем, активностей добавила, так как перестаёшь стесняться.
Так что могу рекомендовать данного специалиста для решения вашего вопроса
Darya
Пять с плюсом
Диетология
Очень рада что удалось поработать с Арсением
Занимаюсь проф. спортом
И задачи стояли амбициозные)
Сохранить мышечную массу и уменьшить процент жира
При этом максимально сохранить здоровье
Во время активного сезона это сделать очень трудно)
Но благодаря Арсению, смогли добиться положительного результата
До сих пор соблюдаю рекомендации и это мне помогает в моей спортивной деятельности )
Занимаюсь проф. спортом
И задачи стояли амбициозные)
Сохранить мышечную массу и уменьшить процент жира
При этом максимально сохранить здоровье
Во время активного сезона это сделать очень трудно)
Но благодаря Арсению, смогли добиться положительного результата
До сих пор соблюдаю рекомендации и это мне помогает в моей спортивной деятельности )
Андрей
Консультации по питанию
Особых проблем с весом никогда не было. 2 года сидел на ПП и вес стабильно держался на отметке 83-85, но благодаря корректировкам Арсения в плане питания получилось сдвинуться с места и достигнуть веса в 78-79кг. Хочется поблагодарить Арсения за проделанную работу и за гибкость рациона питания 🔥🍀
1. Фото до диеты
2. Фото во время диеты
1. Фото до диеты
2. Фото во время диеты
Александра
Нутрициология
И так, на ведении у Арсения я была примерно 3 или 4 месяца, точно не помню
У меня диагностированное рпп, важная ремарка. Изначально пришла с запросом на сушку тела, но узнала и получила намного больше, чем хотела.
Не буду рассказывать о процессе, скажу о том что я получила.
И так:
1. Перестала бояться еды и калорий.
2. Перестала делить еду на хорошую и плохую, она вся еда, дело в её качестве и количестве
3. Самое важное и крутое, стала разнообразно питаться. Вот тут Арсений долго боролся, объясняя важность разнообразия и вот сейчас, спустя несколько недель после окончания веления я питаюсь все так же разнообразно
4. Перекусы не всегда хорошо
5. Если ваш результат у вас не в приоритете, то можете его не ждать
6. Важно обращать внимание на состав продуктов, не все что "полезно". Реально полезно
7. Протеиновые вкусняшки и вкусняшки без сахара не ровно полезно
8. Важно отслеживать свое самочувствие посде выполнения упражнения
Про изначальную цель, я не получила её в том виде, в котором ожидала, а это естественно красивая картинка сухого тела в воображении, но по замерению % жира в организме, его стало меньше. Не получила я эту картинку из головы, потому что не следовала всем рекомендациям
Помимо этого мне был составлен план тренировок, по которому я получила классный результат, за такое короткое время, так же Арсений делает видео с правильной техникой выполнения упражнений и изменяет программу под запрос
И питание, оно даётся в виде меню, по началу жио не привычно, но со временем начинаешь самостоятельно ориентироваться и все нормально
А ещё Арсений просто хороший человек, с которым можно поделиться событиями из жизни, он смотрит в глубь проблемы, а не на её внешнее проявление
У меня диагностированное рпп, важная ремарка. Изначально пришла с запросом на сушку тела, но узнала и получила намного больше, чем хотела.
Не буду рассказывать о процессе, скажу о том что я получила.
И так:
1. Перестала бояться еды и калорий.
2. Перестала делить еду на хорошую и плохую, она вся еда, дело в её качестве и количестве
3. Самое важное и крутое, стала разнообразно питаться. Вот тут Арсений долго боролся, объясняя важность разнообразия и вот сейчас, спустя несколько недель после окончания веления я питаюсь все так же разнообразно
4. Перекусы не всегда хорошо
5. Если ваш результат у вас не в приоритете, то можете его не ждать
6. Важно обращать внимание на состав продуктов, не все что "полезно". Реально полезно
7. Протеиновые вкусняшки и вкусняшки без сахара не ровно полезно
8. Важно отслеживать свое самочувствие посде выполнения упражнения
Про изначальную цель, я не получила её в том виде, в котором ожидала, а это естественно красивая картинка сухого тела в воображении, но по замерению % жира в организме, его стало меньше. Не получила я эту картинку из головы, потому что не следовала всем рекомендациям
Помимо этого мне был составлен план тренировок, по которому я получила классный результат, за такое короткое время, так же Арсений делает видео с правильной техникой выполнения упражнений и изменяет программу под запрос
И питание, оно даётся в виде меню, по началу жио не привычно, но со временем начинаешь самостоятельно ориентироваться и все нормально
А ещё Арсений просто хороший человек, с которым можно поделиться событиями из жизни, он смотрит в глубь проблемы, а не на её внешнее проявление
Стоимость работ
6000 ₽Марк
Коррекция фигуры
Арсений - отличный специалист и человек. Рекомендую!
Natalie Zuzulina
Пять с плюсом
ЛФК при остеохондрозе
Хороший специалист. Грамотный, вежливый, пунктуальный.
Михаил
Пять с плюсом
Диетология
Всегда на связи. Формат питания очень даже устроил, было приятно, что слышат именно твои пожелания. Рекомендую однозначно.
За месяц -7 кг
За месяц -7 кг
Иван
Нутрициология
Все отлично, всем остался доволен 👍🏻
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».