Агрест Ольга

Меня зовут Ольга. Скажу несколько слов о моем пути в области телесных практик.
С детских лет я занималась танцами в профессиональном коллективе.
С 2001 года преподавала Bodybalance (комбинированная программа на растяжку и баланс тела, состоящая из упражнений йоги, тай чи, ци гун), аэробику, интервальные тренировки, танцевальную аэробику
в нескольких фитнес клубах Москвы.
Я увлекалась восточными единоборствами, капоэйра, элементами тайбо.😅
С течением времени и личностным и духовным ростом фокус моего внимания перемещался с тела на связку душа-ум-тело и появился интерес к телесной энергетической системе, конечно это отразилось и на области телесных практик. Мое внимание сфокусировалось на йоге.
Практиковать Ха-Тха йогу регулярно я стала около 10 лет назад.
К преподаванию перешла около 5 лет назад, так как было в декретном отпуске.
Преподаванию я обучалась в йога школах в Индии, Тайланде, Германии и Дубае.
Я регулярно участвую в йога ретритах, посещаю ашрамы в Индии и повышаю уровень своих знаний при любых возможностях, ведь йога стала для меня инструкцией по применению к жизни. Философия йоги помогает мне ответить на любые жизненные вопросы. Из древних текстов я получаю мудрость, которая помогает понять и сориентироваться в нашем материальном и духовном мире. Расставить все понятия по местам, разобраться что такое хорошо и что такое плохо.
Параллельно с йогой я занимаюсь гештальт-консультированием, и конечно интегрирую знания из обоих направлений и в тот и в другой вид деятельности. Зона моих интересов это психика, душа, ум, тело.
Я практикую медитации, крийя йогу, раджа йогу, кундалини йогу, занимаюсь йогой звука (древнее учение о работе с энергетической чакральной системой через звучание голоса и музыкальных инструментов).
Я очень люблю свою деятельность, конечно невероятно радуюсь когда вижу положительный отклик, когда йога делает еще кого-то добрее, более осознанным, здоровым, мудрым.
По пн, ср и пт по утрам я провожу групповые практики онлайн.
Приглашаю присоединиться к группе бесплатно. Познакомиться и понять то ли это, что вы искали.
Очень рада буду сопровождать вас в мире йоги.