Ольга Александровна Айвазова

Я, Ольга Айвазова, дипломированный профессиональный фитнес тренер — инструктор с большим стажем тренерской работы, в прошлом профессиональная спортсменка — КМС по хоккею на траве и гандболу. Веду дистанционные онлайн тренировки для женщин: фитнес, функциональный тренинг, степ-аэробика, шейпинг, кардио, катаболические упражнения (сжигание жира), пилатес, ОФП, прокачку всех мышц тела, коррекцию фигуры, восстановление после родов по собственной авторской методике.
У меня государственное высшее спортивное образование по специальности тренер-преподаватель и дипломы многочисленных курсов повышения квалификации.
Мои дистанционные онлайн тренировки предназначены для женщин, желающих похудеть, скорректировать фигуру и поддержать хорошую физическую форму под наблюдением специалиста.
Если Вы хотите похудеть, привести мышцы в тонус, эффективно потренироваться, улучшить свой внешний вид, тогда мои тренировки — то, что Вам надо!
Мои дистанционные занятия направлены на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма:
— похудение,
— жиросжигание,
— нормализацию метаболизма и пищеварения,
— укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, костной и мышечной систем,
— укрепление суставов и связок,
— повышение иммунитета,
— развитие координации движений,
— формирование правильной осанки и походки.
Обеспечу Вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре Вашей мечты! Я научу Вас как долгие годы быть женственной, стройной и привлекательной.
И все это Вы получите не выходя из дома и регулярно тренируясь со мной! Не говоря уже об отличном настроении, которое гарантированно после моих занятий! ;)
Я веселая, доброжелательная, позитивная, терпеливая, всегда стараюсь понятно объяснить все детали тренировки.
Мои фитнес тренировки учитывают индивидуальные особенности и подходят для женщин ЛЮБОГО возраста, комплекции и уровня подготовки. Они сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: аэробики, шейпинга, функционального тренинга, степ-аэробики, системы катаболических упражнений (сжигание жира), ОФП, зумбы, оксисайза, пилатеса, стретчинга. упражнений с мини резинкой, гантелями, Animal Flow.
У меня есть специальные программы тренировок для быстрого похудения, коррекции фигуры, для устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя), помогаю женщинам после родов восстановиться и привести себя в хорошую физическую форму, устранив диастаз, не навредив организму и лактации.
На моих занятиях Вы натренируете своё тело, почувствуйте прилив сил, бодрости, повысите работоспособность и свою женскую привлекательность. На тренировках «прокачиваются» — прорабатываются и укрепляются все групп мышц; за счёт ускорения обмена веществ, происходит сжигание жировых отложений, корректируется фигура, развивается гибкость и укрепляются суставы. Вы сможете сбросить лишний вес, скорректировать фигуру и сделать шаг к лёгкому мышечному рельефу — «разумному фитнес телу».
Помогу быстрее восстановиться после перенесённых вирусных заболеваний.
Проконсультирую Вас по правильному питанию.
Персональная тренировка — 1500 руб./час.
Занятия в группе — 650 руб./час.
Расписание групповых занятий:
пн. и ср. — с 19:00 до 20:00
вт. и чт. —  с 10:00 до 11:00 и с 20:00 до 21:00
сб. с 11:00 до 12:00
Кроме Вашего желания провести дистанционный урок фитнеса с персональным тренером-инструктором дома, необходимо иметь техническую возможность.
1.Хороший Интернет, способный вести видео-трансляцию. Минимум 8−10 Мбит/с.
2.Компьютер, ноутбук, смарт телевизор или иное устройство с достаточно большим экраном, видео-камерой, трансляцией звука и микрофоном.

1. Пространство, для занятий должно быть достаточным, чтобы Ваша камера, показывала Вас в полный рост. Примерно 2×2 метра.
   Вы должны хорошо видеть меня, а я должна хорошо видеть Вас и корректировать ошибки.
   4.Нужны кроссовки, коврик, желательно, но не обязательно гантели по 1 кг. мини-резинки, степ-платформа.
   Обычно я использую программу ZOOM.
   Оплата занятий переводится на карточку самозанятого Сбера. Высылаю чек.
   Буду рада видеть Вас на своих тренировках!
   Доброго здоровья!
   P. S. Работаю только с девушками и женщинами.